紧张的运动会

郑雨萌

今天，学校举办一年一度的运动会。随着开幕式的结束，身为运动员的我，心紧张得提到了嗓子眼。

时间一转眼便到了上午十点，广播响起：“请女子沙坑跳远选手到检录处报到。”我愈发紧张，战战兢兢地走向沙坑。到达场地后，我得知自己竟然是第二个跳！我大吃一惊。可过了一会儿，我便平复了心情，投入到比赛中。

裁判宣布规则后，我們开始试跳一次。很快，试跳结束，比赛正式开始。当第一个选手稳稳落地之后，我的心像小兔子一样快速跳动着，腿也不由自主地抖了一下，随后便是一阵酸痛。我不停敲着腿，让自己放松下来。

轮到我了！

红旗挥下后，我一边跑，一边用余光瞥了一眼身旁的人。只见她们一个个人高马大，都是这个项目的“常客”，我更紧张了！因为我太紧张，动作要领全忘了，脑子里一片空白，这样没头脑地跳远，结果就是我踩线了，成绩无效，白白浪费了一次机会！我瞬间心灰意冷，心情跌入谷底。

老师和同学都围了上来，安慰我。经过老师的指导，我平复了心情，总结了经验，仔细观察别人跳远的方法。我发现她们一开始跑得不快，然后逐渐加速，一边加速，一边调整步伐。快要踩到起跳板的时候，她们往沙坑方向用力一跳，整个人往前扑出去，这样即便手触碰到沙坑，也是在落脚点的前方。

我又开始了新一轮比赛，这次成绩还不错。最后，我竟然拼进了前八名！

通过这次运动会，我明白了一个道理：“紧张”只是无用功，而仔细观察和临危不乱，才是我们需要的特效药！

指导老师/陈升阳

发稿/朱云昊