挫折教育，让孩子更有韧性

殷锦绣

“现在的小孩怎么这么脆弱，一点苦都吃不了，遇到个小委屈更是不得了了……”生活中，總有长辈会这样抱怨，随之而来的是他们对自己小时候的追忆：“不像我们小时候，刚会跑就要带弟弟妹妹了，大夏天的要下地干活，冬天要出去捡柴禾……”有时候，他们还会半玩笑半认真地说：“就该让他们也吃吃我们小时候吃过的苦，多经历点挫折，才能变坚强！”

你是否也这样想呢？进行挫折教育能让现在“脆弱”的孩子变得更坚强？

挫折教育确实很重要，但其实很多家长都对挫折教育有误解，认为让孩子吃苦就是挫折教育；挫折教育就是逼孩子独立面对。

那到底怎样才是正确的挫折教育？这就需要提到一个重要的概念了——心理韧性，这是指人面对生活逆境、创伤、悲剧或其他生活重大压力时的良好适应，意味着面对生活压力和挫折的“反弹能力”，因此又叫“心理弹性”。

针对我国青少年的研究结果显示，青少年心理韧性的一个重要成分就是家庭支持。此外，心理韧性还有4 个成分，分别是：目标专注，指的是在困境中坚持目标、制订计划、集中精力解决问题；人际协助，指的是通过有意义的人际关系获取帮助或宣泄情绪；情绪控制，指的是困境中对情绪波动和悲观的控制和调整；积极认知，指的是对逆境的辩证看法和乐观态度。

具体要怎么做？

首要的是，为孩子提供宽容、支持、尊重和理解的家庭氛围，和孩子建立安全的关系。不要期待让孩子成为独自打拼、没有亲人朋友帮助也能成功的人，这种人是少数中的少数，更多孤身一人的孩子不会成为“孤勇者”，而是变得敏感、脆弱。在绝大多数人中，坚韧、豁达、大格局的背后，都是满满的爱和安全感。

在孩子遇到挫折时，家长还要引导孩子合理归因。但在教育的过程中，家长和老师都免不了通过内归因来激励孩子，但过犹不及，家长如果要这么做，要注意两点：

最好归因到孩子的努力程度上，而不是孩子的能力水平、品质特点上，因为努力是可控的；归因后要给孩子提出切实可行的建议，能让孩子的努力有方向、见成效。

此外，家长也应该引导孩子看到外部的原因，有些失败确实不是因为孩子不优秀，而是外在的种种因素在影响。立足实际、内外结合，才是合理归因，才能让孩子找到努力的方向。

除了合理归因，家长还要在平时多夸赞、鼓励孩子，即便孩子没达到家长的预期，也要看到孩子进步的地方。

当然了，家长也要以身作则。当家长遇到挫折时，也可以跟孩子分享自己的感受和想法，并在孩子面前表现出自己的韧性，这样，孩子看在眼里、记在心上，自己受挫时也会不自觉地模仿。

正确的挫折教育，不是制造挫折，而是陪孩子、帮孩子提升心理韧性，更坚韧地面对挫折。