注重细节远离老年人皮肤瘙痒

随着年龄的增长，老年人的身体素质下降，行动力、肢体功能、免疫功能等都会随之减弱，在这种情况下，出现皮肤瘙痒的概率非常高。引起老年人皮肤瘙痒的因素有很多，疾病也是其中之一，所以我们应该提高对老年人皮肤瘙痒的重视度。但是很多人对老年人皮肤瘙痒的了解并不多，为了让更多人认识和重视老年人的这种皮肤问题，本文将针对老年人皮肤瘙痒进行科普。

▎造成老年人皮肤瘙痒的原因

（1）干燥：老年人皮肤比较干燥，这可能引发皮肤瘙痒或干性湿疹，尤其是在冬季或者干燥的环境中。

（2）慢性疾病：老年人健康情况复杂，多患有慢性病。糖尿病、动脉粥样硬化、周围神经末梢退行性变、甲状腺疾病、慢性阻塞性黄疸、慢性肾炎、尿毒症、神经精神性疾病等都可能引发皮肤瘙痒，且并非短期可以治愈。

（3）药物不良反应：老年人通常因各类慢性疾病需要服用多种药物，有些药物可能会导致皮肤瘙痒，如抗生素、利尿剂等。

（4）非特异性皮炎：老年人皮肤易受刺激，易患非特异性皮炎，从而引起皮肤瘙痒。

（5）特应性皮炎：老年人也可能出现特应性皮炎，这种慢性炎症性皮肤病会引起皮肤瘙痒。

（6）皮肤感染：老年人的免疫系统较弱，容易受到细菌、真菌等感染，引起皮肤瘙痒。

（7）食物过敏或食物不耐受：部分老年人会对某些食物过敏或不耐受，食用后可能引起皮肤过敏反应，导致皮肤瘙痒。

（8）年龄相关性瘙痒：老年人有时会出现原因不明的瘙痒，被称为年龄相关性瘙痒，可能与皮肤老化、血液循环减慢等因素有关。

需要注意的是，以上只是一些常见诱发皮肤瘙痒的原因，具体情况还需要结合个体的身体状况和医生的专业诊断来确定。

▎皮肤瘙痒影响生活质量

老年人皮肤瘙痒会给生活带来很多不便，甚至影响日常活动及睡眠质量。

（1）损伤皮肤：老年人皮肤薄弱，若因瘙痒而用指甲刮擦或搔抓，可能导致皮肤破裂、创伤，甚至造成感染。

（2）睡眠质量下降：瘙痒可能会干扰老年人的正常睡眠，导致失眠或睡眠不深，进而影响身体健康。

（3）心理和情绪问题：长期的皮肤瘙痒可能会对老年人的心理和情绪造成负面影响，使他们陷入焦虑、沮丧和疲倦等负面情绪。

（4）社交障碍： 因瘙痒而引发的皮肤问题，如湿疹或荨麻疹，可能会影响美观，使老年人面对他人时感到尴尬或不自在，导致他们主观地避免参加社交活动或与他人接触。

（5）生活质量下降：长期的皮肤瘙痒可能会对老年人的生活质量造成明显影响，影响他们的生活体验和享受生活的能力。

因此，老年人皮肤瘙痒需要及时诊断和治疗，以减轻不适症状和预防相关的危害，避免影响正常生活。

▎日常养护远离皮肤瘙痒

老年人皮肤瘙痒可能是多种原因引起的，应格外重视日常生活中的养护。

（1）保持皮肤湿润：老年人应使用温和的洗浴产品和保湿乳液，避免使用含有刺激成分和香精的产品。洗完澡后，须尽快涂抹保湿乳液。

（2）避免洗澡水过热和长时间洗澡：用过热的水洗澡和长时间的热水浸泡会导致皮肤更加干燥和瘙痒。老年人最好使用温水洗澡，并且将时间控制在5—15分钟。

（3）不要搔抓：老年人感到瘙痒时，尽量避免搔抓痒处，以免导致皮肤损伤，引起感染。

（4）使用抗瘙痒药物：瘙痒难以忍受时，可尝试使用一些非处方的抗瘙痒药物，如抗组胺药物或局部外用的抗瘙痒药膏，但使用前请咨询医生或药师的建议。

（5）穿着透气和柔软的衣物：选择透气性好、面料柔软的衣物，避免接触粗糙、刺激性的材质。

（6）避免接触常见的过敏原：羊毛、某些洗涤剂、香精、化妆品等，都是可能引起过敏的物质，应尽量避免接触这些物质。

（7）及时确诊和治疗引起皮肤瘙痒的原发病：配合治疗引起瘙痒的疾病，原发疾病得到有效控制后，瘙痒即可缓解。如果是药物引起的瘙痒，遵医嘱停服这类药物，或用其他药物替代，就可缓解瘙痒。

如果瘙痒症状持续或加重，建议老年人及时就诊，请医生进行进一步的评估和诊断，给出专业的治疗建议。

▎每天吃对，皮肤不痒

（1）多喝水：老年人每天应确保充足的饮水量，喝足够的水可以保持皮肤的水分平衡，减少瘙痒感。

（2）增加蔬果摄入：蔬果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以增强皮肤的健康度和弹性。建议老年人每天摄入5种不同颜色的蔬果，如番茄、胡萝卜、青椒、菠菜等。

（3）补充健康脂肪：摄入一些健康脂肪，如鱼类、坚果、橄榄油等，可以帮助保护皮肤屏障，减少皮肤干燥和瘙痒。

（4）控制糖分摄入：摄入过多的糖分易加深重症反应，加剧皮肤瘙痒。老年人应尽量减少糖分的摄入，避免食用高糖食品，如糖果、饮料等。

（5）增加蛋白质摄入：蛋白质是皮肤重要的组成部分，多摄入蛋白质可以帮助修复和保护皮肤。老年人应优先选择富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、豆类等。

（6）适当补充维生素和矿物质：老年人身体吸收能力下降，可能会导致营养不足。因此，建议适当补充维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌、硒等，以促进皮肤健康。

（7）避免刺激性食物：对某些食物过敏或敏感，会引起皮肤瘙痒。有过敏史的老年人应了解自己的食物过敏情况，尽量避免刺激性食物的摄入，如辛辣食物、海鲜、坚果等。

（8）保持规律的饮食习惯：老年人应保持规律的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食或饥饱交替，以维持身体健康和皮肤状态。

多了解一些有关老年人皮肤瘙痒的知识，可以帮助大家在日常生活中积极地做好预防，减少老年人皮肤瘙痒的发生概率。如果老年人已经出现了皮肤瘙痒，应去医院就诊并积极配合进行治疗，以更好缓解瘙痒症状。