老年人须警惕6种口腔问题

老年人渐渐踏入人生的“秋天”，身体的各个方面机能逐渐发生变化，口腔健康成为需要特别关注的重要领域。老年人的口腔问题与年轻人有所不同，只有细致了解后才能及时预防和治疗。本文将深入探讨老年人容易出现的6种口腔问题，以及如何有效地预防和处理，让广大老年朋友面对口腔问题不再迷茫。

●6种口腔问题须警惕

（1） 牙齿松动与脱落。随着年龄的增长，人体的各种机能开始逐渐减弱，牙齿的骨质密度也在下降，可能导致牙齿松动，甚至脱落。这对老年人来说是一个极为常见的问题，却会影响到他们的咀嚼功能和生活质量。为了降低这一风险，老年人应当保持良好的口腔卫生习惯，坚持定期刷牙、使用牙线清洁牙齿，适量多摄入含钙的食物，如豆类、牛奶、骨头等，这在一定程度上可以补充牙齿所需的营养。日常生活中，还应减少摄入高糖分和高酸度的食物，保持牙齿健康。

（2）牙龈问题。牙龈问题是老年人口腔的常见难题之一，其中牙龈炎和牙龈萎缩尤为突出。这些问题不仅会引起口腔不适，还可能对全身健康产生负面影响。为了防止牙龈问题的发生，老年人应当注意轻柔地刷洗牙齿和牙龈，选择适合自己口腔状态的护理产品，如抗菌漱口水，并定期到口腔专科医生处接受洁牙护理。

（3）口腔干燥。老年人唾液分泌逐渐减少，口腔干燥也是老年人常见的问题之一。口腔干燥容易引发口臭、蛀牙等问题，还会影响口腔黏膜健康。为了改善这种状况，老年人应多饮水，避免过度饮用咖啡、茶和含糖饮料。日常刷牙可选用含氟牙膏，有条件的话还可以使用加湿器来增加室内湿度，帮助缓解口腔干燥问题。

（4）假牙问题。许多老年人使用假牙来弥补缺失的牙齿，然而假牙的不正确使用和保养可能会引发口腔不适和其他问题。老年人应定期检查假牙的适配度，避免咬硬物。清洁假牙时应注意使用温水进行清洁，避免使用过热的水。

（5）唇腭裂和口腔畸形。有些人的口腔畸形和唇腭裂问题可能在儿童时期未能得到妥善治疗，在老年时便可能导致其他口腔健康问题。如果存在此类问题，应当及早寻求专业的口腔医生帮助，制定科学的治疗方案，确保口腔的整体健康。

（6）口腔癌。随着年龄增长，老年人患口腔癌的风险逐渐增加。口腔癌的早期症状可能不易察觉，但定期进行口腔检查仍能帮助我们更早地发现问题。老年人应当定期自己检查口腔，关注任何不正常变化，如颜色异常、溃疡等，如果发现问题，应及时就医，进行专业检查和治疗。

● 口腔问题重在预防

老年人在面对口腔健康问题时，及时的预防和处理尤为重要。老年人应当时刻关注自己的口腔健康，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查；若有问题应遵医嘱进行治疗，以确保口腔健康。定期接受专业的口腔检查和护理，能够为老年人的口腔健康保驾护航。一个健康的口腔不仅有助于老年人的营养摄入和生活质量的提高，更关系到全身健康的维护。做好以下几点，可保持口腔健康。

（1）合理的饮食结构。在老年人口腔健康问题中，饮食营养扮演着至关重要的角色。合理的饮食结构有助于维持牙齿和牙龈的健康，还可增强免疫力。老年人应当注意摄入丰富的维生素、矿物质和蛋白质，特别是钙和维生素D，以增强牙齿的骨骼支撑和机体的免疫功能。此外，要避免过度食用高糖、高酸的食物，减少蛀牙的发生风险。

（2）良好的口腔卫生习惯。每天早晚饭后刷牙，每次至少2分钟，并确保所有牙缝均已清洁干净。每次进食或喝完饮料后，老年人也应记得立即用盐水漱口，以免因食物残余而产生牙菌斑。牙刷应每3—4 个月更换一次，以此来确保口腔卫生。

（3）有利于口腔保健的日常小妙招。老年人可以在日常生活中采取一些简单的措施来维护口腔健康。保持充足的水分摄入的同时，可嚼无糖口香糖来刺激唾液分泌，以缓解口腔干燥问题。同时，老年人应当避免吸烟和过量饮酒，这些不良习惯会加快口腔问题。

（4）定期进行口腔检查。对老年人口腔健康问题来说，预防胜于治疗。已经发生口腔问题时，老年人应当根据自身情况，遵循医生的建议，接受必要的治疗。平时可以进行口腔自查，最好是在光线好的环境下，面对镜子，张口检查牙齿的颜色和外形有无改变。正常牙齿颜色为米白或淡黄色，且有光泽。若牙面出现无光泽的白垩色，可能是龋病（蛀牙）的前期表现，需要及时就诊。

● 当心口腔疾病引起的其他疾病

（1）口腔疾病与心血管疾病。牙周炎是引起心血管疾病的原因之一，也是老年人易得冠心病的原因之一。导致牙周炎毒素和病菌侵入血液后会造成血小板凝固，从而引起动脉粥样硬化，甚至急性心肌梗死。

（2）口腔疾病与胃肠道疾病。口腔疾病容易使咀嚼力降低，若长时间不能将食物进行充分咀嚼，就会增加胃肠道消化负担引起一些胃肠道症状，例如腹胀、恶心、消化不良、便秘等，甚至引起胃炎和胃溃疡。在牙周病患者的龈下菌斑检测中，幽门螺杆菌的检出率比健康人群高许多，而幽门螺杆菌正是肠穿孔和胃癌的罪魁祸首之一。

（3）口腔疾病与心理疾病。口腔健康发生也会影响老年人的心理健康，可能降低他们的生活质量。牙齿缺失、口腔疼痛等问题会影响老年人的咀嚼功能和言语表达，从而影响老年人的日常生活及与他人的沟通，甚至引发情感问题。因此，我们不仅要关注老年人的口腔问题，还要关心他们的心理状态，提供必要的支持和关爱。

总之，老年人要时刻关注自己的口腔，保持良好的卫生习惯，定期进行口腔检查，遵医嘱进行治疗，做好口腔健康和整体健康的长久维护。通过科学的预防和积极的护理，老年朋友们依然可以拥有健康的口腔，享受美好的生活。