走出感冒怪圈

在众多疾病中，感冒是非常常见的“小毛病”。如外界温差较大时，人更容易感受风寒、风热，发为感冒；出汗或洗澡后没有及时擦干身体，可能会导致人体受风感冒；过度劳累导致正气不足，人体抵抗力下降，可能会引发感冒；吃了不洁食物，上吐下泻，可能是患上了胃肠型感冒；流感高发季节，没有认真做到戴口罩、勤洗手的朋友，容易发生病毒性感冒。不论是哪种原因引起的感冒，均大同小异地表现为上呼吸道感染的症状，如咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。

近些年，病毒及其他病原体大肆侵害人们的呼吸道。大家经常因害怕感冒而过度焦虑，如一旦出现咳嗽、嗓子疼、发热等症状，就担心自己是不是又“阳”了。即便是各项病毒核酸检测结果均为阴性，也会继续担心感冒后抵抗力下降的自己会不会更容易“阳”。还有一些朋友陷入这样一种“感冒怪圈”：流鼻涕一段时间后，终于感觉到感冒在好转了，却又突然出现嗓子疼的症状，高热随之而来；或是每隔一两个月，就出现嗓子疼、低热等症状，感冒药吃了一茬又一茬，让人不得安生。

在大家生活的外部环境中，风、寒、暑、湿、燥、火之邪随着季节更替而依次登场，时疫疠气也不时冒头，刷一下“存在感”；在人体内部的环境中，随着一次次感冒，卫气等正气不断被袭击损害，导致人体健康得不到足够的保障；而反复焦虑，也是病邪侵袭身体的一大“帮手”。因此，我们需要做到正视感冒并科学预防它。

多位呼吸疾病领域的专家表示，在流感高发季节，应做好各项措施以预防感冒；感冒时，应根据感冒的类型、症状、病情、个人体质等因素针对性用药；感冒即将痊愈时，也不可掉以轻心，要重视起正气的补充、脾胃的调护和气血的恢复；平时，还应该增强免疫力，让自己抵御一轮又一轮的病邪袭击，以打破反复感冒的“恶性循环”。

责任编辑/陶宪凝