袁枚长寿有“三不老”

清代著名诗人和散文家，被誉为“一代文豪兼寿星”的袁枚享年82岁，在那个年代已属高寿。“三不老”即是他的养生之道。

足不老 袁枚喜好游山玩水，他把远足看成是极好的运动。祖国的名山胜水，他几乎足迹踏遍，留下了《游黄山记》《游廬山记》《游桂林诸山记》等许多佳作。他与常人不一样的地方是游山不避风雨，不畏严寒，不怕酷暑。经常是在晨雾或雨雪中观赏湖光山色，领略野趣。

70岁那年，和一位比他小20岁的朋友一起攀登黄山，结果还是袁枚先到达峰顶。

笔不老 他越是年迈越是勤学。袁枚60岁的时候，他说“百年再算无日多，从此光阴倍珍重。学问原知止境难，衰年勤写百康成”。因而他处处“惜余春”“摊书爱坐西窗下，多得斜阳一刻明”。袁枚写作异常勤奋，流传于世的著作就有《小仓山房文集》《小仓山房诗集》《随园尺牍》《随园诗话》《子不语》《随园食单》《袁太史稿》等。

心不老 袁枚曾有“悲喜适度胸若谷”之咏，意思是要能积极主动地控制个人情绪。他的许多朋友，都十分了解他不太为悲喜之事动容，更很少为一些不快之事愤怒。此外袁枚还坦然面对生死，他认为生老病死是自然规律，不用害怕。

（摘自《健康生活报》）