青问青答

Q1：如何做一名合格的职场新人

张章（职场新人）

我在大学一直担任校学生会干部，想法新颖，执行能力强，深受师生称道。毕业后，我将这份热情带入了工作，积极主动做事，项目会上建言献策，奇怪的是，同事总泼我“冷水”，甚至有同事提醒我“收敛锋芒”……我很困惑，引以为傲的优点为何变成了缺点？

时亚纯（共青团东海县委员会副书记）

职场上，有风有雨是常态、风雨兼程是状态、不惧风雨是心态，身为新人的未来充满美好希望和无穷可能，但也少不了坎坷。给你三条建议：

一是专注脚下的路。大学和真正的职场还是有区别的，你引以为傲的优点也可能在特定的职场情景里不适合。职场新人会面对各种各样的声音，同时要客观地评析各种声音。一些负面的声音如果是对你好的，同样在给你提供新的成长路径。最重要的是，你要努力提升业务能力和工作水平，这才是你的立身之本。随着你的业务知识变得越来越专业，能力越来越强，同事自然而然就会对你转变态度，你也会有更多意想不到的收获。

二是保持初心。你对工作饱怀激情，执行能力很强，这些都是你宝贵的财富和独特的人格魅力，不是谁的评价就能够否决的。希望你继续坚守初心，知世故而不世故，面对他人的误解能沉得住气，这是一种格局、一种追求，更是一种耐力。当走过泥泞岁月，有人问起你时，你可以说“我没有逃避，我全都接受，这就是我唯一的骄傲”。

三是善良也应该带点锋芒。拉开人与人之间的差距，往往在于逆境中的抗压能力，但抗压能力不在于“忍”。你是善良美好的，但有时也需要带一点锋芒。职场上面对不公平的待遇，我们既要能弯得下腰，也要有勇气说“不”，这样才会赢得尊重，获得掌声。希望你成为一朵铿锵玫瑰，漂亮的同时能用尖利的刺保护自己。

Q2：如何处理亲人离世带来的哀伤

刘流（职场新人）

一个月前90岁的外公突然离世，长辈们都说是喜丧，可我特别难过。我是外公外婆带大的，跟他们感情特别深，外公的离世让我想起几年前因癌症去世的外婆，越想越哭，越觉得生活没意思，也不知道要多久才能走出来……

唐铭浣（心理咨询师）

丧亲之痛会让人难以承受和面对，因为这个过程涉及爱和依恋的断裂和丧失。这种感情很像失恋，但比失恋更深，是一种在心里有着不可取代的爱的断裂，往往伴随着遗憾、内疚、自责、悔恨等复杂的情绪和情感。对每一个平凡人而言，亲人的离世都像硬生生从心里挖走一块重要的东西，让我们心不甘又意难平。

如何处理亲人离世带来的哀伤？首先不要去抗拒、压抑和掩盖自己的哀伤与思念。家人的离去本来就需要有一个哀悼期去消化，我们要学着慢慢表达和释放内心积压的情感，才能让这种情绪自然淡化和转化。其次要打开自己的圈子，勇敢地面对亲人离去的现实。在允许自己痛苦、哀伤和思念的同时，一定不能封闭自己，而是要积极寻找和链接爱和温暖的资源，允许身边亲朋好友靠近自己，安慰和温暖自己。只有记得这个世界还有其他爱着你和关心你的人，你才不会孤单。当然，在能力范围内最好允许自己休息一段时间，积极修整心情。

有位作家说：“经历过亲人离世的人认知边界会拓宽，因为开始了对另外一个世界的想象。”那个世界是什么样子的呢？也许就如德国诗人海因里希·海涅那句著名的诗所描述的那样，“死亡是凉爽的夜晚，生命是闷热的白天”，那个世界里再无闷热难耐，只有凉爽的夜晚供人安息。换个角度看，亲人的离世都是对我们活着的人展开的一次教育，让我们重新审视自己的人生并探索生命的价值和意义。