徐州市社区居民开展民族传统体育运动的现状及对策分析

宋梓铭

摘要：现阶段，居民生活水平和质量不断提升，生活节奏加快，但与此同时，他们承受的压力也在不断增大，精神负担加重，心理健康和生理健康问题突出。“养生”理念提出后，大众也开始关注健康生活方式和习惯的养成，对于养生知识和方法的需求不断提升，各类养生讲座、健康图书等层出不穷，而体育成为人们养生的理想途径之一。中华传统体育养生是源远流长的一种传统健身模式，强调修身养性，对于现代养生而言是不错的选择。但是民族传统养生运动因为受到各方面因素影响，如今已经走向衰落，需要研究有效的解决路径，这对于现代居民养生发展具有重要意义。本文以徐州市为例，介绍徐州市的民族传统体育养生基础，分析目前徐州市社区居民民族传统体育养生运动的现状，并深入探究徐州市社区居民开展民族传统体育养生运动的对策。

关键词：徐州市  社区居民  民族传统体育  养生运动

中图分类号：G80文献标识码：A文章编号：1006-8902-（2024）-04-015-3-JF

1、民族传统体育养生概念

1.1、民族传统体育养生定义

我国的民族传统体育养生也是一门科学，这一养生理念和模式也是为人类的健康和发展服务的。就民族传统体育养生的起源来看，其本意是延长人的寿命，通过养生运动，达到延年益寿的效果。就其发展来看，民族传统体育养生是一种以养护身体、提升生命质量、追求心理和生理平衡为主线的学科。这一学科的概念定义目前在学术领域还没有形成统一意见。综合相关文献研究来看，中华民族传统体育养生是具有中国特色的传统生命学，在社会实践中产生，也服务于社会实践，这一学科以中国传统哲学思想为基础，关注身体养护，不断提升生命质量、追求一种心理和生理平衡。

1.2、民族传统体育养生的内容和分类

民族传统体育养生将延年益寿作为目标，将内外兼修作为运动的基本原则，关注肢体、呼吸、意识整合运动，对其分类，也有很多不同意见。其中，具有代表性的为上海体育学院邱丕相教授主编的《中国传统体育养生学》，这也是国家体育学院的通用教材，书中提到，民族传统体育养生属于交叉性学科，综合应用了传统养生学观念和方法，研究人的身体活动以及运动理论实践，其中包含了医学知识，也有一定的体育属性。这一运动的目的是调动人的主观能动性，让人可以通过锻炼，做好自我心理、生理等控制，实现体质、防病治病效果的不断提升。这一养生理念关注通过人的内部运动，对人体内部技能进行调节，对精气神进行锻炼，从而实现对于生理和心理机制的调节，强化肌体的健康效应。以此来对于民族传统体育养生进行分类，可以有以下几种类型：

（1）引导术。这其中又包含不同类型：①静功，身体姿势保持安静状态，将调心、调息作为核心，强化意念对自身控制能力的方法；②动功，将肢体运动作为主要特点，通过身体姿势变化对气体允许影响的功法进行应用；③保健功，通过按摩、拍击、电击穴位等方法，促进人体经络疏通，不断调节气血，以促进健康功效实现。

（2）武术。中华武术是传统文化中独具特色的一部分，相关武术内容多种多样，流派也非常多，结合运动形式以及技法特征进行划分，包含套路运动、功法运动、格斗运动等。在养生保健方面，也有套路运动和功法运动。其中套路运动包含拳术、对练、集体演练；功法运动包括柔功、内功。

本文研究以徐州市社区体育中民族传统体育养生运动的存在现状为基础，结合全国体育院校的通用教材分类，对地区民族传统体育养生运动进行分析。

2、徐州市民族传统体育养生运动现状

2.1、研究对象

徐州市参与民族传统体育养生运动的社区居民以及教练员。

2.2、研究方法

采取问卷调查，结合相关文献资料以及专家访谈等开展逻辑处理。调查问卷发放给徐州市社区练功人群以及功法指导人员各一份。相关问卷设计以“专家咨询评价法”为主，开展效度检验，验证了问卷的有效性。信度检验测量的信度系数R1=0.89，R2=0.85，P值都低于0.05，说明问卷可靠性较高。为确保样本选择的合理性，在徐州市5个市辖区的相关社区中选择较大的练功点，在各个练功点中随机抽取练功人群，随机选择调查对象开展问卷调查，保证选择的调查样本具有一定代表性。统计中，练功人群问卷回收率约为95%，有效率是92.3%，指导员问卷回收率是100%，有效率为95%。

2.3、调查结果

通过对问卷调查结果进行统计分析，汇总出目前徐州市民族传统体育养生运动的基本情况，对其中突出的问题进行分析。

（1）辅导员方面的问题。

从调查的情况来看，目前徐州市民族传统体育养生运动辅导员整体年龄结构偏大，其中50岁以上的占比约为55%，他们的文化层次不高，本科以上文化学历的占比不到10%。他们中正式从事体育工作的人员不足，占比只有15%左右。从专业素质层面来看，他们的整体专业性不高，其中国家级社会指导员以及国家级裁判占比微乎其微，只有3%不到。辅导员中，武术级别达到七级的占比只有6.5%，兼职指导员比重较高，约为70%。此外，还有接近46%的辅导员表示他们从未参加过相关的培训，其中的无偿服务者比重将近75%。

（2）练功群众方面的问题。

从徐州市地区的民族传统体育养生运动的练功群体来看，女性居多，其中女性练功群众占比是男性的两倍。这些练功群众的年龄结构呈现V字形分布，即中间低两边高。练功群众整体的文化水平偏低。这些练功群众中，职业分布以离退休人员为主，还有一部分企业职工。相关群众参与运动的状况尚可，对于民族传统体育养生运动的项目选择上相对均匀，他们运动锻炼的时间主要集中在早上和下午，练功频率和时间也相对固定。

（3）场地器材方面的问题。

从徐州市民族傳统体育养生运动开展情况来看，指导员指导场地群众练功场地选择上，主要以广场公园为主，广场公园在全部练功场地中占比60%，但是调查中，将近49%的练功群众表示目前他们练功的场地不能满足他们练功的需要。在对影响徐州市民族传统体育养生运动发展的相关因素调查中，场地不足是影响他们正常开展体育运动的主要原因之一。可见，影响徐州市民族传统体育养生运动项目开展的地区养生文化事业发展的阻碍因素中，场地器材不足是主要因素，必须要想办法解决。在全民健身背景下，徐州市需要在此后的发展规划中，确保社区体育建设基石的夯实，不断完善居民的练功场地基础设施建设，为居民开展养生运动创造良好条件。

（4）培训、比赛、文化活动开展方面的问题。

调查中，超过45%的辅导员表示他们没有经历过任何的培训，练功人群中也有38%的群众表示他们在练功中没有经历过相关交流，52%的群众表示地区不举办相关比赛活动。徐州市居民民族传统体育养生运动影响因素调查中，很多群众表示，虽然他们有定期进行练功，但是练得再好苦于没有表现的机会，不利于振奋士气。虽然对于民族传统体育养生运动练功者而言，练功不是为了表现自我，而是修身养性，锻炼身体，但是开展相关培训、比赛和文化活动等，能够让他们觉得自己的行为更有意义，能够激发他们参与训练和坚持的积极性和决心。调查中，不少练功群众表示，不管是公费还是自费，他们都愿意参加相关活动和培训等。

（5）政府管理方面的问题。

对影响徐州市民族传统体育养生运动发展因素调查中，组织管理因素占比接近一半，可见组织管理对于民族传统体育养生运动的影响之大不容忽视。徐州市政府针对社区传统体育养生的组织管理系统不够健全，徐州市体育局虽然建设了专门的气功办公室，社区也建设了民族传统体育养生运动的社团，但是属于中间环节的各个社区文教体局的体育方面管理不足，相关管理人员短缺，存在信息孤岛现象，导致组织和指导滞后严重。调查发现，有将近65%的群众认为，地区政府体育部门对于民族传统体育养生运动进行宣传和推广，对于促进民族传统体育养生运动项目发展意义重大。群众反映，目前从徐州市体育局以及下属的部分区的网站中，很难找到民族传统体育养生运动相关信息，各区的网站中，甚至连体育方面的信息也没有，宣传和推广不足也是造成徐州市民族传统体育养生运动发展缓慢的重要因素。

3、徐州市社区居民民族传统体育养生运动的发展保障对策

3.1、發展民族养生文化品牌，发挥品牌影响力

徐州市在民族传统体育养生运动方面有着悠久的历史，相关功法多样，训练体系健全，独具地方特色，在促进社区居民民族传统体育养生运动发展的实践中，地区政府要积极将民族传统体育养生运动文化作为地方文化事业建设的重要组成部分，这对于地区文化事业发展和继承创新都至关重要。通过对民族传统体育养生运动文化的深层次开发和利用，结合徐州市民族传统体育养生运动的地理优势、资源优势、人才优势等，努力将民族传统体育养生运动打造成城市文化品牌甚至是国际文化品牌，发挥品牌影响力。

3.2、完善基础设施，创造良好条件

目前，全民健身热潮不断，在这一背景下，徐州市要实现民族传统体育养生运动的发展传承，就需要积极为开展民族传统体育养生运动创造良好的时机和条件，让民族传统体育养生运动参与便利，能够激发社区居民参与民族传统体育养生运动的积极性和主动性。对此，地方政府要加大对民族传统体育养生运动基础设施的建设投资，完善相关基础配备，设置专门的运动场地等，解决群众开展民族传统体育养生运动的后顾之忧。

3.3、注重专门人才培养，提升运动训练水平

结合目前徐州市在民族传统体育养生运动开展中相关指导员、教练员专业素质和能力不足的问题，在进行传统体育养生运动中，要重点培养一批优质的、年轻的、专业的指导员和教练员，对他们进行针对性训练，让他们能够进入到民族传统体育养生运动指导行业，提升整体民族传统体育养生运动教育训练水平。

3.4、加大宣传力度，营造良好氛围

在推进地区民族传统体育养生运动项目发展的实践中，徐州市要持续加大民族传统体育养生运动的宣传力度，逢会必讲民族传统体育养生运动是中华优秀传统文化的表现形式，是国家非物质文化遗产，也是中华健身养生休闲的精华所在。民族传统体育养生运动对于颐养身心、健体防疫、养成良好的生活方式、丰富群众精神文化生活具有重要意义。确保相关培训年年搞，活动日日新，使地区老年体育活动步入制度化、规范化、常态化的轨道。

为大力推广科学健身方式，提高人民群众身体素质，可以多多举办民族传统体育养生运动相关的竞赛和文化活动，旨在打造“办在市民身边、贴近市民需求”的优质体育活动，提振行业信心，促进全民健身活动提档升级。新时期，地区体育部门要发挥专业优势，在做好常态化疫情防控的同时，积极探索推广群众体育工作新模式，利用互联网、新媒体平台开展线上培训、赛事活动，组织开展健身气功、健康跑、围棋等一系列线上比赛，在全市掀起居家健身打卡热潮。推广活动期间，可以选派优秀教练员到各县（区、市）开展民族传统体育养生运动项目健身指导培训，对民族传统体育养生运动工作室最新研发创新的新技术进行推广。推广培训对象为各县（区、市）民族传统体育养生运动项目的健身骨干、健身爱好者、社会体育指导员等。培训内容以民族传统体育养生运动新技术为主，在总结项目运动技术发展规律经验的基础上，更新创新研发的技术成果，为民族传统体育养生运动发展再一次明晰推进的方向。

4、总结

民族传统养生是养生模式的有机组成部分之一，通过民族传统养生运动，帮助运动者修身养性，调节气息和情绪，达到养生的目的。这种养生模式在我国古代就开始出现了，因为其养生价值较高，所以被延续至今。但是随着现阶段新式的延伸运动模式不断出现，民族传统养生运动逐渐没落，受众群体不断缩小，民族传统养生运动的影响力不断降低，对此，需要研究民族传统养生运动的发展现状和可持续发展对策。

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