利用耐久跑培养学生运动能力的实践

陈小永

一、创设耐久跑情境，培养学生的爱国主义精神

1.善用多个学科资源，设计适宜的红色教育情境

在真实的问题情境中，仅靠某一个学科的知识难以全面有效地解决教学中的难点问题，因而需要教师具有多学科教学的意识与能力，根据学科的主题意义重新对学科内容进行整合，从而产生新的理解，使学生的学习产生最大的效益。在体育教学中，教师可以将历史、地理学科知识融入到体育教学中，培养学生的国防教育意识与能力。体育教师课前要根据教学中的体育项目，充分挖掘和利用红色故事，创设红色教育的情景，让学生在沉浸式的情景和活动中体验国防教育，培养学生的爱国主义精神。

2.巧用信息技术辅助，创设有效的课堂学习情境

信息技术能够有效创设学习情境，提高体育与卫生的课堂教学效率。教师可以在课前5分钟时间播放教学主题情境的视频，为学生营造有效的主题学习氛围，调动学生运动的兴趣和积极性。

例如，在水平四（七年级）耐久跑教学中，教师根据耐力跑项目的特点围绕跨学科主题“钢铁战士”进行活动设计，创设多学科融合的“长途奔袭，卫国戎边”情境，充分激发学生的爱国主义精神和合作能力。首先，教师可以课前布置学生上网搜索有关卫国戎边的历史材料，提高学生多学科融合学习的能力；其次，教师在课堂可以通过播放卫国戎边的历史事件视频，营造浓厚的学习氛围。再次，教师可以根据卫国戎边的历史事件视频，引导学生思考分析历史事件的解决策略，引入耐力跑项目学习，激发学生学习耐力跑的兴趣。

二、设计耐久跑游戏，增强学生的运动兴趣和提高学生的运动效率

形式多样的游戏是体育教学中必不可少的活动之一，深受学生的欢迎。在体育教学中，设计体育游戏能够增强学生体育运动的兴趣，促进学生的身心健康发展。同时耐久跑游戏能够提高学生的运动效率，发展学生的运动体能。以水平四（七年级）耐久跑教学为例，教师围绕跨学科主题“钢铁战士”设计形式多样的“爬雪山”“过草地”“重返上甘岭”“飞夺泸定桥”“突破封锁线”等游戏。

学生在基于“钢铁战士”主题意义探究的耐久跑游戏中，轻松愉快地掌握耐久跑的运动技能，促进自身运动效率的提高。此外，“重返上甘岭”“飞夺泸定桥”“突破封锁线”等游戏都需要学生有较强的集体合作能力和吃苦耐劳精神，学生在这些游戏活动中有效培养团结互助的合作能力，达到运动育人的教育目标。

三、学习耐久跑运动技能，发展学生的心肺耐力等体能

1.掌握耐久跑的技术方法，学习运动要领

体育与卫生课堂教学是学生掌握正确运动方法的有效途徑，学生在教师的课堂指导中能有效掌握运动方法，促进其运动能力的发展。

耐久跑是一项考验学生持久耐力的跑步运动，教师要加强对学生耐久跑的运动方法指导，采用灵活多样的耐久跑方法来帮助学生掌握耐久跑的技术方法或策略，增强学生的运动能力和运动信心。在水平四（七年级）耐久跑教学中，教师指导学生在“长途奔袭，卫国戎边”课堂主题情境中开展耐久跑练习，帮助学生掌握耐久跑的技术方法。比如，同伴互助实现“长途奔袭，卫国戎边”的耐久跑目标。可以根据学生不同的运动层次进行分组、分层同伴互相练习，引导学生在同伴互评互促中完成艰巨的戎边目标，发展学生团结合作能力。又比如，“长途奔袭，卫国戎边”的信心指导。教师在耐久跑的教学过程中要注重学生良好心理素质的培养，鼓励学生勇于挑战“长途奔袭，卫国戎边”过程中遇到的各种困难，用坚强的意志力挑战自己长跑目标，从而达到运动能力和心理成长的大突破。

2.转变耐久跑的学习方式，以学生为主体

学练过程中，教师要创设最接近比赛、对抗难度相当的教学情境，让学生在真实的学练情境中经常“碰壁”，让其觉得内容值得学习，能够使习得的知识在超越原来学习情境的思维中运用，从而促使学生在解决这些“碰壁”问题中提升发现问题、解决问题、将知识与技能迁移运用的能力。

以水平四（七年级）耐久跑教学为例，设计以学生为主体，教师为主导的耐久跑学练活动。首先，教师要充分了解学情。教师只有充分了解学生的学情才能设计出以学生为主体的学习和练习策略。其次，教师要正确把握教材。如耐久跑单元教学的第三课时活动设计，教师可以围绕“三条线”来设计耐久跑的学练活动，突出耐久跑的技术线、心理线和背景线。技术线主要学习各种跑的方法及途中跑的技术；心理线旨在鼓励学生勇于挑战自己坚持耐久跑；背景线可以根据教学主题来选取专题音乐和场地设置，突出教学的思想主题。此外，教师要善于根据学生的学情灵活处理教材，做到基于教材的内容又能超越教材，体现竞技运动的教材化、教材内容的健身化，帮助学生轻松愉快地学习耐久跑的各项技术以及感受到耐久跑的乐趣，培养学生运动能力、合作能力以及攻坚克难的爱国主义精神。

综上所述，耐久跑是提高心肺能力、提升体能的有效方法，是培养学生运动能力的有效路径，有利于培养学生的体育学科核心素养。在耐久跑课堂教学中，教师要围绕体育学科的主题，利用跨学科知识融合和信息技术辅助来创设有效培养学生爱国主义精神的教学情境，利用耐久跑游戏来增强学生的运动兴趣和意志品质，通过培养学生耐久跑运动技能，发展学生的心肺耐力等体能，从而增强学生的运动能力和养成良好的体育品德。

责任编辑 钟嘉仪