你是“结节体质”吗？

◎文/张蕾

冬季养生，妙用甘草

甘草不仅是中医常用的好药材，更是养生药膳的好食材。在冬季，通过食用含有甘草的药膳，可以在滋补的同时加强身体的抵抗力，有效预防一些常见的冬季疾病。

下面介绍几款应季的甘草养生食疗药膳——

甘桔汤（《伤寒论》）

材料：生甘草，桔梗，砂糖。

做法：将生甘草、桔梗和少许砂糖，加适量水，煎煮20 分钟，滤汁。再加水煎煮，滤汁。将两次药汁混合，频频饮用。

功效：此汤清热解毒、利咽止咳，可减轻急慢性支气管炎的临床症状。

甘草烧羊肉

原料：山羊排骨肉300 克，萝卜200 克，生姜25 克，甘草1～3 克，大茴香、桂皮、小茴香、花椒、干辣椒各2～3 克，草豆蔻、草果各1 颗，丁香、香叶各1 克，葱、蒜等调料各适量。

做法：羊排骨肉洗净后焯水，放入炖锅内，倒适量水；将甘草和香料用布袋包好放入锅中，加入调料，焖炖2～3 小时，快熟时放入切成块的萝卜炖煮片刻，调味即成。

功效：温肾益阳，和胃养脏。

乌参甘草汤

原料：乌梅、太子参各15 克，甘草6 克，白糖适量。

做法：将太子参、乌梅、甘草放入砂锅，加适量清水煮约30 分钟，再加适量白糖即可。

功效：补肺健脾、补气生津。

甘草莲子饮

原料：甘草15 克，莲子250克，白糖适量。

做法：将莲子、甘草分别洗净，放入锅内，加适量水，烧开后改用文火煮，煮至莲子熟烂，加入白糖即可。

功效：健脾益气、养心安神、益肾固精。适用于咳嗽、泄泻、遗精、白带、烦躁不安、体虚乏力等。

近年来，随着人们体检意识的提高，各种结节（肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等）的检出率越来越高。那么，哪些人易长结节？长了结节，该如何调理呢？

女性为什么易患结节

在我国，甲状腺结节的发病率较高，且女性患者占比大。有些女性甲状腺结节患者还同时患有乳腺结节、肺结节或子宫肌瘤等。女性为什么易患结节呢？

现代医学研究表明，乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤等疾病的发生均与雌激素相关。中医认为，女子属阴，以血为本。月经、妊娠、分娩、哺乳等生理活动均需耗血，因此女性“血常不足，气常有余”。在此基础上，女性若情志不畅，导致肝气郁结，日久则痰凝血瘀而生结节。另外，甲状腺、乳腺和子宫均处于足厥阴肝经的循行部位上，所以更易同时或相继产生结节。

“结节体质”者如何调理

中医体质是指人体在先天禀赋和后天获得的基础上，所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。其通常分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质9 种基本类型。其中，气郁质、血瘀质、阳虚质与结节的产生关联性最大，即所谓的“结节体质”。上述三种体质的女性可进行有针对性的调理。

气郁质 气郁质者气机郁滞，以抑郁、忧虑等气郁表现为主要特征。此类人群宜疏肝理气，忌燥热峻补。日常食疗可选用疏肝解郁、理气化痰、消食醒脾的食物，如海带、紫菜、山楂、佛手、栀子、陈皮、夏枯草、玫瑰花等。《素问·举痛论》言：“思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。”因此，气郁质者应注意保持良好情绪，多参加慢跑、游泳等体育锻炼。

血瘀质 血瘀质者血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征。此类人群宜理气活血，忌固涩收敛。日常食疗可选用活血化瘀、散结行气、疏肝解郁的食物，如山楂、黑木耳、金橘、醋、玫瑰花等。血瘀质者不宜在阴暗、寒冷的环境中长期工作和生活，避免长时间久坐。

阳虚质 阳虚质者阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。此类人群宜温补，忌妄伐伤正。日常食疗可选用温中补肾的食物，如羊肉、核桃、栗子、腰果、龙眼、生姜、韭菜、茴香、桂皮、辣椒、花椒等。阳虚质者平时要注意保暖，可通过艾灸、泡脚等提升阳气，宜在阳光充足时进行适量的户外活动。

需要提醒的是，在临床上，因结节来就诊的患者，往往都不是存在单一部位的结节。临床医生会建议因单一部位结节就诊的女性患者同时行甲状腺、乳腺、妇科超声检查。从严格意义上讲，除了炎性结节，凡是不能完全排除恶性可能的结节，均需要定期随访，但大家也无须过度担心，身体内的大部分结节是与我们和平共处的。在随访过程中，若结节出现迅速变大、形状不规则、血流增多、边缘模糊等情况，提示有恶变风险，应进一步至相关专科由医生进行评估处理。