搏击，改变自己

文/王若宇

当听到拳击手套和沙袋撞击的声音，夜晚就会被热情点燃。

天色渐迟，南京梅龙湖旁，散步行人渐次稀少，附近楼宇的灯火明亮起来。不远处的金陵拳盛搏击俱乐部里，传来击打沙包的沉闷声音。总教练管文君刚匆忙吃完晚餐，又要开始指导夜校的学员们，展开搏击分组训练。学员中，有白领，有工人，有学生，也有教师。“自从新冠肺炎疫情过后，晚间时段的生源人数几乎成倍增长。”管文君分析，经过与病毒三年的博弈后，年轻人重新审视生命和生活，他们开始减少熬夜，加强锻炼，用以塑造更加健康的自己。

“在很多人看来，搏击是一项小众化的运动。但事实上，搏击是一种风靡全球的健身和社交运动。”管文君解释。“你可能很难想到，最近有很多女孩涌入拳场。”管文君指着一名正在挥动拳锋、略显瘦弱的女孩子说，“她叫孙奕，正在做简单的热身动作。她才来一个多月，虽然偏瘦，但能看出来有股子冲劲，之后你能看到她在拳台上一展风采的样子。”女性正成为搏击夜校里的主力军。工作中，女性往往承受着更多的心理压力，而通过练习搏击，不仅能够提高自身分泌的内啡肽水平，也实打实地训练出了“狠劲”。孙奕说：“刚开始，我只是路过这里，看到晚上很多人在训练，便希望给自己的生活增加一些调味剂。后来，随着一次次用力出拳，一次次累得偷偷抹过眼泪，我突然发现自己很能抗揍了。耐疼，就不再害怕生活中的很多委屈，自己也蜕变成了另一个模样。”管文君说，这是搏击的魔力，他也是这样过来的：“搏击的千锤百炼带给我的蜕变，让我明白了坚持的意义。”

在工作变得分类精细、重复劳动增加的现代城市，搏击和很多夜校的健身都承担着相同的使命，那就是给年轻人创造一种新的挑战，打破原有的忙碌压力。而这种解构生活方式后的重新架构，会形成人生新的平衡。正如孙奕那样，通过练习搏击，变得更抗揍了。

“双腿平行开立，稍屈双膝，收腹立腰，双肩平行、下垂放松，双臂屈于胸前，小臂垂直于地面、两拳置于下颌部，身体重心在两腿之间。”管文君大声对着另外几个新学员喊道。大吼是搏击运动提振士气最重要的部分，作为教练，管文君传承了这种文化。

“格挡！”管文君冲着拳台上正在和对手搏击的刘韬大吼。在搏击里，格挡是一种用手臂或小腿阻挡对方的攻击动作，可以减少或避免受伤。刘韬是江宁区一家企业的白领，也是管文君的学生。“记得刚带他的时候，他的运动能力很差。”管文君回忆，因为刘韬长期伏案，身体的柔韧性很差，肢体协调性也很差，所以带他训练很让管文君头疼。但刘韬有很强的训练意愿，经常向教练以及其他队员请教练习方法，还挤出时间主动要求将一周二练调整为一周四练。对自己要求的逐渐提高，使他进步很明显。拳台上，刘韬的脚步轻盈，动作敏捷。

打擂结束后，刘韬摘下护具，长吁一口气：“训练的汗水真的没有白流，能明显感觉到自己身体变得更结实了，精力更充沛了，白天上班的工作效率有所提升。”原本每天在办公室只跟同事接触的刘韬，在夜校还遇到了几个“不打不相识”的朋友，有着共同兴趣的他们，常常约着一起去看足球比赛，成为挚友。

当你真正意识到搏击并不是一种发泄，你就会了解这项运动为什么会在世界范围内普及得如此之快。作为一种锻炼身体与精神专注力的生活方式，搏击还成为一些年轻父母的选择。管文君说，有一对父母，每天在孩子放学之后，都会把孩子送到俱乐部练习一段时间。管文君指着一个小朋友说道：“田夏是我们这里最小的学员，他参加训练的时候，非常腼腆，不愿意互动。”这些都是孩子缺乏自信和勇气的表现，但通过跑步、跳绳，用直拳、勾拳击打沙包一段时间后，田夏就开始愿意和身边的大哥哥大姐姐交流了，因为身体素质的提高，让他克服了恐惧，在标准的直拳、侧踢等动作被教练夸奖后，田夏的自信心越来越强大。

曾经被视为“不入流”的搏击，如今受到身处职场的年轻人追捧，本质上而言，折射出的不仅是搏击带来的社交和健身价值，更有终身学习的意义。夜校是城市青年转变生活方式的一场“双向奔赴”，“尽管回到家后，会累得瘫倒在床上就睡觉，但是用力挥动拳头的感觉，让我第二天充满激情。”刘韬说。

管文君在指导学员