按年龄递进式培养孩子的五种注意力

古令

孩子注意力的强弱，不仅影响学习，还会影响方方面面。所以，从小注重培养孩子的注意力非常重要。

就拿生活方面来说，注意力弱的孩子，难以安安生生地坐在餐桌前吃完一顿饭；拿娱乐玩耍来说，注意力弱的孩子，玩什么都是三分钟热度。有宝妈说过，她给孩子办了多张游乐园的卡，结果孩子玩某个项目，总是进去两三分钟就不玩了。不仅如此，注意力弱的孩子往往自律能力差，表现为无组织无纪律，难以约束自己的言行，影响人际关系和谐。而且，他们缺乏独立性和做事的持久性，自理能力差，自信心不足。所以，从小注重培养孩子的注意力非常重要。

更重要的是，孩子的五种注意力需要根据年龄递进式培养。

在此先明确一个概念：什么是注意力。有的家长可能会说注意力就是专注力。其实，专注力属于狭义上的注意力，只是注意力的一小部分。想要解释注意力，就要先明晰什么是“注意”。注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。通俗地说就是，集中于某一方面的心思。俄国教育家乌申斯基对此有过诠释：“注意”是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。而具备这种注意的能力，我们称之为“注意力”。

按特性来划分，注意力分为五大类型，即集中性注意力、持续性注意力、选择性注意力、转换性注意力和分配性注意力。它们的复杂性和培养难度，是依次逐渐增加的，会在孩子的不同年龄段，随着孩子的心智、认知和反应等能力的提高而逐步形成并稳固。

孩子一两岁，是集中性注意力和持续性注意力可塑性较强的时期，此时家长应有意识地着重培养孩子这两种注意力。

所谓集中性注意力，也就是专注力，是孩子将自己的精力、关注点聚焦在单一的某个事物或正在进行的某项活动上的能力。很多细心的家长会发现，孩子在这个年龄段有时会出现“看呆了”的情形。比如说，一个一两岁的孩子坐在婴儿车里，突然一只小鸟落在他旁边，他会目不转睛地盯着小鸟看，非常专注。这就是集中性注意力。有时家长觉得孩子看呆了、看傻了，还把手放到孩子眼前晃一晃，拉回他的注意力。

持续性注意力则是指孩子能在自己的关注点上保持一定的时长。比如家长给孩子讲故事的时候，孩子能否保持专注，耐心地听完一个故事。

三四岁的孩子，需要家长着重培养选择性注意力和转换性注意力。这两个注意力有共性，都是将注意力在两个不同的“注意目标”上切换。不同的是，选择性注意力是要求孩子将关注点保持在A目标上，忽略B目标的影响；而转换性注意力则是要求孩子将关注点从A目标尽快转换到B目标。

比方说，小猫钓鱼的故事讲的就是选择性注意力问题，故事里的小猫因为选择性注意力不强，容易分心，专注于“钓鱼”这个A目标时，却被蜻蜓、蝴蝶等B目标分散注意力，最终一条鱼也没有钓到。选择性注意力其实就是“忽略”的能力——屏蔽外界干扰，专注于手头的事。

什么是转换性注意力呢？比如孩子刚刚正在看动画片，现在要吃饭了，孩子是否能有意识地将他的注意重点从电视机转换到餐桌，然后专心地吃饭。

最后一种是分配性注意力，属于更高一级的注意能力，考验的是一心二用甚至一心多用，以及同步协调的能力。这就需要孩子充分调动听觉、视觉、触觉、嗅觉等各项感官系统，并合理分配注意力，做到同时兼顾两件甚至两件以上的事。

这一点在不同年龄段的孩子身上体现的差异非常明显，我深有体会。就拿看电视来说，我家两个孩子有时喜欢边看电视边吃饭，6岁的哥哥能一边看电视一边兼顾把饭吃完。而2岁的妹妹就不行，经常是看著看着就忘了吃饭，注意力全部集中在了电视上，需要反复提醒才能将注意力分配到吃饭上。

所以说，注意力是分类型、分层级的，不同类型与层级的注意力，应在不同年龄段加以培养，不可盲目进行。

孩子注意力的养成跟家庭环境、教养方式有直接关系。五种注意力构成一套完整的注意力体系。如果家长能在孩子不同年龄段，有侧重地培养相对应的注意力，就能在入学前帮孩子完善整套注意力体系，为孩子以后的学习生活打下良好基础。