八段锦序贯疗法，让重症患者“早”动起来

■董慧（北京朝阳中西医结合急诊抢救医院）

重症疾病是指严重的、危及生命或导致重大功能障碍的疾病，这些疾病通常需要密切监护和紧急治疗，包括重症监护室（ICU）的护理和支持。以下是一些常见的重症疾病：

1.心脏病 包括心肌梗死、心力衰竭、心律失常等严重心脏疾病。

2.呼吸系统疾病 包括重症肺炎、急性呼吸窘迫综合征（ARDS）、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等。

3.脑卒中 脑卒中是大脑血管突发疾病，可能导致脑组织缺血或出血。

重症疾病的治疗方案

重症疾病的治疗方法因疾病的类型以及患者具体情况而有所不同，以下是一些常见的治疗方法。但请注意，这些方法只是一般性的指导，具体的治疗方案需要根据医生的建议和患者的实际情况来确定。

1.药物治疗 药物治疗是重症疾病治疗的常见手段，医生会根据疾病类型和患者情况，选择适当的药物进行治疗，药物可以用于抗感染、抗炎、控制症状等方面。

2.支持性治疗 支持性治疗旨在维持患者的生命体征稳定，包括氧气疗法、机械通气、液体管理、营养支持等，可以提供必要的支持，帮助患者度过危险期，并促进康复。

八段锦序贯疗法的作用

八段锦序贯疗法是一种源自中国传统的养生功法，有悠久的历史。八段锦序贯疗法最早出现在中国南宋时期的文献中，当时被称为“易筋洗髓八段锦”，这一名称表明了当时人们对这种功法的理解和期望，认为通过练习八段锦可以强健身体，修炼内功，洗净脏杂之气。随着时间的推移，八段锦逐渐在民间广为流传，并形成了多种版本和流派，在明代的《宣和遗事》、清代的《本草纲目》等文献中都有关于八段锦的记载。在这些版本中，八段锦的动作和呼吸方法略有不同，但核心的原则和目的是一致的，即通过身体运动、呼吸调节和意念集中来促进健康和养生。

20 世纪50 年代，八段锦成为中国体育健身运动的一部分，被纳入国家标准体操和健身操中，普及于广大群众。同时，一些传统医学和养生学家也对八段锦进行了进一步研究和推广，探索其在保健、康复和养生领域的应用。

今天，八段锦序贯疗法已经成为中国乃至世界范围内广泛认可的养生功法之一，在中国，许多公园和健身场所都设有八段锦练习区，供人们进行锻炼。同时，八段锦也得到了国际社会的关注和接纳，成为一种受欢迎的健身活动，被越来越多的人所接触和实践。

八段锦序贯疗法是一种中国传统的养生功法，它结合了呼吸调节、身体运动和意念集中等元素，对身体和心理都有积极的影响。尽管八段锦序贯疗法本身并不是专门用于治疗重症疾病的疗法，但它可以在辅助康复和提升患者整体健康方面发挥一定的作用。以下是八段锦序贯疗法对重症患者可能产生的积极作用：

1.改善呼吸功能 八段锦练习中注重呼吸调节，通过深呼吸和缓慢的呼气来增加氧气供应和改善肺功能，对于重症患者，特别是呼吸系统疾病患者，这有助于恢复正常呼吸模式，增强呼吸肌肉的力量。

2.促进血液循环 八段锦练习中的身体运动可以促进血液循环，帮助重症患者减轻水肿，改善血液供应，预防深静脉血栓形成等并发症。

3.提升心理状态 重症患者往往身心俱疲，情绪低落，八段锦序贯疗法结合了身体运动和意念集中，可以促进患者的身心放松，缓解焦虑和抑郁情绪，提升心理状态。

需要强调的是，八段锦序贯疗法作为辅助治疗手段，应该在医疗专业人员的指导下进行。尤其是对于重症患者，医生和康复治疗师将根据患者的具体情况和病情制定适合的康复计划，并提供必要的监督和支持。八段锦序贯疗法可以作为综合康复计划的一部分，帮助重症患者早日恢复功能和提升整体健康。

八段锦序贯疗法的具体方法

八段锦序贯疗法由8 个动作组成，每个动作都有特定的运动方式和呼吸方法。以下是八段锦序贯疗法的一般方法：

1.开合功 双手自然下垂，缓慢抬至胸前，然后徐徐分开至两侧，同时深呼吸，再缓慢将手臂合拢至胸前，同时呼气。

2.肩部运动 双手自然下垂，双肩放松，然后徐徐提肩，再缓慢放松，重复数次，过程中要保持呼吸平稳。

3.揉腹功 双手合十，由胸前下滑至腹部，顺时针方向揉腹数圈，再逆时针方向揉腹数圈，同时进行深呼吸。

4.摇头摆尾 双手自然下垂，头向前倾，然后缓慢向左摆动至极限，再向右摆动至极限，重复数次。

5.分手足举 双手自然下垂，一脚轻轻提起，抬至舒适的高度，然后放下，再用另一只脚进行相同的动作。

6.倒挂功 双手自然下垂，身体保持直立，然后深呼吸，同时身体缓慢前屈，双手尽量触碰脚尖，然后缓慢起身，同时呼气。

7.平举功 双手自然下垂，然后深呼吸，同时将双手缓慢举至头顶上方，尽量伸直，然后缓慢放下、呼气。

8.收功 双手自然下垂，闭目静坐，放松全身，平稳呼吸，保持片刻后，慢慢睁开眼睛，结束练习。

八段锦序贯疗法注意事项

1.姿势端正 保持身体的自然直立姿势，避免弯腰驼背或过度用力。

2.呼吸调节 配合每个动作进行深呼吸和缓慢呼气，保持呼吸平稳。

3.动作缓慢 每个动作要缓慢进行，避免急促或过度用力。

4.注意感受 练习过程中要注意身体的感受，不要强迫自己做过度的动作。

5.个人适应性 根据个人的身体状况和能力，适当调整动作的幅度和强度。

6.治疗时机 重症患者病情由医生充分评估后，在病情稳定、重症症状有所缓解时开始进行。

总的来说，八段锦序贯疗法的发展史可以追溯到中国古代，并在近代得到了进一步的推广和发展。它作为一种养生功法，通过运动、呼吸和意念的综合调节，旨在促进身心健康、增强生命活力。