校园足球训练对学生身体素质的实践影响——以江苏联院扬州分院为例

文/ 赵欣

◆经过8周的探讨校园课外足球运动的相关实践和调查后，最后得出，开展一定量的校园课外足球运动将对职校生身体素质产生较好的作用。根据以上实验阐述，能够充分验证长期开展校园课外足球将能够较好地增强同学们的身体素质，为后续进一步推广校园足球运动提供充分的理论支撑。

◆ 校园足球；职校生；身体素质；心理健康

1 文献综述

1.1 体质健康现状

随着饮食习惯和饮食质量的不断完善，我国大多数学生的身体健康指标也得到提高。但分析很多学生体质健康数据之后发现，少部分学生的体质健康水平有待提高，部分学生的身体素质随着年龄增长在下降，身体机能也在不断降低，近视人数在中小学生群体中出现比例增高，肥胖人数也有所增加等。与之有关的高年级学段的学生在身体各项身体素质指标方面也有一定下滑，体现较为明显就是耐力素质指标。翻阅大量文献研究认为，参与一定的体育运动可以促进学生身体素质得到有效提高。早有研究者通过对足球试点学校和非试点学校的研究数据进行仔细对比后发现，大力开展校园足球运动对提高学生身体健康有很大的促进作用[1]刘桦楠,季浏.上海市校园足球“一条龙”培养体系的集聚、辐射效应[J].武汉体育学院学报,2012,46(07):84-90.；另有学者研究发现，校园内正常开展的学校体育课和课外体育运动对引导学生投入体育运动有很好地促进作用，不仅能强身健体，还能提高同学们对体育运动的参与度。

1.2 校园足球对学生身体素质的影响

职业院校目前是我国学生接受教育中的一个重要构成部分。我们常用“身体素质”来衡量一个学生的身体健康处在什么水平，是一个能够体现身体健康程度的重要身体指标。所以，开展必要的体育运动对身体素质的增强均有很大的助力作用。而足球这个项目本身就是一项集速度、耐力和力量于一身的团队运动项目，经常参与该项运动的锻炼者在身体素质方面有不同程度的提高。如果校园经常开展足球运动，在调动学生参与积极性方面都有较好帮助，这些帮助也在之前研究数据中得以体现。随着近几年我国在大力推广校园足球的同时，有关研究校园足球促进身体健康的资料越来越多，这不仅是因为这项运动的开展具有传递一种“正能量”的作用，还能够促进锻炼者人格进一步得到完备，进而有利于学生身体健康[2]李方锐.浅谈校园足球的开展现状及对策[J].当代体育科技,2013,3(05):87-89.。不同年龄段学生在身体机能、身体形态和身体素质指标方面虽然不尽相同，但只要经常坚持这项体育运动，无疑会对锻炼者的各项指标有不同程度的影响。还有如果长期坚持进行足球运动，对于改善锻炼者的心肌功能、以及预防心血管方面的疾病多有很大帮助。这样坚持下去，不仅可以增强身体素质，还可以提高运动者的足球技战术[3]王海菲.当代大学生心理健康问题研究[D].西安工业大学,2015:8-9.。所以，坚持长期运用足球项目运动进行适当干预，对锻炼者的身体形态、机能和身体素质等方面均有较好地促进作用。同时也培养了学生的专注力，帮助学生进行平衡性发展。

综上所述，只要在校园内经常开展一定量的足球运动，有利于完善学生的身体机能和身体形态，也对学生在身体素质和运动能力等方面都有一定的促进。

2 研究方法

2.1 问卷调查法

我们主要是通过翻阅该方面的文献资料和运用体育研究方法来设计调查问卷，同时对设计出来的调查问卷进行信效度检验。问卷中第一方面是有关心理健康方面的调查事项，主要依据周步成老师修订的《中小学生心理健康量表》。问卷中第二方面是有关意志品质的调查事项，主要依据李佑老师编制的《普通人群意志品质量表》。对江苏省扬州市XX职业院校不同学段和不同专业在校学生进行现场发放问卷的形式，接着对调查问卷进行回收并进行统计和分析工作。以上调查工作均由不同体育教师共同配合完成，并且问卷也是由每个学生认真而独立完成，在完成后随时上交问卷。此次共发放调查问卷266份，成功回收258份，回收率97%。

2.2 实验法

(1)前测。在实验前按照经常和不经常参加足球运动来分成两个组别，并根据《国家学生体质健康标准》作为参照样本进行测量两组学生的身体素质数据。具体测试指标有：坐位体前屈、仰卧起坐、身高、肺活量、体重、50m跑、立定跳远、男生1000m跑、引体向上、女生800m跑。指标计算：体质指数(BMI)=体重÷身高²。

(2)实验分组。将经常坚持校园足球运动的学生划为实验组，将从不或很少坚持足球运动的学生划为对照组。

(3)运动干预。根据设计方案的具体计划，只对实验组学生进行必要的足球运动干预。

(4)后测。在进行8周实验干预结束后，分别对两个组的学生进行后测(要求同前测)。

(5)对数据进行处理。

2.3 文献资料法

依据正常论文的研究目的和研究要求，主要翻阅中国知网数据库进行收集有关校园足球运动方面、职业院校学生身体健康和素质等相关方面的资料文献，积累一定的知识储备，为下一步更好开展本论文的研究打下较扎实的理论基础。

3 研究结果

3.1 实验前扬州市XX学校学生身体体质的总体情况

本文研究扬州市XX职业学校学生开展校园足球运动对学生身体健康指标产生的具体影响。一个学校能否经常开展校园足球文化来影响学生体质变化，也是该校是否考虑继续进行下去的关键。根据我国实施的体质健康测试数据评分标准，对扬州市XX职业学校的学生体质健康数据的总体情况分析，得出如下结论。

通过表1数据显示，2020年扬州市XX职业学校在2020年国家体质健康测试标准数据中，学生总均分为71.54分，等级为及格。在身体形态方面：他们平均身高为165.38cm，体重为62.59kg，体质指数为20.57，属于常规情形范畴，肥胖与偏瘦二者占比较小；在身体机能方面：一切正常，平均水平居中；在身体素质方面：显示总体水平并不高；速度素质水平主要是指50m跑的成绩，平均值在7.98s，平均分72.11，这个成绩比其他身体素质均分稍高，有待通过锻炼后继续提高；力量素质中立定跳远成绩198.28cm，平均分69.36，成绩为“及格”。男生在引体向上的得分普遍偏低，基本属于不及格，相较于男生，女生在仰卧起坐方面的评分反而高于及格线11分；柔韧素质方面的均值为10.53，均分在74.25，也只是处于一个居中水平；耐力素质的平均分也只是刚过及格线，属于偏低现象。综合以上几种情况得出实验前两个组(对照组和实验组)学生身体素质情况没有明显不同。

表1 学生体质健康总体情况一览表

3.2 校园足球运动后对职校生身体素质的影响分析

3.2.1 校园足球运动对职校生速度素质的影响分析

由表2我们得到，两个组别的速度素质数据在实验前是没有显著差异的(P＞0.05)。而各组在经过为期8周的实验干预后再与实验前该项素质数据比较下来，只有实验组学生在速度素质指标上具有显著变化(P＜0.01)；而对照组学生在速度素质指标方面没有显著变化(P＞0.05)。

表2 两组别实验前后速度素质对比表(M±SD)

3.2.2 校园足球运动对职校生柔韧素质的影响分析

由表3我们得到，两个组别的柔韧素质数据在实验前是没有显著差异的(P＞0.05)。而各组在经过为期8周的实验干预后再与实验前该项素质数据比较下来，还是只有实验组学生在该指标上变化显著(P＜0.01)；而对照组学生在该指标上变化不显著(P＜0.05)。

表3 两组别实验前后柔韧素质对比表(M±SD)

3.2.3 校园足球运动对职校生力量素质的影响分析

由表4可知，实验前两个组别学生在力量素质指标上无显著性差异(P＞0.05)。经过8周实验干预后再与实验前相比，仍然是只有实验组学生在该指标上有明显变化(P＜0.01)；对照组学生在该指标上效果不明显(P＜0.05)。

表4 两组别实验前后力量素质对比表(M±SD)

3.2.4 校园足球运动对职校生耐力素质的影响分析

由表5我们发现，实验前两个组别的学生在耐力素质指标上没有显著差异(P＞0.05)。而经过8周实验干预后再与实验前相对比，还是唯有实验组学生在该指标上具有明显变化(P＜0.01)；与对照组相对比之后，实验组学生在该指标上前后变化显著(P＜0.01)。

表5 两组别实验前后耐力素质对比表(M±SD)

4 校园足球运动对增强职校生身体素质的影响

有关长期进行的校园足球运动会增强职校生身体素质的这一假设，在经过8周的足球运动干预之后，实验组学生在身体素质各方面都有很大的变化，这种变化与前人研究相同。其他研究者发现，其中速度素质和力量素质是开展校园足球运动应该具备的基本素质，通过参与足球运动是能够有效增强学生的速度素质和力量素质。这样不仅能够促进学生掌握足球技战术，同时还能够避免学生在足球运动中损伤。另有研究者也表明，经常开展足球运动对学生发展耐力及柔韧素质有较好的帮助，而且耐力素质能够影响参与者身体机能的增强、提高思维能力；具备良好的柔韧素质则会促进学生完成足球技战术和基本功。通过校园足球运动能够有效地提高学生的耐力素质及柔韧素质，使学生能够拥有足够的精力去应对学习生活。研究者还发现，职校生处于身体素质发展的敏感时期，足球运动不仅能够影响职校生的身体素质，还对职校生的体内环境有巨大的影响。

综上来看，在经过8周的学生校园足球运动干预之后，通过比对实验组和对照组的实验数据后得到，长期坚持开展校园足球运动，不仅能够帮助学生提升力量素质和速度素质，还可以促进柔韧素质和耐力素质指标也有明显提高，这次研究也与前人实验结果基本稳合，这充分说明长期开展校园足球运动能够增强职校生的身体素质。