拓展活动在中职体育教学中的应用

浙江开放大学临平学院 马永法

拓展活动是在传统体育教学活动的基础上改进和调整常规的教学互动，在教学过程中合理融入新颖的活动内容，以便促使体育课堂更加充满生机，让学生有更多机会在拓展环节展示自我优势的方式。多元化的拓展活动能打破传统教学模式的局限性，充分调动学生参与体育活动的积极性，更好地激发学生的体育意识与潜能，提高中职生的身体素质与心理素质。对此，中职体育教师要充分发掘拓展活动的重要作用，在这个基础上深入研究在体育教学过程中应用拓展活动的方法。

一、融入拓展训练的必要性

（一）有利于拓展中职体育教学的内容

在传统的中职体育教学中，其教学内容的展开基本都是根据学校现有的体育设备进行教学的，加之体育活动项目千篇一律，所展开的体育活动内容单一且次数少，因而在实际的中职体育教学中，学生参与教学的热情与积极性并不高，从而导致中职体育教学效果不佳。此外，在以往的体育教学中，教师经常采用传统的教学模式展开教学，学生的活动行为完全是在教师的指导下进行，这就影响了学生在学习以及课堂上的主体地位，学生学习的自主性和积极性降低，因此，学生不能很好地参与到体育教学中来，学生的体育素质也就不高。针对这种情况，在中职体育教学中引入拓展训练，不仅可以有效地丰富体育教学的内容，而且有利于调动学生参与体育活动的积极性，为学生的体育训练提供更多的选择，有助于促进学生的个性化发展。

（二）有利于激发学生体育学习的兴趣

中职体育教师要想提高体育教学的效果和质量，首先要激发学生对体育学习的兴趣。在中职体育教学中融入拓展训练是培养学生学习兴趣的有效手段。教师在教学的过程中应当积极拓展学生的训练内容，激发学生体育学习的热情。为了更好地发挥拓展训练在体育教学中的积极作用，中职体育教师在教学的过程中需要改变其传统的教学观念和模式，不断创新教学方式，结合教学内容以及学生实际情况的基础上展开体育教学。

二、应用拓展活动的实际作用

（一）研究方法

1.选取研究对象

随机选取我校50名学生作为研究对象，并分为两组，其中25人为对照组，25人为观察组；其中对照组10名女学生，15名男学生；观察组10名女学生，15名男学生。这50名学生将选取年龄均大于18周岁小于23周岁；两组学生基础资料无差异，可对比。

2.观察指标

比较接受拓展活动前后两组学生心肺适能指标（包括肺活量和台阶指数）的变化情况。

3.测试方法

肺活量用肺活量测试仪测试，实验者在测肺活量时，需要调整呼吸，保持正常的呼吸，然后尽可能地吸气，最后再对着仪器按照一定的速度和力度进行吹气，直到肺部气量被消耗完。在进行测试之前，应该试吹1次，保证仪器的正常使用，总共测试3次，每次之间间隔30秒，取最好的成绩。在吹气时应该使仪器气嘴靠近面部，使气体不能从嘴和面部之间漏出。在测试完毕之后取最好的成绩作为肺活量成绩。

台阶实验用秒表测试，在进行台阶测试之前，实验者应该充分热身，防止测试过程中拉伤。在测试时应该保持30次／分钟的速度进行上下台阶，总共持续3分钟。在进行台阶测试时，应该保持身体直立，且膝盖不能弯曲，运动完毕后，立即坐下，并在右手的中指处套好指套，对运动结束后的30秒和2分钟到2分30秒以及3分钟到3分30秒的3个阶段恢复脉搏进行测量，最后得到一组数据。

4.数据的处理与统计学方法

应用SPSS20.0统计软件对本文中的数据进行处理。计量资料用（x±s）表示，采用t检验，计数资料用%表示，采用χ2检验。P＜0.05为差异有统计学意义。

（二）改善情况

接受拓展活动前，观察组学生肺活量、台阶指数的平均水平分别为41.74±32.16、38.74±5.36，对照组学生肺活量、台阶指数的平均水平分别为40.35±30.16、39.27±5.08；两组学生肺活量、台阶指数的水平相比，P＞0.05。接受拓展活动后，观察组学生肺活量、台阶指数的平均水平分别为40.45±35.44、42.55±7.28，对照组学生肺活量、台阶指数的平均水平分别为41.76±34.28、41.72±5.17；两组学生肺活量、台阶指数的水平均较拓展活动前显著提高，P＜0.05；观察组学生肺活量、台阶指数的水平均高于对照组学生，P＜0.05。（见表1）

表1

（三）讨论

以上数据说明拓展活动实质上是对传统体育教学内容的补充，有助于更充分地挖掘学生的体潜能，有效强化训练学生的实践素差异，且有统计学意义（P＜0.05）。传统的中职体育教学由于教学资源与教学内容受到限制，课堂内容较单调，无法全方位地锻炼与开发学生的身体素质。有效融入拓展活动能促使体育教学活动跳出传统教学的框架，极大丰富体育教学的内容与形式，有效地锻炼学生的身体素质，更好地促进学生身体机能协调发展。

三、应用拓展活动的具体策略

（一）优选拓展活动内容，改善课程设计

拓展活动与常规的体育教学具有很多相关性和相同点，同时两者也存在较大差异。如果教师选择的拓展活动项目和内容不够合理、不符合学生的喜好、无法满足学生实际的锻炼需求，那么就会导致拓展活动的教学效果大打折扣，无法真正发挥拓展活动的实际价值。因此，体育教师在应用拓展活动时需要综合性考量多方面情况，利用调查分析、交流互动等方式了解学生的学习需求与学习特点，并在此基础上开展更有针对性的拓展活动，正确选择拓展活动的内容，创新调整和优化教学设计，更好地实现预期教学目标。

一方面，教师在正式教学之前需要充分了解学生内在的学习需求与心理特点。教师要运用各种方法深入细致地了解学生，既要了解学生的兴趣爱好和个性特点，还要了解学生的个性化学习需求和身心发展特点，并在这个基础上选择合适的拓展活动，科学设计与合理改善拓展内容。体育教师可以选择攀岩、障碍接力等拓展活动，这些活动难度不高，但又有能明显提高学生体能，能有效发挥拓展活动的重要功能，还能为学生构建良好的发展环境和成长氛围。

另一方面，教师在开展拓展活动时还要充分考虑场地、时间等外在因素，考虑拓展活动能否保证学生的运动量，这些因素都会对实现教学目标产生一定影响。在具体的教学过程中，教师要经常进行反思和总结，根据学生的具体情况进行动态化调整，为优化和创新拓展活动提供更多帮助。

（二）合理选择拓展活动形式

拓展活动的形式会影响最终的活动质量和效果，因此，教师在开展拓展活动时要积极探索和应用不同的拓展活动形式，根据不同内容选择不同的、适宜的拓展活动形式。只有真正根据学生的真实情况、拓展活动特点等选择合适的活动形式，才能从根本上保证拓展活动的质量和效果。

（三）科学运用校内资源和环境

常规的体育课堂较单一，缺少丰富的内容，不利于培养学生学习体育的兴趣。在中职体育教学中合理融入拓展活动能在激发学生学习兴趣的基础上更好地满足学生的运动需求，不断提升学生参与体育的热情。在融入拓展活动的过程中，体育教师要格外重视合理选择与运用校内资源、环境，既要充分利用现有的各种资源，还要积极创新和开发新的资源，保证合理优化和配置所有资源。有效融合多种资源不仅能更好地满足学生多样化的运动需求，还能有效改善和优化开展拓展活动的条件，取得更理想的教学效果。此外，体育教师还要充分开发校园周边的各种资源，合理调整和优化组织管理，为开展拓展活动奠定良好的基础。

（四）增强安全意识，提高保护能力

在中职体育教学中融入拓展活动时，安全问题是体育教师必须格外重视的问题。由于拓展活动的特殊性，许多拓展活动难度和强度都较高，同时还有一定的危险性和安全风险，在正式开展拓展活动之前，体育教师可以先组织相关人员进行排练演习，提前排除各种危险因素，对可能发生的危险事先采取相应的措施。教师还要认真检查所有拓展活动的设施，从根本上保证活动、训练的安全性。在开展拓展活动的过程中，体育教师要带领学生做好热身运动和拉伸活动，避免学生在拓展活动过程中出现韧带拉伤的情况。在设计拓展活动的形式和内容时，教师必须充分考虑学生的身体素质，切勿设计难度较高的任务，避免拓展活动的难度超出学生能接受的范围而给学生的身体造成伤害。教师还要在活动过程中做好监督跟进工作，及时发现、制止和纠正可能会出现的安全方面的问题，并从根本上避免学生在训练和活动过程中出现各种安全问题。

（五）重视活动评价，体现活动功能

学生是体育课堂的主体，同时也是拓展活动的主体。因此，体育教师需要在遵从学生主体性原则的基础上开展拓展活动，并重视和做好活动评价。体育教师只有做出合理评价，才能更好地保证拓展活动顺利开展，充分发挥拓展活动的教育功能。在开展拓展活动的过程中，体育教师要明确自己的定位，根据新课程改革的要求转变自身的角色，做学生学习过程中的支持者和指导者。拓展活动的根本目的就是锻炼学生应用所学知识的能力，逐渐实现学生的全面发展和养成终身体育锻炼的意识。在开展活动评价时，体育教师要采用多种评价方式，既可以从自身的角度出发，围绕学生在拓展活动过程中的表现进行客观、全面的评价，委婉指出学生存在的问题，提出合理化建议；还可以采用组内相互评价、学生自我评价等方式。需要注意的是，体育教师要根据拓展活动的形式采用更有针对性的评价方式，适当调整评价的顺序，从而保证落实教学目标，让学生今后的发展和学习拥有更明确的方向。

（六）增强体育教师相关的教学素养

教师是中职体育拓展活动主要的引导者和实施者，因此需要具备良好的拓展活动教学能力和较高的专业素养，从而保证在拓展活动过程中更好地引导学生，及时发现并纠正学生出现的问题，极大限度地提高拓展活动的教学质量与效果，实现既定的训练目标。

学校应该加强建设与拓展活动相关的高素质专业人才队伍，对体育教师进行专业知识和专业技能的培训，定期开展各种与拓展活动相关的培训会、座谈会等，邀请全体体育教师参与其中，帮助教师学习和接触更多先进的教学方法和教学理念，让他们更好地掌握拓展活动相关的知识和内容，并将这些知识和内容灵活地应用到拓展活动中，最终稳步提升拓展活动的效果。

三、结语

在中职体育教学中，拓展活动成了中职体育教学改革的重要内容。有效开展拓展活动能提高体育课堂教学质量，强化体能训练效果，促使学生形成良好的心理品质。因此，体育教师要对拓展活动予以足够重视，采用科学方法实现在体育课堂中有机融入拓展活动，使原本枯燥的体育课程重新焕发生机。在教学实践过程中，体育教师要重视合理设计拓展活动、优选合适的教学资源、加强安全教育、做好评价工作，从根本上完善拓展活动的教学计划与制度内容，保证体育教学效果的有效提升。