“老慢支”患者如何保护呼吸道

“老慢支”是老年慢性支气管炎的简称，起病隐匿，起初症状只有轻咳，容易被忽视。通常患者有感冒、急性支气管炎等病史，且多在寒冷季节发病，之后症状持续，反复发作。对于“老慢支”，在积极治疗的同时，还需要保护呼吸道，促进早日康复。那么，“老慢支”患者可采取哪些方法保护呼吸道呢？

什么是“老慢支”

慢性支气管炎主要指气管、支气管黏膜和周围组织的慢性非特异性炎症。随着年龄的增长，呼吸道防御功能明显下降，易发生感染，因此老年人是慢性支气管炎的高发人群。导致该疾病的因素繁多，如吸烟、长期感冒、酗酒、吸入粉尘或者刺激性气体、过度疲劳等。主要症状表现为咳嗽、咳痰，发病周期超过3个月，并持续2年及以上。因为老年人的身体功能处于衰退阶段，肺通气功能明显下降，过多的痰液聚积在呼吸道可导致呼吸道受阻，病情严重可导致肺源性心脏病、支气管肺炎及阻塞性肺气肿等并发症，对健康和生活造成严重影响。

“老慢支”患者如何保护呼吸道

合理饮食

“老慢支”是一种慢性消耗性疾病，患者如果不能及时补充营养，会导致身体免疫力和抵抗力下降，使疾病反复发作。一般来说，“老慢支”患者应保持高热量、高蛋白和高维生素饮食，要求做到荤素搭配，食物类型多样化，同时遵循少食多餐的原则，清淡饮食；避免过饱或过饥，不食生冷、辛辣等刺激性较强的食物；烹饪方式以蒸煮、煲汤为主，少煎炸、烧烤；多饮水，每日在1500 mL以上。

注意居室通风

冬季每日定时开窗通风，通常情况下，每日至少开窗通风3次，早中晚各1次，每次10～20 min。如果居室的房间较多，可采用轮流开窗的方法，不但能够确保空气流通，还能够减少热力散失。要注意环境保护，避免吸入烟雾、粉尘和刺激性气体影响呼吸道。日常生活中要积极预防感冒，做好个人保暖措施。

规范治疗

不同症状和病情应采取不同的治疗方法，不要频繁换药，以免导致菌群紊乱，增加治疗难度。由于病情迁延不愈时极有可能发展为肺气肿，甚至肺心病，因此患者应在医生的指导下规范治疗。

主动咳嗽

“老慢支”患者呼吸道自我清除痰液的能力明显下降，这也是导致炎症反复发作的主要因素。主动咳嗽对于保护呼吸道十分有效，建议患者在每日早晚选择一处空气环境清新的地方深呼吸，同时缓慢抬起双臂；呼气时突然咳嗽，并将双臂放下，咳出痰液。如此反复进行10次。每次深呼吸后，作几次正常呼吸。

适宜的运动

运动能增强体质，提高机体免疫力和抵抗力，加强对呼吸道的保护。但在运动时要注意以下事项：

（1）选择适宜的运动时机，即在气候温暖、风小、无雨雪的情况下外出运动锻炼，晨练时间在早上08：00～09：00，晚间锻炼通常在晚饭后。

（2）合理选择运动项目，以散步为主，或者短距离的慢跑、打太极拳、老年体操等。每次锻炼时间保持在半小时左右，以不感到疲劳为度。