别让“沉默的杀手”偷走健康

庞中华

肝癌是常见的恶性肿瘤，因其早期症状隐匿，所以被称为“沉默的杀手”。那么肝癌是如何出现的？生活中又该如何预防肝癌呢？下面我们一起聊聊原发性肝癌的那些事儿！

导致肝癌的“推手”

●病毒性肝炎。乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒会对肝脏进行持续感染，从而引起慢性肝炎、肝硬化等，这就会在一定程度上加大肝癌的发生几率。

●食用受污染的食物。研究发现，黄曲霉菌对肝脏具有很强的毒性，如果人食用了霉变食物，那么发生肝癌的几率也就随之增加。

●酗酒。长期酗酒引起肝脏损伤，随后会演变成酒精性肝炎、肝硬化，最后就有可能发展成为肝癌。

●化学致癌物质。部分化学物质也会诱发肝癌，如果长期接触农药、杀虫剂等，个体出现肝癌的几率也会有所提升。

●遗传因素。肝癌具有遗传易感性，如果家族血缘中有肝癌病例，那么家族其他成员发生肝癌的几率也相对比较高。

●疾病因素。肝硬化、肥胖、脂肪肝、糖尿病、慢性肝炎等疾病都有可能成为诱发肝癌的因素。

如何预防肝癌

肝癌并非是一朝一夕出现的，而是在多种因素影响下逐渐形成的，因此在生活中我们可以通过各种科学的方法来预防肝癌。

? 加强病毒性肝炎治疗。肝硬化发展成肝癌的风险相对比较高，而病毒性肝炎又与肝硬化有一定关联，因此要积极配合医生进行抗病毒治疗。患有乙肝及丙肝的群体还应该注意定期体检、复查，动态监测病情；未感染乙肝人群要接种乙肝疫苗，降低感染乙肝病毒的風险。

? 优化饮食结构。注意养成健康的饮食习惯，在进食之前勤于洗手，吃蔬菜及水果时要将其清洗干净，同时要保持蔬菜与水果的新鲜，尽量减少半生食物、油炸食物的摄入，更不能吃发霉食物。

? 避免饮用污水。要特别注重水源卫生，特别是偏远地区的人，要尽量避免饮用池塘水、河水。

? 戒烟戒酒。饮酒及吸烟都是致癌因素，有诱发肝癌的风险，尤其长期酗酒会引起酒精性肝硬化，从而可能发展为肝癌。因此在生活中应该特别注意戒烟戒酒。

? 保持健康生活习惯。在日常生活中，我们要养成健康的生活习惯，在平常要注意加强体育锻炼，适当减轻自身压力，做到不熬夜，保护好我们的肝功能。

总而言之，肝癌作为“沉默的杀手”，会给我们的身体健康带来很大危害，因此要注意科学防范，以此保证健康。