想让孩子变聪明，先补足肾气

张昕

医学指导/武国忠（北京孔医堂坐馆专家）

如何提高孩子智力，讓他们变得更加聪慧健康？中医认为，补足肾气是关键。

武国忠养生经

武国忠，被称为“北京最贵的医生”。其医学主张熔仙学养生、丹道养生与武术养生三大流派精髓于一炉，形成了独具特点的中国传统养生学主张。

肾气充足，孩子聪慧

●本刊记者：俗话说，三岁看小，七岁看老。从中医角度如何理解这句话呢？

【武医师】三岁和七岁是孩子成长的关键时期。三岁以内，小孩的智识未开，一派天真，充满了童趣。七岁以后，肾气开始充盈起来，随着智识的开化，会本能地显露出某个方面的天赋，比如民间所称的神童，往往都是在三到七岁就有超人的表现。

从中医角度来讲，不管是三岁还是七岁，孩子的身体发育与智商的高低基本上取决于肾气的充盈与否。《黄帝内经》中说：“肾者，作强之官，伎巧出焉”。古人认为肾藏精而生髓，髓生成于骨腔中，具有滋养骨骼的作用。肾精充足则骨骼强健，动作矫健而灵巧。所谓的“伎巧”，是指聪慧灵敏、精力充沛。所以，聪明的孩子，一定是肾气充盈的。

少熬夜、少喝碳酸饮料

【武医师】正常情况下，孩子的肾气是充足的。可是临床上，我发现很小的孩子却出现了肾气不足的表现，患上了近视、肥胖、骨质疏松、糖尿病等成人才有的疾病。

●本刊记者：有的孩子总是注意力无法集中，这是否也和肾气不足有关？

【武医师】有关。很多家长总认为孩子不爱学习，其实，从临床角度来讲，这实在是冤枉了孩子。我在网上看过一个帖子，一位很强悍的家长，夜里三点还在辅导孩子学习。这种望子成龙的心情我能理解，但这种学习方式真是欠妥。夜里正是孩子生长发育的最佳时间，《黄帝内经》认为，夜晚相当于四季里的冬季，是藏精气而不泄的时候，该睡觉的时候必须睡觉。如果长期熬夜会严重导致肾气虚衰，发育不良。

除了熬夜，喝碳酸类饮料也是导致孩子钙流失、肾精亏损的一个常见因素，所以，一定要少喝，最好不喝。

专家力推：三红汤代茶饮

●本刊记者：对于备战中考、高考的孩子们来说，难免会熬夜，那有什么补救的方法吗？

【武医师】我推荐家长做三红汤给孩子补一补。准备大枣、小枣各2枚，枸杞15粒、生山楂5片，洗净后，用开水泡着喝。这个方子中，大枣补气养血，小枣养心安神，枸杞补肾明目、山楂健脾养胃，简单的几样东西，需要补的都补到了。尤其对于女孩子，还可以有效地预防贫血。

另外，炮制三红汤有一个小窍门：最好把枣剥开，在锅里焙干，焙的程度以枣变成焦黄色、香气透出来即可。三红汤可以天天喝，时间久了自然会感受到它的妙用。

●本刊记者：感谢您的精彩讲解，下期再会！