“运动之家+自助积分+健康存折”：小学体育作业难题的对策研究

文/项 琪

2020年9月，教育部、体育总局颁布了《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》，提出“将来体育课也要布置作业，把文化课的作业减下来，体育课作业加上去”[1]。2021年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅下发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》[2]，为体育课外作业提供了时间保障。其实，体育作业也不是一个新话题，关于其的实践一直都在进行，只不过存在设计不全面、管理不开放和评价太陈旧等问题。本文以校本课程《网球：正手击球》单元为例，给出了一些体育作业实践的思路与对策。

一、按照“运动之家”模块，更新体育作业的内容

课余体育作业是课堂教学的延续，也是教学工作极其重要的组成部分，更是联系学生校内、校外生活的关键纽带[3]。但是，目前体育课外作业的内容多以体能练习为主，和体育课堂教学的内容脱节，这样的体育作业无疑割裂了体育课堂和课后锻炼之间的联系。课外体育作业和体育课堂教学是相辅相成、互为裨益的，一方面课堂教学为课外作业提供了内容来源，另一方面课外锻炼也为课堂教学拓宽了学练阵地。体育教学主要解决“教会”的问题，课外体育作业则主要是达成“勤练”的目标[4]。无论是课内还是课外，两者都是以掌握知识、学习技能、发展体能、提高身体和心理素质等为主要任务，从而助力“常赛”的落实。其中，作业的内容是课外体育锻炼的核心所在，所以体育作业内容的设计是至关重要的。

根据体育与健康学科的特点，将体育锻炼活动分为技能、体能、知识三大类以及由这三类组成的综合类体育锻炼活动。其中，技能模块分成基本运动技能和专项运动技能，体能模块分为一般体能和专项体能，知识模块划为体育知识、安全知识和健康知识[5]。本文以校本三年级课程《网球：正手击球》单元教学为例，根据课标教材要求、学生身心特点和单元活动目标分别设计了技能、体能、知识这三个模块的课外体育锻炼内容。

在“运动之家”技能模块中，基本运动技能的锻炼内容主要是操控网球的能力（如拍球、运球、接球等），包括花式玩球、网球拍球和颠球等，专项运动技能的锻炼内容主要是网球正手击球的动作学练，包括网球正手挥拍轨迹、原地和移动正手定点击球，以及练习时间和对应分值（图1）。

图1 网球正手击球技能模块的体育家庭作业内容

在“运动之家”体能模块中，一般体能的锻炼内容是灵敏、协调、速度等身体素质，包括单脚跳跃、支撑换手等，专项体能是步法、平衡、敏捷、动作力量等身体能力的练习，包括原地垫步转体、半蹲跳上跳下，以及练习要求和相应分值（图2）。

图2 网球正手击球体能模块的体育家庭作业内容

在“运动之家”知识模块中，体育知识主要是关于网球运动的相关知识，如“你知道网球场地、网球拍和网球的大小及特性吗”；安全知识主要涉及网球安全学练的知识，如“打网球对运动装备有什么要求”；健康知识是关于网球运动的身心健康知识，如“打网球，如何补充身体能量保持体力”（图3）。

图3 网球正手击球知识模块的体育家庭作业内容

由上可知，“运动之家”的体育家庭作业内容由技能、体能、知识三个模块组成，从而共同构建较为完整的作业体系。通过“运动之家”作业内容的设计和发布，发挥课外体育锻炼对学生巩固动作技能、发展身体素质、拓宽体育知识的重要作用。

二、使用“自助积分”卡片，放宽体育作业的管理

由于体育学科的本质属性是实践，体育作业的完成必然是一个动态的过程，那么它的管理就是一个难题。体育课外作业要有“形”可循，就尽量在每次完成作业时留下痕迹——文本、照片或视频等形式，为的是体育教师有迹可寻来检查作业。每次运动时间持续20分钟左右。然而在作业的管理过程中，学生难以接受完全“命题式”体育作业，长时间视频录制给家长也带来了不便，教师更是无法完成几百份作业视频的查阅，那么在学生完成与提交作业的过程中，何不尝试给他们适当地授权呢？

所以，笔者设计了“自助积分卡”，将其融入到作业的过程管理。每张“自助积分卡”先填写学生的班级、姓名，然后标明每天技能、体能、知识三个模块锻炼内容的对应序号和分值，最后将今日积分、运动时间如实填好，请家长签字。整张“自助积分卡”的界面清晰明了，填写方便快捷。而且，从周一到周五，每天“自助积分卡”的颜色是变化的，这样做是为了避免学生产生视觉疲劳，每天换一种颜色，每天换一个心情（图4）。

图4 每日体育作业“自助积分卡”

“积分卡”的自助方式如下：当学生收到作业通知时，在“运动之家”不同模块中自主选择内容，可以是一个组合锻炼进行重复练习，也可以每天搭配不同的组合练习，要求是每天完成≥10个分值的练习，其中技能、体能分值都不少于4分，知识分值不少于1分，每次锻炼时间在20～30分钟，根据个人喜好和身体状态进行自助式“选餐”。作业完成后，填写今日的“自助积分卡”，并且自主选择一段想要上传的运动视频，一并提交到智能平台，今日体育作业的完成和上传便结束了。

通过空白“自助积分卡”的使用，既能给到学生自由选择的权利，同时也能让大量的作业内容通过文本形式留下痕迹。在家只需选择一个运动视频进行上传，学生既可以上传优秀的运动视频进行自我展示，也可以提交有困难的动作视频寻求教师的帮助。通过一个运动视频能够了解学生每日作业的局部，查阅一张“自助积分卡”能够了解学生每日作业的全貌。这种文本+视频的结合方式，不但在完成与提交作业环节给了学生“自由”空间，也减轻了体育教师的工作量，更不影响教师对其作业的掌握情况，何乐而不为呢？

三、开通“健康存折”账户，创新体育作业的评价

对于学生完成与上交的体育作业，大部分教师能够仔细查阅，并对完成情况进行评定。也有教师只是潦草应付，给出千篇一律的评语或等第。当教师批改好作业时，根据线上平台的统计功能，也会对学生体育作业的完成率、优秀率给出反馈。这些常规的评语、批注、等第、完成率和优秀率等评价与反馈方式，虽然在一定程度上对学生的作业行为也有促进作用，但是他们毕竟还是小学生，相对于线上这种成人化的、司空见惯的评语和等第，他们更喜欢看得见、摸得着的新奇事物。另外体育作业一般是通过线上提交的，教师批改后没法在学生的手头上留下实质性内容，就算学生坚持完成了一个周期的体育作业，他们的获得感也低，无法激励学生持久参与。

所以，本文尝试将体育学习与日常生活进行联系，让学习过程还原到实际生活中。把我们平时银行卡存钱的方式，借用到体育作业的评价与反馈当中。在新学期的开始，教师会给班上每名学生发放一张纸质版的“健康存折”，并告知存折开户及正确使用的方法。每张存折的有效期是一个学期，请学生个人进行妥善保管。关于“健康存折”的设计说明，分为上、下两页，上页是开户人的个人信息和开户须知，请开户人签名按手印；下页依次填入每周运动分值，在学期结束后进行账户结余（图5）。

图5 学期体育作业“健康存折”

“健康存折”的储存方法是：开学第一周，例如学生甲共获得55分（每天≥10分），那么教师会在“健康存折”的相应位置填上数字“55”，并盖章确认。与此同时，教师会根据学生当周的运动积分进行排名，评出当周的优秀学生榜进行表彰。“健康存折”是由学生个人持有的，加入了“健康存折”的余额变化和盖章确认，这样他们能够实时看见自己的运动成果。通过“健康存折”的开通，可视化的运动成果和不可缺少的仪式感，都是想让学生的运动行为变得更加持久，并从中享受运动的乐趣、增强个人的体质以及成功的获得感。

四、结语

课外体育作业的实施，大致是依照课外体育作业的设计、发布、管理、评价等四个步骤。1.课外体育作业的设计：按照“技能+体能+知识”三大模块，重新设计课外体育作业的内容，从而丰富“运动之家”的作业种类，使课堂内外的联系更加紧密。2.课外体育作业的发布：通过晓黑板智能化平台，教师端每日推送两张图片，即当日“运动之家”内容和空白“自助积分卡”（此处难点不突出，本文略过）。3.课外体育作业的管理：当学生端接收到作业通知后，按需选好锻炼组合进行学练，并填好“自助积分卡”和一段运动视频上传即可，从而给予学生一定的自主空间。4.课外体育作业的评价：当教师收到学生体育作业时，批改包含每日的作业评注及完成率，每周的“健康存折”运动分值和每学期的存折结余汇总，采取多种方式调动学生的参与行为。

综上，通过重新设计作业内容、放宽作业过程管理和创新作业评价方式等一系列的操作，是为了尝试合力破解小学体育作业的实施难点，切实发挥课外体育作业的实际效果，更是为了增强学生体质、养成锻炼习惯、锤炼意志品质，从而培育核心素养。