超级“吃货娃”，为啥不长肉？

张昕

医学指导/袁敏哲

专家简介

袁敏哲，辽宁中医药大学附属医院康复一中心医师。

不少家长有这样的烦恼：孩子食欲很好，啥都能吃，为什么还是一副面黄肌瘦、营养不足的样子？实际上，这可能是“胃强脾弱”的缘故。

胃火过旺，脾气亏虚

●本刊记者：在我们传统观念里，孩子能吃，就应该很强壮，但现在很多孩子干吃不长肉，个子长得慢，还容易生病，这是什么原因呢？

○袁敏哲：临床中这样的症状表现，我们称之为“胃强脾弱”，即胃火过旺，脾气虚弱。胃的功能过强，能接收很多食物，所以，孩子总是感觉饿，食欲很好，特别想吃东西，但是，脾的运化能力却有限，跟不上孩子的食欲。所以，“胃强脾弱”， 我们简单理解就是吃得很多，但是吃后卻不消化、不吸收，不长肉、不长个，孩子还容易反复积食、发烧咳嗽。

补脾经，清胃经

●本刊记者：针对胃强脾弱的孩子，除了用中药调理，还有哪些好的辅助治疗方法呢？

○袁敏哲：我向大家推荐小儿推拿。它是中医外治法的一种，主要是通过按摩、揉搓等手法，刺激相关穴位，使经络通畅，从而达到调整脏腑阴阳、虚实，强身健体的效果。下面，我介绍四个效果显著、在家就能操作的小手法，家长们不妨一学：

1.补脾经。用您的左手抓着孩子的左手，再用右手的大拇指顺着孩子大拇指桡侧从指尖向指根直推（不要推到掌根），每天推揉100次左右，能有效健脾气，补气血。

2.清胃经。位置：在大拇指靠近掌端的第1节（注意不是整个大拇指）。从指根向指尖推就是清胃经。用您的左手抓着孩子的小手，把右手的大拇指放在孩子的左手上，清50—100次即可，能有效和胃降逆，泻胃火。

常捏脊，按揉足三里

●本刊记者：补脾经、清胃经，可谓是双管齐下来调理胃强脾弱。那后两种手法又是什么呢？

○袁敏哲：捏脊和按揉足三里穴。先来说说捏脊的操作。家长将手搓热，两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起，边提捏，边向前推进，由尾部捏到枕项部，这就是捏脊。每次从下往上捏3—7遍，每日3次。捏脊对促进气血运行，改善脏腑功能有很好的作用，不仅能有效调理脾胃，对于辅助治疗小儿感冒、发烧、失眠也有不错的效果。这个手法特别好，家长们要牢记。

另外，鼻梁有青筋的孩子，大多会伴有消瘦、头发黄、个子小等问题，家长们要记住“肚腹三里留”，就是说有胃肠疾病先找足三里穴。它是调理脾胃、补中益气的要穴，位于膝眼下四指的地方。家长每次给孩子按揉时，左右腿各揉1—3分钟即可，长期坚持，必有成效。