高职体育教学中足球球感训练方法分析

陈炫君

摘要：文章以高职体育足球教学中球感的训练方法为研究主题，首先阐述了足球球感的概念，然后分析了体育教学中足球球感训练的意义和现状，最后探索出激发学生训练热情、明确球感训练原则、设计球感训练方案、创新球感训练方法、提高学生身体素质这几条教学策略，以期为高职体育教师的足球教学提供参考。

关键词：高职体育；足球教学；球感训练

1足球球感概述

足球球感即运动员在踢足球时对足球的感应能力，是运动员熟悉足球的重要表现。足球球感的形成需要长时间的训练和经验积累，如果运动员球感不好，难以控制足球，就很难在足球比赛中获得比较好的成绩。足球球感可以被看作一个条件反射过程。初学者在刚接触足球时，很容易利用视觉器官和感觉器官等对足球的形状、材质等产生比较基础的认识，并且可以根据生活经验和相关知识对足球的运动轨迹、弹跳情况等做出预测，然而这些预测一般情况下不够准确。随着初学者练习时间的增加，其对足球的运动轨迹和弹跳情况等有了更深入的认识，可以快速明确最佳击球位置和击球时间，并逐渐形成条件反射，达到“脚比脑快”的效果，即运动员能够下意识地及时且准确地踢球。一般来说，运动员的球感越好，其控球能力越强，所以球感是运动员的基本功之一。运动员要想踢好球，必须重视球感训练。

2高职体育教学中足球球感训练的意义

高职院校在足球教学中开展球感训练的主要目的是提升学生的控球能力。足球是运动员控制球的前进方向和距离，并将球射入规定位置的一项体育运动。控球能力的高低决定了学生在足球运动中的参与感的强弱，如果学生控球能力比较强，则可以在足球运动中获得较大的成就感；如果学生控球能力比较差，则一方面会频繁出现丢球问题，学生在足球运动中的参与感不强；另一方面会挫伤学生踢球的信心，不利于调动学生参与足球运动的积极性。球感训练既是学生在足球训练中的首要任务，又是贯穿学生学习足球和参与足球运动的重要内容。

3高职体育教学中足球球感训练的现状

3.1训练方式比较单一

当前高职体育教学中的足球球感训练存在训练方式比较单一的问题，主要表现为部分高职体育教师一般采取脚背颠球的方式开展球感训练，虽然脚背颠球是训练球感比较常用且有效的方法，但是单一的训练方式容易导致学生出现厌倦心理，从而使球感训练的效率不高。针对这一问题，高职体育教师应该积极探索多样化的球感训练方式。例如，利用互联网资源，在各种新媒体平台搜索其他院校组织球感训练的方案资源或视频资源，寻找适合本校学生开展的新型球感训练方式。

3.2学生的积极性有待提升

学生参与足球球感训练的积极性不高的主要原因有两个：一是部分高职体育教师没有为学生讲清楚球感的重要性，导致部分学生不重视球感训练，以致参与球感训练的积极性不高；二是部分高职体育教师采取比较单一的训练方式，学生在训练过程中感到枯燥乏味，逐渐丧失了对球感训练的兴趣。针对学生参与球感训练积极性较低的问题，高职体育教师应该为学生讲清楚球感对足球运动的重要性，调动学生对球感训练的积极性，并为学生准备多样化、有趣的球感训练方案，为学生带来耳目一新的训练体验，实现球感训练与小组比赛、课堂游戏之间的结合，调动学生参与球感训练的积极性。

3.3学生心理素质较差

部分学生面对足球存在过度紧张的情绪，有的学生面对飞驰而来的足球不敢伸脚，有的学生不愿意接受控球失败的结果。针对学生心理素质较差这一问题，一方面高职体育教师应该为学生准备心理素质提高训练，帮助学生克服心理障碍；另一方面，高职体育教师在教学中应该多鼓励学生，只要学生学习态度比较认真且能配合教师开展各项训练活动，教师应该给予学生积极的、正向的教学评价，从而增强学生学习足球的信心，逐渐帮助学生克服畏惧、紧张等消极情绪。

4高职体育教学中足球球感训练策略

4.1激发学生对球感训练的热情

首先，教师应为学生讲解球感训练的重要性。一方面，教师要让学生认识到球感训练可以帮助其提升控球能力，从而明白球感训练是学习足球的第一步这个道理；另一方面，教师为学生安排游戏活动，帮助其直观体会球感的重要性。其次，教师可利用视频教学资源为学生展示球感训练。例如，教师可播放足球明星齐达内“马赛回旋”、巴乔“人球合一”、罗纳尔多“完美控球”、克洛泽“天使之脚”的视频，为学生提供一场视觉盛宴。学生在观看视频的过程中，很容易被上述球星的控球动作和控球能力所吸引。教师趁机为学生讲解球感训练的重要性，可以有效调动学生参与球感训练的积极性。最后，教师可以通过组织小组比赛的方式激发学生的训练热情。例如，教师基于学生所达到的水平设计小组比赛，使学生在竞争意识的驱动下积极参与球感训练。

4.2明确球感训练的原则

4.2.1目的性原则

即教师在设计球感训练内容时，应该明确训练目的并告知学生，从而增强学生的目标意识。训练目标将会起到一定的约束、激励作用，激励学生坚持球感训练。教师在设计训练目标时，一方面要保证训练目标的明确，学生可以通过量化的方式来自主检测训练目标是否达成。例如，教师可安排学生完成正脚背颠球训练并明确“连续颠10个球”这一训练目标；另一方面要保证训练目标与学生的球感实力相契合，过于简单的训练目标无法激发学生的训练热情，过于难的训练目标容易打击学生的训练积极性。

4.2.2循序渐进原则

即教师在设计球感训练内容时应该根据学生的实际情况和教学方案设计由易到难、由浅入深的训练内容，令学生在不知不觉中提升球感。例如，教师在安排学生完成正脚背颠球训练时，可先要求学生将球扔到地面上，待足球弹起后，用鞋带位置颠球并用手接住球；然后要求学生将球扔下后颠球一次，球落地弹起后再颠一次；最后要求學生两只脚反复颠球。

4.2.3长期训练原则

即教师必须将球感训练贯穿于足球教学的全过程，因为球感的培养和巩固是建立在大量的触球训练上的。一方面，教师在课上可为学生讲解球感训练的方式并指导学生完成球感训练，然后要求学生在课后完成剩余的球感训练任务；另一方面，教师应要求学生将球感训练渗透到足球学习的全过程，即教师每节课都安排球感训练并要求学生在课后积极开展多次球感训练，从不同角度，运用不同力量，多方位地开展球感训练。

4.2.4球感训练与基本功相互融合原则

即教师先帮助学生真正掌握足球运动的基本动作，然后再为学生安排球感训练，帮助学生形成建立在正确、规范的足球技术支持上的球感。

4.3设计球感训练方案

教师应针对学生的特点设计球感训练方案，保证球感训练的有序开展。一方面，高职院校体育教师可组织教学研究会议，群策群力设计基于球感训练四大原则的球感训练方案，提升球感训练方案的科学性，各教师利用球感训练方案指导足球教学工作；另一方面，教师可以将球感训练方案提供给学生，为学生安排课后需要完成的球感训练任务，确保学生球感训练时长达标，提升学生的控球能力。首先，教师应该根据高职学生的心理特点和兴趣爱好设计球感训练方案，例如，要求学生利用运动App记录球感训练时间。教师应该在球感训练任务中渗透当代大学生喜欢的各类时代元素，调动学生参与球感训练的积极性。其次，随着科学技术的发展，打造线上教学与线下教学相结合的翻转课堂成为流行趋势，教师可以借助信息技术实现“云训练”，如利用钉钉等软件监督学生在课后球感训练任务的完成情况。最后，教师应该定期安排球感考核方案，设计科学的考核方法，考核成绩与学生的体育成绩挂钩，利用考核约束学生的日常行为。

4.4创新球感训练方法

首先，教师应该掌握多种经典的球感练习方法，为学生提供多种练习选择，一方面表达教师对学生个性的尊重，另一方面让学生在教学中充分发挥主动性，例如，教师，为学生提供“帽子舞”（双脚交替踩球）、脚内侧拨球、V字拉球等多种球感训练方式，并为每种球感训练方式安排训练目标，要求学生根据个人爱好选择训练内容。其次，教师应实现课堂游戏和球感训练的结合，增加球感训练的趣味性，例如，教师在开展球感训练时将“帽子舞”与“接龙游戏”相结合，要求班级学生绕成一圈，学生A双脚交替踩球并在连续四次踩球后进行一个半转身，背对球连续踩四次后将球传给旁边的学生B，学生B重复学生A的动作并将球传给旁边的学生C，直到足球重新回到学生A脚下，游戏结束。如果球在某两个学生之间被传丢，则丢球的学生需要为其他学生表演一个节目。最后，教师可开展循环练习法，即教师将所有的球感训练技术动作按照一定规律或类型进行分组，合理控制每组球感训练技术动作的数量，要求学生循环练习动作组中的技术动作，避免学生在重复的球感训练动作中感到厌倦。

4.5提高学生身体素质

教师应该重视学生的身体素质训练，提升学生的运动能力，从而提高球感训练效率。一方面，教师课前要求学生围绕操场慢跑，这既可以在潜移默化中提高学生的身体素质，又可以活跃学生的运动神经，令学生以更积极的情绪和更清晰的头脑参与球感训练。另一方面，教师应实现球感训练与身体素质训练之间的结合。例如，教师可利用运球跑代替课前慢跑。教师将学生分为4组，4组学生各排成一列并两两相对，相对的两组之间距离100米，教师在两组之间设置障碍物，要求学生带球绕过障碍物跑到对面组，对面组学生接过球后再向对面跑，完成传球任务的学生自觉排到队伍最后面，直到所有学生都带球绕障碍物跑过两次回到原来的位置后活动停止。

5结语

高职体育教学中的足球球感训练，可以有效提升学生的控球能力和調动学生的学习积极性，然而当前高职体育教学中足球球感训练存在训练方式比较单一、学生学习积极性不高和学生心理素质差等问题，阻碍了学生球感能力的提升。高职体育教师应该以问题为导向，积极探索开展球感训练的教学策略，引导学生重视球感训练并提升其球感。