重体验，强素质——初中体育与健康课堂体验式教学的应用

王靖

（安徽省霍邱县第一中学，安徽 霍邱 237400）

初中阶段是学生身心发展的关键期，此时他们的身体素质和心理素质的提升关系着未来社会的发展，由此，随着教育改革的不断推进，学生的身体与健康状况备受关注。体育与健康是培养学生运动兴趣、增强学生体质、促进身心均衡发展的关键课程，在初中阶段不可或缺。但在传统教育形式下，“重智力轻素质”的思想使体育与健康课堂被忽视，甚至流于形式，久而久之学生就无法有效提升身心能力。因此，在当前以学生为主体的教育思想下，满足学生的自身体验感和自主性最为重要。教师应当积极地探索符合学生需求的体验式教学方法，让学生在良好的体验过程中有效地提升体育能力，发展身心健康。

一、体验式教学概述

（一）体验式教学的内涵

体验式教学是指根据学生的认知规律和特点，创造实际的情境和机会，融入教学内容，让学生在亲身经历中理解并建构知识、发展能力、获得情感、提升思想的一种教学形式。体验式教学强调的是学生的主体需求，是遵循学生发展特点的重要形式。在实际教学中，体验式教学既包括实践体验，也包括情感体验，是一种综合身心发展的教学活动，而学生学习的过程本就是一种体验式的方式，只有在亲身体验中才能有效建构认知、发展能力，因此体验式教学相较于传统教学方式而言更具优势。

（二）体验式教学的意义

体验式教学注重体验与实践，更强调学生的主体地位，这就意味着它需要根据学生的发展需求，灵活地创设情境和机会，给学生以真实的体验感，促进他们在体验中感受、反思，以达到深化学习的效果。对于体育与健康课堂而言，体验式教学能将枯燥的运动、锻炼任务转变为趣味的体验场景和活动，由此就能更好地发挥体育教学的作用。所以在体育与健康课堂应用体验式教学具有重要的意义：

首先，体验式教学有助于激发学生的运动兴趣和热情。初中阶段学生身心发展迅速，并且由于学习的压力，他们的身心健康水平亟待重视，但是传统的体育课堂以强制性的锻炼和运动为主，很容易激起青春期学生的叛逆心理，继而降低运动效果。而体验式教学充分尊重学生的需求，引导他们在真实的场景中快乐地体验，这样有利于使他们感受到运动的快乐，从而提升运动兴趣和热情，积极地参与运动，提升体能水平。

其次，体验式教学有助于培养学生的合作与交流能力。对于初中学生来说，他们内心变得敏感，极其渴望被认可，而体验式课堂的体育活动往往注重以团队的方式呈现，可以很好地让学生在团体的互助合作下增进学习的动力，在相互协作中发展沟通与合作的能力，这样就进一步促进了他们的社会性发展，使他们更好地提升课堂学习效果。

最后，体验式教学有助于实现学生身心素质全面发展。体验式教学是一种反思体验和体验内化不断循环的过程，学生在真实的体验中能更好地积淀思想、滋养情感、认知自我、了解他人，还能在体验的过程中不断地收获运动的快乐与技能，由此学生的身体和心理都能获得健康的发展，实现身体素质的全面提升。

二、初中体育与健康课堂体验式教学的应用策略

初中体育与健康课程不仅要关注学生的体育技能和运动习惯的养成，还要关注学生青春期的心理健康及拼搏意志和团队合作精神的培养，由此，课程教学过程应当具有综合性、实践性。据此，在教学中，教师要充分挖掘体验式教学的契机，利用真实的体验推动学生身心健康的发展。

（一）注重学生主体，营造和谐氛围

学生是学习的主体，他们的主动性往往决定着学习的效果。自古以来，就有“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”的说法，充分诠释了兴趣对于有效学习的重要性。初中学生正处于身体生长发育的关键期，此时学生不仅在学习目标上要强化锻炼，在成长进程中更需要锻炼。体育与健康课程是引导学生积极锻炼，养成良好的运动习惯和健康生活意识的课程，其根本目标在于引导学生积极参与身体锻炼，而体育运动的参与度取决于学生的兴趣和动力，只有他们主动参与、乐于参与，才能满足体验式教学的条件。因此教师要积极营造和谐的运动氛围，关注学生的主体地位，尊重学生、爱护学生，用和谐的学习环境推动学生的深入体验，让学生真正以主体的角色进入课堂，发挥体验教学的效果。

例如，在体育课堂上，教师教学时要避免“一言堂”的形式出现，不能一味地命令学生、安排学生，而是要摆正师生之间的关系，将学生当作朋友，用尊重的态度对待学生，在学生遇到运动困惑时，及时给予积极解答，不能在学生遇到问题没有按时完成运动任务时就斥责或惩罚，要体谅、理解、包容，这样学生与教师之间才能建立和谐的沟通渠道，师生之间的互动才能更加轻松、愉快。此外，在日常运动过程中，教师要充分考虑学生的需求和特点，不能一味地为了完成教学任务而盲目地安排锻炼项目，要考虑学生的具体情况，灵活地安排锻炼项目。比如在立定跳远教学中，教师不仅可以与学生共同布置跳远测距工具，让学生建立主体意识，形成自主锻炼的动力，还可以帮助学生做好跳远保护措施，引导学生在运动中如何保护自身安全，也可以与学生共同探讨如何才能跳得更远并亲身实验。在这样的积极、良好的氛围下，学生的参与主动性就会更高，并将教师当作朋友，从而有效地获得心理上的鼓励，提升体验感，推动运动主动性的发展。

（二）创设学习情境，促进自主体验

体验式教学的核心是要让学生能获得真实的体验，并在体验中收获知识、情感和能力。情境是最能调动学生情感的体验方式，学习情境可以依据教学需求灵活变化，符合初中学生多样性的体验目标。教师可以结合教学目标和教学内容，创设多样的体验情境，让学生在真实的场景中亲身体验，有助于学生更好地体验体育运动的乐趣，感受身心愉悦的趣味，继而就能推动学生自主参与体验，迅速提升学习的积极性和主动性。因此，教师在推动体验式教学时，要注重学习情境的融入，创设多样性的、丰富的学习情境，为学生提供极具体验感的契机，让他们产生身临其境的直观感受，更好地从中汲取体育技能和情感能力。

例如，在学习“健美操”相关内容时，学生不仅要了解健美操的动作要领，还要在跳操过程中增强体育舞蹈运动的情趣，提升正确的运动审美。审美情趣的培养不是简单地依赖课堂讲解就能实现的，而是需要学生身临其境，通过自己的能力去感知和体验，从而产生共情，发掘运动之美。因此教师可以纳入生动的学习情境，先利用多媒体设备，为学生播放各类健美操比赛视频，让学生对健美操有更好的感知和理解，然后再采用音画相结合的方式，让学生在音乐的带动下跟随画面进行模仿，体会其中的韵律美和动作美。在学生模仿练习的同时，教师可以为学生具体讲解动作、技巧等。或者教师可以创设交流情境，让学生在观看完相关的健美操视频后，对其中的音乐、舞蹈动作等进行分析，表达自己对音乐和动作的感受，让学生在欢声笑语中进一步了解健美操的动作和运动情趣。通过这样的方式体育课堂变得趣味生动、丰富多彩。学生被多样的情境吸引，就会自然而然地参与到课堂，积极地开展运动体验，增强与同伴之间的交流互动，由此也就促进了学生的自主体验，增强了体验感、交流感和真实感。

（三）丰富教学活动，增强体验效果

体育与健康课堂是提升学生身心素质的课堂，以往体育课堂是以体育锻炼为主要手段，以提升学生身体素质为核心目标的。在新课改背景下，体育与健康课堂逐步以学生的身心全面发展为目标。但是在传统的体育课堂上，教师更多地关注运动基础知识的讲授和运动技能的指导，课堂沉闷、枯燥，学生的体验感不足，甚至没有自主参与的空间和机会，这就使得教学效果欠佳，学生积极性普遍不高。初中阶段正是学生自主意识充分觉醒的时期，教师如果仍然按照传统方式教学，很难达到满意的教学效果。所以在体验式教学模式下，教师应当重视学生的体验需求，组织学生参加多姿多彩的教学体育活动，增加学生体验的契机，让他们在多种活动中能有效地锻炼身体、增进情感、拓展思维，排解负面情绪，从而有效地增强体验效果，促进心理能力的发展。

例如，在教学“足球”运动项目时，由于足球技能不仅涉及技巧知识、动作要领的学习，还涉及合作、竞争等心理素质的培养，由此，教师可以组织学生开展比赛活动，可以以具体的停传球、运球等技巧为目标，也可以以一场足球比赛为目标，让学生分组参与到具体的活动之中。在以技巧动作为目标的比赛中，教师边组织学生比赛，边引导学生思考“怎样能有效地抢断球？怎样提高传球的准确度？怎样与队友合作传球？”这样的体验加思考形式，让学生不仅真实地获得了运动体验，充分地感受技巧知识，掌握如何实现技巧，还能不断地反思自己的运动问题、运动规律，从而达成体验提升技能的目标。而在以一场足球比赛为目标的活动中，学生合作进行比赛，在比赛过程中他们要尝试学习如何交流、合作，如何正确地看待竞争等等，这样的实际体验让学生又能获得情感上的提升，他们在合作与竞争中不断完善自我认知、促进心理强度，继而从整体上增强课堂体验的效果，使学生能更好地获得体验感，更加热爱体育运动，最终实现体育学习的目标。

（四）重视个体差异，实施分层体验

体验式教学具有亲历性、过程性和不可传授性，是充满个性和创造性的过程。这样的过程对于每个学生而言都是独特的经历，能帮助他们获得个性化的经验和能力。每个学生都是独立的个体，他们的能力、认知、情感、思想都有着很大的不同，同样的教学内容和教学方法对每个学生所起到的作用是不同的。于是在体验式教学中，学生就会产生更多个性化的能力，能有效地发挥个性化的潜能。倘若教师按照传统一刀切的方式教学，学生的个性和能力会受到制约，很难发挥个性化能力。因此在体验式教学实施过程中，教师应当极其重视个体差异，正视学生的差异化价值，组织学生参与分层体验活动，按照学生的体能、技能、心理等多种元素划分，让学生在适合自己个性的体育活动中有效体验，这样才能更好地推动学生的综合发展。

例如，在“跑步练习”教学中，由于每个学生的生长发育及身体机能水平不同，他们的跑步能力也是不同的，表现出的跑步耐力也有所差异，因此教师不能一味地安排所有学生进行同样的活动，而是要结合学生的不同特点进行灵活地安排。比如教师可以先对学生进行跑步能力的测试，分析出每个学生跑步能力相关指标所处的水平。然后依据测试结果，结合学生的身体素质进行差异化分组，将跑步能力和耐力较强的学生分为一组，身体素质较弱的学生分为一组，然后为两组设计不同的跑步练习目标。例如，针对身体素质较弱的学生，教师可以组织他们参与一定的跑步游戏，如快速集合游戏、快速起跑游戏，同时在游戏间隙给予他们充分的休息恢复时间，帮助学生调整体力，运用趣味的游戏逐步增强他们的跑步能力，有效地夯实体能基础；对于身体素质较好的学生，教师可以增加一定的难度，如运实心球快速跑，同时还要让学生变换球的位置，引导学生深入思考，使他们在跑步中探索如何才能跑得更快、更稳，从而提升他们的运动技能。在这样的分层体验中，每个学生都能参与其中，学生的能力都能循序渐进、逐级提升，由此体验式教学更加契合学生的需求，能推动学生的整体发展。

（五）联系生活体验，培养体育精神

体育锻炼是一项值得终身坚持的活动，对于初中学生来说，引导他们参与锻炼、提升自信，其根本是要让他们养成终身运动的习惯，形成坚持不懈、不怕困难的精神品质，而这样的品质和精神是在书本中无法学到的，必须要着眼于生活，引导学生在生活中深入体验，不断磨炼自己的精神和意志。初中学生的价值观念还未完全形成，他们对体育运动的理解还停留在浅表层面，只有让学生充分地融入生活、融入社会，他们才能真正理解运动的价值和作用，才能真正从心理上形成运动的需求，从而树立远大的学习目标，积极努力地奋斗，继而养成良好的体育精神。所以，教师在日常教学中必须引导学生在生活中体验体育、感受体育，满足学生成长的需求，以此来滋养学生的心灵，培养他们的体育精神。

例如，在学习体育与健康相关基础知识时，会涉及到如何应对体育运动中的困难和问题，这样的知识书本上虽有提及，但如果教师只从书本角度讲解，难免会显得枯燥晦涩，学生无法将其内化至自己的认知之中，也体会不到克服体育运动困难时的那种成就感与拼搏感，无法产生实质性的心理影响。因此教师必须联系生活，组织学生参与到实际的生活体验中，让他们亲身经历、体验，这样才能增强他们的认知水平，提升他们克服困难的勇气和能力。比如教师可以带领学生观看奥林匹克运动会，让学生真实地感受赛场上运动健儿挥洒汗水和克服困难的过程，让他们看一看运动健儿如何在赛场上执着拼搏、奋勇向前。同时还可以依托学生生活中真实遇到的运动问题，引导他们相互鼓励，相互理解、如在校运动会上如何合作、如何取舍、如何为集体荣誉奋力拼搏等等。通过这样的真实体验，体育运动会成为学生生活的一部分，体育精神也会成为鼓励他们前进的动力，于是学生就能更好地获得情感、技能的发展，实现身心的健康成长。

三、结语

学生是学习的主体，更是自己成长的主人，在新时代的教育理念中，学生的自主性和主体意识才是最重要的，这也符合学生个性发展的特点。尤其是初中阶段的学生，自主意识迅速增强，他们渴望独立，更希望受到重视和关注，因此，在学习时，如果仍然被动接受知识，是很难达到教学效果的。体育与健康课程亦如此。学生只有在学习运动知识和参与运动的过程中感受到快乐、趣味，才能积极主动地融入其中，开展深度探索。因此，教师要充分认识到体验式教学的自主性、体验性和感受性的特点，正视学生的发展需求，有效地应用体验式教学，以和谐的氛围激活课堂，以趣味的情境促进自主，以丰富的活动增强体验，以分层化的体验推动个性，以生活实践培养精神，让学生在一个互动、趣味、真实的课堂上掌握运动的奥秘，锻炼强大的身体和心理素质，实现身心的健康发展。