快来get 一份来自秋天的献血攻略

每到炎夏时节，都是街头献血的“低谷”时期。虽然立秋已过，但“秋老虎”依然带领着“末伏”的高温横行一方，拦住了很多想要出门献血的市民，他们担心高温天气献血会影响健康。

然而事实是：高温天气下，科学献血对身体无任何不良影响！

虽然在高温天气下，人体出汗多，能量消耗大，但只要献血前保证充足睡眠，献血后适当补充水分和营养，并合理作息，身体机能不会受到损害。

那么天气这么热，我们该怎么样献血呢？高温下捐献爱心以下4 点应注意：

1.饮食清淡切勿饮酒

献血前不要饮酒，不要进食油腻食品。因为吃了油腻食物，大量脂类进入血液容易形成脂肪血，受血者输入这种血液，容易出现过敏性输血反应。

需要提醒的是，油腻的食物不仅仅指鸡鸭鱼肉，如果大量食用油脂较多的核桃、花生、芝麻等种子类食物，也会促进脂肪血的形成。献血前都要少吃。

建议献血前清淡饮食，切忌暴饮暴食。

2.清洁皮肤保持卫生

夏季由于出汗多，献血时针眼附近的清洁工作不能忽视，应防止感染的发生。献血后24 小时内针眼不能沾水。如果针眼处出现青紫等状况也不用担心，一般是由于少量血液渗出血管导致，可在当天冷敷，48 小时后热敷，几天后就会消退不留疤。

3.适量饮水避免暴晒

天气炎热，新陈代谢加快，身体消耗大，大量出汗使血液中部分水分流失，血浓度增加。献血前可以饮用一些糖水，献血后的几天也要比平时多喝水。

4.充分睡眠注意休息

夏季献血的小伙伴，一定要保证充足的睡眠时间调理身体，保持血液健康的状态，这样您捐献的血液才可以最大发挥其价值。

为了确保能够有效救助临床患者并且减少献血反应，献血前的准备工作一定要做好！

温馨提示

献血请携带本人有效身份证件；献血前一晚要清淡饮食，不熬夜，不饮酒，献血当天早上清淡饮食，多饮水。