婚姻危机的应对之道

丁敏

在婚姻中，付出和努力是相互的，只有彼此理解和支持，才能走向幸福的彼岸。

苏芮是一个事业心、家庭责任感并重的女人。她不仅在工作中表现出色，还在家庭中尽职尽责。

每天下班后，苏芮总是急匆匆地赶回家，做饭、洗衣、打扫卫生，忙得不亦乐乎。她认为这些都是作为母亲和妻子应该做的事情，虽然辛苦，但从不抱怨。然而，她的老公并不感激她的付出，反而经常对她冷眼相待，嫌弃她啰嗦、唠叨，管得太多。

这让苏芮感到非常委屈和无助。她不明白，为什么自己的付出得不到丈夫的认可和支持。在婚姻中，她感觉自己越来越孤独，内心也充满困惑和焦虑。

就在苏芮陷入困境的时候，一位朋友的话让她醒悟过来。朋友告诉她：“家庭是两个人的，你需要和丈夫共同承担责任。”这句话让苏芮意识到，她不能一味地为了家庭而牺牲自己，而是要和丈夫共同经营家庭。

于是，苏芮开始与丈夫沟通，试图找到问题根源。经过深入交流，她发现丈夫对她的付出并没有太在意，因为已经习以为常。苏芮也承认，她在处理家庭琐事的时候，有时会过于唠叨、管得太多，让丈夫感到有压力。

在相互理解之后，苏芮和丈夫开始共同制訂家庭规划，分担家庭责任。他们商定了家务分工、孩子教育等问题，让家庭更加和谐。苏芮也学会了更加有效地处理家庭琐事，不再唠叨和管太多。

随着时间推移，苏芮和丈夫的关系逐渐改善。他们开始更加关注彼此的需求和感受，互相支持和理解。在共同的付出和努力下，他们的家庭变得越来越和谐，孩子也在健康快乐的环境中成长。

最终，苏芮明白了，家庭是两个人共同的责任。只有共同经营、互相支持和理解，才能让家庭变得更加美好。虽然她的付出曾经无法得到丈夫的感激和肯定，但她没有放弃，而是选择了正面沟通和积极应对。

现在很多夫妻都面临苏芮一样的问题：结婚多年，上有老下有小，从新婚的耳鬓厮磨到现在的平平淡淡，感情也在生活中慢慢消失。没完没了的争吵、糟糕透顶的婆媳关系、冲突严重的家庭教育观……无论哪一点恶化到极点，都能让婚姻出现危机，甚至走向分崩离析。因此，要想让自己的婚姻生活幸福美满，就必须学会婚姻危机管理。

《婚姻与家庭》幸福研习社特别推出婚姻实战攻略课程“12节危机管理课，给婚姻注入新活力”。这套课程从引发婚姻的危机因素出发，用现实中的诸多事例，揭示出婚姻危机存在的根源，从而找到解决的方法和秘诀，让大家获得长久的幸福。

课程节选：

1.冷静反思，从容决策

好的婚姻都是需要不断反思的。当婚姻出现危机时，首先要冷静，回顾婚姻中的经历和问题，思考问题的根源，是自身的原因，还是外界其他因素。当弄清楚原因之后，再去考虑具体措施。

2.坦诚沟通，积极解决

与伴侣坦诚沟通是非常重要的。通过坦诚地表达自己的感受和需要，以及对伴侣的期望和要求，可以建立更加深入的理解和信任。这里需要注意以下几点：

（1）尊重对方：在表达自己的观点和感受时，要尊重对方的感受和需要，避免攻击和指责。

（2）倾听对方：不仅要表达自己的观点，也要认真倾听对方的想法和感受，理解对方的立场。

（3）共同寻找解决问题的方法：通过坦诚沟通，找到双方都能接受的解决方案。

（4）持续沟通：婚姻危机不是一次性可以解决的，需要保持坦诚和开放的态度，持续沟通和努力。

3.培养夫妻共同兴趣

共同兴趣是夫妻之间建立更紧密联系的重要方式。可以一起尝试新的活动或爱好，例如烹饪、旅行、运动等。这可以增加夫妻之间的互动和乐趣，缓解婚姻危机。

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