阳光心理 快乐成长

郑青松

“全面发展”是《少先队活动课程指导纲要（2021年版）》的板块之一，是少先队组织育人的重要内容，体现了少先队服务素质教育的重要功能。“全面发展练本领”专栏发挥少先队实践教育特色，每期聚焦一项本领的磨炼，提供培养思路和活动指导，努力建设好少年儿童学习中国特色社会主义和共产主义的学校，培养好共产主义接班人。

一、培养重点

《少先队活动课程指导纲要（2021年版）》“全面发展”板块提出提高少先队员心理素质、促进其身心健康与和谐发展。学校少先队要发挥自身的组织优势、活动优势，重点培养队员乐观、向上的心理品质，培养队员自我认识、自我调适、应付挫折的能力，帮助队员形成健康人格，促进队员身心和谐可持续发展。

二、活动思路

少先队教育陪伴少年儿童的整个学龄期，不同年龄的少年儿童具有不同的心理特征，少先队可从认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面对不同学段的队员开展活动指导。

低年级重点帮助隊员适应新环境、新集体和新的学习生活，建立安全感和归属感，树立纪律意识、时间意识和规则意识，培养礼貌友好的交往品质，初步学会自我控制。中年级重点培养学习能力和探究精神，树立集体意识，建立正确的角色意识，善于与同学、老师交往；学会体验情绪并表达自己的情绪。高年级重点开展青春期教育，帮助队员正确面对负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪，积极促进亲近社会的意识和行为，培养分析问题和解决问题的能力。

在活动方式上，学校少先队要充分发挥大、中、小队集体的作用，可通过小组心理交流、心理情景剧表演、心理实践活动等方式帮助队员在集体活动中感受温暖，获得力量。

三、活动示例

活动主题：我和情绪交朋友

活动对象：中年级队员

活动内容：

1.趣味抽奖识情绪

设置高兴、失落、惊讶等情绪抽签纸，开展趣味抽奖活动。引导队员明白情绪分为积极情绪和消极情绪，情绪没有好坏之分，要接纳每一种情绪。在平时的学习生活中会产生消极情绪，引发队员思考：假如生活中遇到消极情绪该怎么办，该如何调节自己？

2.消极情绪勇面对

观看由消极情绪导致事故的视频，队员观看后分享自己的想法，引导队员认识到消极情绪的危害。辅导员要鼓励队员分享自我的内心冲突，推动真实自我的展示。通过辅导员的引导，帮助队员把这些矛盾、焦虑转化为积极、有建设性的行为。

3.漂流瓶里有智慧

每组下发一个情绪漂流瓶，每个漂流瓶里有一个与消极情绪有关的问题，小组讨论把消极情绪转化为积极情绪，有哪些方法？讨论得出有“合理宣泄法、深呼吸法、幽默法、调整心态法、自我激励法、转移注意力法”等。辅导员组织开展体现换位思考法和目标升华法的情境辨析活动，培养队员的情绪调节意识和实际应用能力。

4.心理小屋我献计

辅导员与学校心理老师取得联系，邀请参加活动。心理老师、辅导员把“心理小屋”收集到的问题交给队员，让队员写下建议，鼓励队员把学到的方法运用于学习生活中，运用学到的方法来帮助别人，实现助人自助。

栏目支持：福建省宁德市少工委