认真地说“你很重要”

那天，咨询室来了一位父亲。

沟通中了解到，他是一名高校老师，和孩子母亲是通过人才引进从外地来南通工作的。他们对孩子的学习寄予很高期望，希望孩子能考上清北這样的名牌大学。然而孩子上了重点高中后，成绩并不理想，还总是出现状况，旷课、和同学关系紧张。有一次，和同学发生肢体冲突，还写下书信，伤害了自己……父亲很着急，前来咨询。

我和这位父亲一点点厘清：孩子当下最大的压力是什么？压力从哪里来？家长可以做些什么？怎么做？这位父亲很快意识到：孩子的主要压力是学业，学业的不如意导致了焦虑、恐惧、愤怒等情绪，强烈的负面情绪影响了人际关系。而家长对孩子的高期待起了推波助澜的作用。为了孩子，这位父亲放弃了很多，每天晚上陪孩子学习到很晚，周末几乎放弃了社交和娱乐时间。表面上看，父亲的这种做法是对孩子的关心和爱，但同时会把压力传导给孩子。当孩子顶着高考、父母高期待的双重压力，心理上难免会失衡。

我告诉这位父亲，家长的行为会对孩子产生很大影响，孩子已上高中，应该自主学习，父母要对孩子多一些理解和耐心，少一些否定和干涉。经过50多分钟的沟通，孩子的父亲渐渐有所领悟。

一周后，我们又见面了，父亲说孩子状态好多了。我好奇地问，您是怎么做到的呢？

父亲说，他改变了原来的高压模式，每天和孩子多谈心、少谈学习，吃过晚饭不再立马陪学，而是和孩子一起出门散步。第一天父子俩一起散步时，看见两个门卫有说有笑，父亲问儿子，猜一猜他们每个月工资多少。儿子表情立马很严肃，说：“不散步了，回家刷题。”他以为父亲像往常一样，是在给他敲警钟，没想到父亲拦住他说：“孩子，他们虽然工资很低，但一样可以快快乐乐地享受生活。”然后一把搂住惊愕的儿子，告诉儿子学习的目的不是为了所谓的成功，而是为了获得心灵的安宁和富足。并对儿子说：你比分数重要许多倍，我们永远为你骄傲。

又过了一个星期，父亲如约而至，他现在已经不陪学了，因为他意识到陪学传递出对孩子的不信任。现在自己要做的是好好工作，让孩子看到自己努力的身影。每晚，他和孩子各忙各的事。学习完，他会和孩子聊工作、同事间的交往、未来的打算等等；儿子也会跟他讲述一天的烦忧、学习上的困惑、遇到的开心事。他发现，不和孩子谈学习，孩子反而会主动和父母谈学习，学习更自主了。

家庭治疗里强调“把自己当作方法”，而不是“用讲道理的方法”，这位父亲没有学过心理学，却通过先改变自己很好地践行了这一方法。他用自己的行动告诉孩子，每个人都有自己的生活，孩子的学业不是家庭的全部，也不是人生的全部。生活不止分数、学业，快乐享受每一天最重要。

这次沟通后，我们就认认真真地说了“再见”。直到高考后，这位父亲才又来到心理咨询室，郑重地表达了谢意。孩子考上了一所不错的大学，上大学所有的准备工作都是孩子自己完成的。其实，要表达感谢的是我，我从这位父亲身上看到了什么是积极改变，什么是“把自己当作方法”。

（作者系江苏省南通中学“符小斌心理咨询工作室”负责人，全国三八红旗手）

编辑 乔可可 15251889157@163.com