幸福感是送给自己的礼物

夏学军

近日在闺蜜群里聊到一个话题：幸福感。常常听身边的人说压力大，每天都是急匆匆地应对工作生活，哪有什么幸福可言，不过是马马虎虎地生存罢了。我当然理解生活不易，自己也一样，每天忙得像个陀螺，恨不得有分身之术，要想保持幸福感的确不容易。

但多年积累的生活经验告诉我，在有序生活的前提下，多花一点儿小心思，多一些仪式感，幸福指数真的很高，并且这种幸福的情愫能维持很长一段时间。

并不是在重要的日子里才要去买一束鲜花或者去吃一顿大餐，这样的仪式感是刻意的。仪式感体现在很多细小的方面。比如单纯就是因为心情好而买一束鲜花带回家；家附近的餐馆有了新菜式，就去吃一顿；为了化解乏味的工作，换上彩色键盘；换一条下班的路，就是为了去看看朋友说的那丛花。

闺蜜小枫说，她的幸福感来自烘焙。我们说她的手艺完全是甜品店的水平，她却哈哈大笑着说：“你们不知道，没做好的甜点都让我吃了，你们吃到的都是精品。”她特别喜欢听我们的夸赞，乐此不疲地奉献着“精品”。我们吃着美味且漂亮的甜点，为她鼓掌。她则享受着分享与被认可的幸福感。

闺蜜雯雯，辞职在家照顾两个孩子，你想象中的她是不是一个不加修饰、怨声载道的黄脸婆？其实她依旧红光满面，洋溢着青春的气息。与我们谈及事业，她说慢慢来，希望能在来年组建自己的工作团队；谈及孩子，她两眼放光，说现在更加能够理解和包容两个孩子，并非常享受每天给孩子做三餐的时光。在我看来，雯雯的幸福感来自对自我的清晰认知，来自自然的心态，不奢求，不妄想，踏踏实实走好人生每一步。

虽然在某种程度上，我现在的生活处于一种“内耗”状态。但是能把许多细小的温暖、爱意、向上的情愫传达给身边的人，其实也是对这种“内耗”的弥补，因为分享实在是一件幸福的事。

我时常在朋友圈传递自己的幸福感，也常常被人问“怎么总是那么乐观”，我也时常反问一句：“为什么不呢？”我的工作虽然枯燥，但它磨炼了我的心性，好好工作是我的义务。我有几位可以信赖的闺蜜，不是相识相知在最好的时光，但有了她们之后我才拥有了更好的时光。细品生活中蕴藏着的小小美好，如果周遭阴暗就让自己发光，得意时微笑不语，失意了优雅转身。假如能吃能睡也是福，那么无形之中我又拥有了三样最宝贵的东西：健康，微笑，希望！运动产生的多巴胺，使幸福感仅次于谈恋爱，是我用于提高幸福感最好的方式之一。时常让自己处于快乐、温柔状态，便能更多地感知世界的美好和善意。

有人说，人之所以能够感到幸福，不是因为生活得舒适，而是因为生活得有希望。不是非得功成名就才有幸福感，想想那些“小確幸”，哪怕仅仅是“小有余粮”呢，也会和忽至的愉悦撞个满怀。

编辑|龙轲轲