健美操在初中体育教学中的作用研究

王 英

（喀什市第二十八中学 新疆 喀什 844000）

引言

近年来，我国对体育事业的支持力度明显有所加强，并倡导体育强国战略理念，而在各年龄段的教育教学工作中，体育学科的教育也逐渐成为社会关注的要点。同时，新课标理念下体育教学工作的开展并不能全面依靠原有传统的教学模式和教育路径，应着重秉持开放创新的理念，寻求更为多元化的教育内容和形式，以达到强身健体，提高学生身体素质的重要目标。而初中阶段的体育教学工作，尤其要注重激发起学生参与兴趣并逐渐培养起学生良好的运动习惯，使学生得以在丰富多元的体育活动中逐渐释放学业压力，增加对美好生活的迫切向往。并且，健美操是一种更具审美特质的体育项目，将其融入到初中体育教学之中，不仅可以弥补传统体育教学之中的单一和不足之处，而且也将进一步激发起学生在初中体育学习中的自信心，强健身心体魄的同时，还有助于陶冶情操，丰富创造力想象力，磨炼其意志水平。因此，本文将分析初中体育与健美操运动的特点，结合当下初中阶段体育教学中健美操实施的现状，梳理出几点健美操教学的重要应用价值，希望能够促进初中体育教学的更深层次改革。

1.初中体育教学与健美操运动的特点

1.1 中学体育教学特点及要求

在体育学科的教育过程中，每一个年龄段的教学工作都有其独特的目标及教学方式方法，而初中阶段的体育教学，以其独有的教育方式和路径对培养学生的良好体育素养，强健身心体魄尤为关键。就目前中学阶段的体育教学内容而言，主要表现出几个重要的特点形式。其一，体育教学要表现出身体运动性的重要特点，体育运动在于强化学生锻炼身体，并借助合理的教学方法，使学生逐渐在训练中形成肌肉的动作记忆，最终帮助学生掌握一些运动技巧。其二，体育学科教学具有健身性的特点，通过体育锻炼，强健学生身心体魄，达到塑形的重要目标。其三，体育教学还具备一定娱乐性的特点，相较于其他学科而言，体育运动形式多样，并且具备较强的竞赛性，使学生得以在运动中体会丰富的情感，从而加深学习兴趣。最后体育运动还具备非阶段性的教学特点，不仅包含多类平行的竞技运动项目，而且还蕴含一定的理论基础知识，这就对体育教学提出了一定的标准。一方面要强调中学体育教学的基础性和实用性，确保学生得以在体育健康基础知识和技能的学习过程中，逐渐提升自身良好的体育文化素养，并为后续终身体育运动做好铺垫。另一方面，体育教学还要满足兴趣性和科学性的教育要求，尽量符合中学生学情特点，使学生得以全面发展。

1.2 健美操运动特点及优势

相较于其他体育运动项目而言，健美操这项体育项目具备独有的运动特点及优势。首先在该项体育运动项目的特点层面上，一方面健美操运动强调有氧代谢，不同于长跑或短跑，健美操以更为舒缓的运动形式，最大限度摄入氧气，促进机体有效燃烧内部的脂肪，从而达到加快体内新陈代谢的体育运动目标，而且健美操对学生运动技能的提升水平是不容忽略的。另一方面健美操属于有氧运动，而且具有广泛的适应性。其开展往往不会受到运动场所和运动时间的局限，运动人员只需选择自身所喜爱的场所，选择喜欢的健美操训练形式即可，充分体会到健美操运动项目的乐趣。而且健美操对运动人员身体素质的要求也并不明显，各类身体素质和技术水平的人都可以参与到健美操练习之中。除此以外，健美操注重发挥个体的差异性，与其他体育运动项目不同的是，健美操的各个动作形式多样并且节奏也千差万别，只需由运动者酌情选取自身的运动路径和运动强度，可以满足整体运动需求，局限性更小。最后健美操还更具健身的安全系数，运动负荷更低，而且对运动人员的刺激性也较小。正是基于以上这些健美操的重要特点，健美操相更容易在良好的教育教学引导下，提升学生的学习热情，帮助学生塑造完美的体型，促进身心健康发展[1]。

2.健美操在初中体育教学中的现状

2.1 学生参与性不高

健美操与中学阶段的体育教学在内容和特点上均能实现良好契合，是中学阶段体育教学的良好选择，而就当下初中体育教学中，也在积极将健美操融入进来实现课堂教学。但仍然存在一些不足之处，制约着健美操教学的成效。其中一个典型的教学问题，主要表现在当下学生体育课参与性不强，很多学生尤其青睐电子产品的娱乐，而对体育运动的积极性和兴趣明显逐渐减弱。尤其近年来我国科学技术的快速发展，互联网和智能设备离人们越来越近，而自然环境则离人越来越远。同时，青少年正在身心发展的关键时期，可塑性强，但也极易受到外界因素的干扰，手机便是一大重要影响因素。研究表明，当下的青少年沉迷于手机等智能设备的比例不在少数，日常生活中除了在校内参与体育教学活动以外，课后自主展开体育运动的人数少之又少，这也使得学生在校内参与体育学习时，自身身体素质更为薄弱，教师想要加强教育教学有效性也要结合学生的身体素质，加之学生本身缺乏良好的参与热情，使得健美操教学无法将其价值发挥出来。

2.2 教学开展难度大

在体育教学过程中仍然受到传统应试教育理念的影响，无论是学生群体还是家长，对体育学习的重视度尤为不足。而健美操作为一种新型的教育内容，青少年对其的认知与理解更是存在较大偏差，部分青少年认为健美操是专门为了女生制定的训练项目，而女学生在学习健美操时，所持有的学习目的也只是为了能够实现减肥和塑形的目的。而这些对健美操教学的错误认知，将局限健美操教学的开展路径和教育内容，而且也将使教师在实施教学时无法制定更多更为丰富多元的练习方式。与此同时，健美操在练习过程中，还需要运动者能够结合音乐节奏，将自身的身体柔韧性激发出来，而随着人们生活条件的逐渐提升，很多青少年表现出各类身体素质问题，如肥胖懒散等等，这就使得学生在学习健美操时，很难将健美操那种独有的运动美展现出来，逐渐减弱了学生对健美操学习的热情。而且还有部分学生认为，体育运动会浪费自身的学习时间，而对健美操的错误认知更是让学生忽略健美操学习的价值与意义，教学开展难度明显增大[2]。

3.初中体育实施健美操教学的重要作用

3.1 陶冶学生情操

结合以上初中体育健美操教学的一些现状问题分析，新时代背景下体育教学工作必然要全面进行创新和优化，巧妙借助健美操教学，发挥体育教育的重要优势。尤其健美操相较于其他体育运动项目而言，对学生的促进价值是十分明显的，而且初中生本就处于身心发展的重要黄金时期，在这一阶段的各项教育教学活动，不仅要培养学生良好的文化素养，同时也将陶冶学生情操。而健美操教学所能实现的教育目标之一，便是借助其特殊的运动形式，滋养学生的身心素养，确保学生能够不断获得提升[3]。

例如，在健美操基本动作组合教学过程中，教师首先为学生寻求合乎健美操动作的音乐曲目，随后再借助教学设备播放相关音乐，营造良好的运动情境，而且学生在这种轻松愉悦的教学环境氛围下，自然而然与教师一同练习健美操各项基本动作规范，提升自身肢体协调能力。而且经过锻炼，学生也将逐渐掌握音乐节奏与健美操动作之间的奥妙与关联，提升其音乐感知水平，为学生自身情操和素养的升级做好引导。另外，在完成基本动作教学之后，教师紧抓青少年朝气蓬勃的年龄特点，在编排健美操动作的过程中，融入了当下抖音中一些充满活力且让人耳目一新的动作规范，还借鉴了艺术体操的基本动作类型。并且，经过实践证实，中学生对这些有节奏感且富有时代气息的动作更感兴趣，整体掌握水平大有提升。而且对学生的身心陶冶价值是尤为明显的。

3.2 丰富学生创造力

除了陶冶学生情操以外，在健美操教学过程中另外一大重要的教育作用，则是丰富学生的想象力和创造力，尤其初中阶段的学生群体，教师在展开健美操训练的过程中，要注重发挥学生主观能动性，使学生得以在健美操学习中深化创造力与想象力，掌握基本技术要领。而且健美操独有的审美特点也是培养学生想象力和创造力的关键要素之一，教师应改变传统体育教学的局限与禁锢，为中学生创造更多发挥想象力和创造力的机会，如可以结合一些曲目，鼓励学生创编新型健美操。同时，健美操在动作创作的过程中，学生借助已有的健美操理论知识和掌握的基本动作规范要领，将全面发挥自身想象能力，从而形成良好的健美操编排形式。在此基础上，与以往的舞蹈表演有所不同，健美操更强调动作的体育化，每一个动作不能重复多次，并且还要与音乐节奏相关联，这样才是一份完整且优美的健美操[4]。

例如，在初中健美操教学过程中，教师为了提升学生身体的柔韧度，便开展了柔韧力量专项素质练习，活动要求学生在专项练习中掌握正踢腿侧踢脚以及俯卧撑等等一系列的动作示范标准，而且还要求学生能够在后续自主运动时动作到位准确。同时，考虑到大部分初中生在柔韧力量训练时，会感觉到比较枯燥，教师便进一步设计了健美操编排的教学任务，要求学生结合本解柔韧力量的专项训练，将其中各个动作规范与一些音乐曲目结合起来，编排出完整的一套健美操。并且，学生在掌握完本解技术动作之后，适当融入之前所学习的健美操的基本步伐，以及其他基本动作规范，如手臂动作以及其他肢体动作同时还引入了运动器材，最终形成了一套以柔韧力量专项动作为核心的健美操体系。进而学生的创造力和想象力，在这一次的体育教学活动中得到完美激发。

3.3 提升学生注意力

在健美操的教学过程中，还可以有效提升中学生的注意力，而注意力也是这一年龄段最为关键的一项学习要素，唯有保持良好的注意力才能让各项学习活动更为有效、更具质量，促进学生全面发展。而就目前大多数初中学生在学习过程中的表现，可知学生本身的注意力是比较薄弱的，教师应积极借助多元的教学内容和教学路径，不断提高学生在学科中的注意力形式。同时，健美操本身就是一项极具特色的体育运动活动，更强调音乐与动作技能的掌握程度，要求学生在学习过程中合理结合音乐节拍，将每个基本的动作规范展示出来，并且也要将自身朝气蓬勃的青少年精神表现出来[5]。另外，在健美操的训练过程中，音乐节奏不断变换，学生也要不断调动自己的记忆，去将其动作灵活舒展，大脑必然要长期处于紧绷和高度注意力状态，将原有的记忆再现。经过长期的实践训练，必然可以提升学生在学习中的注意力，改变以往注意力不集中的问题。

例如，初中体育教师在健美操教学过程中，利用三节课的时间完成了大众健美操各个动作的教学，而且每个学生也基本掌握了整套动作技巧。随后教师便要求学生跟随健美操的音乐，将一整套的健美操基本动作连成标准。不再以原有分节拍分类教学的方式为核心，而是使学生将原有的各个动作标准的连在一起，形成一致性的健美操。另外，在整体串联大众健美操基本动作要领时，教师还会偶尔从中选择一名学生，为其他学生做出示范，站在最前面，与教师一同带领其他学生完成健美操全套动作。这样一来，学生便时刻保持着高度的注意力，仔细聆听音乐节奏，并将自己所记忆的基本动作展现出来。

3.4 磨练学生意志

除了以上几个重要的积极性价值以外，初中阶段健美操教学还有助于锻炼学生坚强的意志力，而且这一年龄段的学生由于长期处在父母的保护之下，意志力薄弱，尤其在遇到一些困难和挑战时，独立解决问题的综合水平有待提升。而借助健美操教学训练，教师可以有意识地锻炼学生在学习过程中的坚强意志，养成良好的道德品质。

例如，教师在完成大众健美操的教学之后，要求学生自行编排4×8 拍的健美操。而为了适当降低编排任务的难度，并且提升学生各项意志品质，教师便要求学生以小组为单位，自行探究和思考，完成整套健美操的编排工作。而学生在之前完成大众健美操的学习之后，对健美操的认知又进了一层，学习兴趣尤为强烈，便以小组为单位积极展开了健美操编排活动。学生首先选取了一首节奏强烈且奔放热情的音乐曲目作，将其作为健美操的背景音乐，结合音乐的节奏和频率去创作整套技术动作。而经过学生的探究与讨论，最终确定本套健美操风格要保持一致，并且具备一定的时代气息，与所选的音乐曲目相结合。这样一来，学生在小组探究过程中，虽然也遇到了多种多样的编排困难，但都能及时调整过来，以最为热情的创编兴趣，完美的完成了本次健美操编排的任务。经过这一训练，学生不仅增强了自身克服困难的能力，还有效的提升了学生的合作交流能力。

3.5 强健身心体魄

在健美操教学过程中，另一关键的作用便是强健学生的身心，多种多样的健美操教学形式使学生逐渐愿意走进自然，参与体育运动，养成良好的体育运动习惯。尤其健美操本就是一项强健体魄，并能够加强有氧代谢的一种体育运动，将该种运动引入到初中体育教学中，自然而然对提升学生身体素质、塑造身形而言尤为有利。而且当下初中阶段的学生群体也存在一定比例的肥胖问题，借助健美操教学也有助于减少这些不良问题，提高学生身体的健康度，使青春期的初中生健康成长。

例如，教师为了能够在课上教学过程中，激发学生的学习兴趣，唤醒沉沉欲睡的思维，便在教学准备环节设计了排头抓排尾的游戏活动，而且这一游戏活动还将锻炼学生的灵活性和奔跑能力。游戏方法主要是学生排成单行，然后双手抱住前面一个人的腰部，依次下去，当教师吹响口哨时，前面的人就要努力去捉排尾的人，而后半部分的人，仍然要保持环抱前面一人腰部的状态，尽量让队伍仍然维持原状。进而借助这一游戏活动，学生身体的灵活度和柔韧性得到明显提升，为教学健美操做好了铺垫。

结束语

总而言之，在初中体育健美操教学过程中，教师尤其要积极改变传统体育教学的方式方法，不断融入现代化教学路径和内容，将体育教学与健美操实现有机融合，激发起学生参与健美操学习活动的热情，达到强健学生身心体魄，培养学生良好学习状态的理想教育标准。而教师也应在不断实践和探索过程中，积极优化自身教学水平，在以往的教学过程中不断总结经验，做到精益求精的教学标准。