中学生生涯规划教育中『四个意识』的培养途径

谭小文

［摘要］ 作为新时代学校的新使命，中学生生涯规划教育的重要性不言而喻。基于此，文章围绕自我意识、角色意识、生命意识、发展意识这四个重要意识，从融合课堂教学、关注心理需求、引入经典案例、开展实践活动四个方面分析中学生生涯规划教育路径，以促进学生自我认知、自我发展。

［关键词］ 中学生；生涯规划教育；自我意识；角色意识

中学生处于生命成长历程的探索期，未来充满了无限可能。学校需要把握中学生身心发展的特点、规律，在日常工作中积极渗透生涯规划教育，让他们更好地认清自我、发展自我。中学生生涯规划教育中，教师需要高度重视“四个意识”，并将其落实到位。第一，自我意识。即个体对自己身心活动的察觉、认知，包括了解自己的生理状况、心理特征、与他人的关系等。第二，角色意识。即个体根据自己的身份折射出来的、可以感知的特征总和以及相关的感知处理活动。第三，生命意识。即现存的生命个体对自己生命的自觉认知，包含生存意识、安全意识以及死亡意识等。学校要加强对学生生命意识的培养，让学生学会尊重、珍惜以及热爱生命，探寻生命意义，创造生命价值。第四，发展意识。即积极健全、完善自我。学生如果缺乏了发展意识，仅仅聚焦于学业规划，人生规划方面却不加以关注，那么，个体的视野就会非常局限，造成“短视”局面。

一、融合课堂教学，激发生涯规划意识

将生涯规划教育融入课程教学之中，能够强化教育成效，助推学生成长、成才。值得注意的是，为了将课程教学的价值发挥到极致，教师需要根据课程教学的内容、特点来渗透与之相关的生涯规划教育内容，帮助学生深刻感知课程学习与今后生涯发展之间的内在联系，培养自我意识和相关职业意识。例如，在历史学科的教学中，教师通过讲解文化遗产、遗迹，有助于开拓学生的视野，增长学生对历史、社会、人生的认知，塑造学生的良好性格，激发学生的创造力。

二、关注心理需求，设计生涯规划目标

根据舒伯的生涯发展阶段理论，高中学生处于生涯探索阶段，自我认知还不成熟，社会阅历尚浅，但他们的社会交往越来越多，学习广度延展，学习强度提升，升学和就业压力增大，社会化进程明显加速，从而导致他们的认知发展与现实需要出现矛盾，进而使他们在个人与社会、他人与自我、理想与现实之间的关系上易出现困惑、苦闷、焦虑等情绪和心理问题。

在生涯规划教育教学工作中，教师要关注学生的心理需求，帮助学生了解自己，借用心理学上的专业测评工具，让学生认知自己的能力、了解自己的性格、清楚自己的职业兴趣和职业价值观，为自己的选科、选课、走班做好铺垫。教师要基于多元智能理论，发掘高中生的兴趣与特质，引导其了解自身的能力、潜能、价值观，发展健康自我，不断开发自身的潜能，尽情施展才干，力求达成人生目标。例如，教师可以参考舒伯的生涯彩虹理论，开展主题为“绘制我的生涯彩虹图”的活动，引导学生用心思考，聆听自己的心声，对自己生命历程中的每个角色形成大致感知，从而确定个人生涯目标，绘制与自己实际情况相契合的“生涯彩虹图”，让生涯规划更加适合自己，明确人生未来的奋斗目标。

三、引入经典案例，调整生涯规划方向

真实、经典的案例有利于学生加深对生涯规划理论内涵的理解，学习案例中人物的优秀品质，促进职业素养内化，使生涯规划逐步转变为实践行动。教师在呈现案例的过程中，要尽量运用生动、简洁的语言，可以是教师自己口述，也可以邀请一位学生代表讲述相关案例；可以先由教师发表看法，再由教师或学生解析案例，挖掘案例中涉及的人物及相关职业的关联性，分析人物在成长过程中的各种经历，以及所表现出来的精神品质和成长智慧，促使学生提升职业素养，培养学生的个性化发展。

例如，教师可以呈现张艺谋的生涯发展历程。张艺谋无论是在农村插队劳动，还是在棉厂工作，对电影的热爱不曾改变。十年后，他考入北京电影学院摄影系学习深造，以摄影师的身份拍摄了《黄土地》这一影片。在此期间，他突然意识到自己更愿意成为一名导演。后来，他导演的影片《红高粱》深受广大群众的喜爱，成为一名知名导演。通过这一案例的呈现，学生意识到认识、调整生涯规划的重要性，只有根据自身的实际情况如个性品质、理想目标等，不断积极优化和完善自己的职业规划，才能够更好地超越自我，实现自我价值。

四、开展实践活动，引领生涯规划行动

大部分高中生对各种职业的工作内容和意义知之甚少，对社会职业的理解大都停留在比较浅显的层次。因此，需要采取“请进来，走出去”的学习方式，给学生提供丰富多样的选择，通过不同途径引导学生主动探索外部世界，以满足不同学生的心理需求，增强生涯体验感。

“请进来”即邀请大学教授、知名学者和优秀校友等来校助力学生的生涯选择。我校定期邀请杰出校友回校讲述自己的职业生涯故事，以互动交流的方式，给在校学生提供更多发言的机会，让学生与学长之间进行面对面交流，以此获取更多的有益于未来职业发展的经验心得。“走出去”即尽可能地让学生接触不同的人，体会不同的故事，感受不同的成长环境，在体验和学习中帮助学生树立这样一个意识——学习不应该局限于课本上的知识，整个社会都是个体能够获取知识的平台。我校每年都会立足于本乡本土，开展红色基因、传统文化、绿色生态、劳动教育、职业体验、志愿服务等主题研学活动，使学生在实践中获得深刻的职业体验，在全面认知的基础上不断完善对自我的判断，从而合理、科学地进行生涯规划，促进生涯规划能力发展。

高中阶段应该尽可能地开展多元化的社会实践活动，使学生亲身体验丰富的社会生活，让其在真实、职业化的场景中感受“社会烟火气”“职业亲临感”，为学生打开一扇认识世界、增长见识之窗，推开一扇感知职业、领悟人生之门，唤醒学生的奋发意识。

总而言之，生涯规划教育与学生的人生成长发展息息相关，强化生涯规划教育势在必行。在日常工作中，教师可以从课程融合、心理辅导、引入案例以及开展实践四个方面入手，有效培养学生的自我意识、角色意识、生命意识和发展意识，提升他们的自我认知、自我发展能力，帮助他们在人生道路上绽放璀璨光芒。

［参考文献］

［1］刘凯.用生涯规划之钥，开启学生终身發展之门——四川省双流棠湖中学学生生涯规划教育实践探索[J].中国教师，2020（08）.

［2］李含涛，杨海燕.高中生职业生涯规划教育的现状调查及实践操作模式——以甘肃省靖远县第二中学为例[J].基础教育参考，2020（07）.