淋雨后『热办法』来补救

中医认为，相较于风邪、寒邪、暑邪、燥邪、火邪，体内的湿邪最难祛除。时下，天气炎热、雨水较多，湿邪当道，体内的湿气本就处于鼎盛阶段。如果再平添“外湿”（雨水），相当于雪上加霜。而在这种身体环境下，湿邪就会“欺软”，即哪个脏腑最虚弱，它就侵犯谁，进而诱发疾病。

如果不慎淋雨涉水，应适当采取各种“热办法”补救。如喝点热汤水，以热姜汤的效果最好。如果嫌姜水太辣，可用姜水泡腳驱寒。洗完脚后，用双手搓搓脚底，直至脚底发热为止。此外，及时冲一个热水澡，可以促进血液循环并出点微汗，从而带走部分体内湿气。如果淋雨涉水后出现腹泻等不适，可将艾条置手肚脐上5厘米处，悬灸肚脐。

（据环球时报健康客户端）