脱发有烦恼，帮你找回自信的方法

马艳华

毛发从毛囊内长出，毛囊位于头皮的真皮和皮下组织中。健康的头皮细腻、有弹性、润泽。具有均匀分布的浓密黑亮的毛发，皮肤屏障功能良好。头皮外观上没有肉眼可见的颗粒状或片状皮屑，没有毛囊炎、头皮赘生物或头皮肿物，触感清爽，没有红斑、白斑、色素沉着斑等，没有瘙痒感、油腻感、异物感、麻木感等，适度按压头皮不感觉到疼痛。排汗功能正常。皮脂分泌适中，头皮不过度油腻，也不过度干燥。具有正常的免疫功能，能够在一定程度上抵抗细菌、真菌等病原体的侵袭。

健康的毛发能对皮肤起到一定的保护作用，同时舒适美观，使人心情愉悦。不同的发型彰显不同的个性，具有美学价值。

什么是脱发

脱发是指头发脱落的现象。目前人们工作压力越来越大，生活节奏越来越快，脱发现象也越来越多，而且呈现年轻化趋势。据文献报道，我国平均每六个人中就有一个脱发患者。

脱发一般可分为生理性脱发和病理性脱发。在人的一生中，头发不断地经历生长期、退行期、休止期、重新进入生长期这种周期性的循环过程，整体数量处于一种动态平衡。这个过程中必然会出现脱发，即生理性脱发。一般来说，生理性脱发不会出现明显的头发减少。病理性脱发是指头发异常或过度脱落。其原因很多，如精神压力过大、内分泌异常、机体营养不良或新陈代谢异常、接触放射性物质、病原体感染、自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病等。由于是病理因素导致的，毛发的生长与脱落处于不平衡过程，头发会明显减少。

病理性脱发最常见的脱发类型

1.雄激素性脱发 占脱发患者的95%。男性通常表现为发际线后移和或顶部头发稀而细软，而女性则一般仅表现为头顶毛发稀疏。每日脱发数量正常。

2.斑秃 占脱发患者的4%。短时间内有大量的头发脱落或形成边界清楚的斑片秃发区域，可发展成全秃或是普秃。

3.其他脱发 占脱发患者的1%。可由多种原因引起，如产后、营养缺乏、药物、手术、精神应激等。

头发的日常护理管理

1.正确洗发护发，减少物理和化学性损伤

洗发 频率因人而异（夏季每周3～7次，冬季每周1～3次）。以头发不油腻、不干燥为度。水温略高于体温，以不超过40℃为宜。

洗发护发程序 头发用水打湿后，先把洗发水涂抹于头发上，搓揉约1分钟，用清水冲洗干净；用护发素将头发再洗一遍。根据毛发情况和个人喜好，可以不定期使用发乳等其他护发产品。

洗发水 油性发质适合使用含有月桂醇硫酸醋钠（SLS）和月桂醇聚醚硫酸酷钠（SLES）等成分的洗发水，有较好的清洁去污能力；干性发质适合含硅油的洗发水，可增加头发柔软性、顺滑度，使头发不易干枯分叉；中性发质适合自己即可。头屑多时，认准含有二硫化硒或酮康唑等成分的洗发水。当然，最好去皮肤科就诊，在医师指导下使用。

头发的日常护理管理

护发素 护发素可以增加头发的光泽。护发素尽量涂抹至发根1～2厘米的距离，并且要冲洗干净。

干发 推荐自然干、按干（从上至下用毛巾轻柔按压出头发的水分直至不滴水）、吹干（温度尽量低，吹风机与头皮保持一定距离，不要吹太久）等方式。不建议毛巾大力搓揉头发，以免造成发质损伤。

防紫外线 别忘了戴帽或打伞。长期暴露于阳光下，头发会变脆、僵硬、干燥和不易梳理，同时头发吸收水分的能力也会下降。

2.烫染损伤后头发的护理

烫染剂可导致头发的化学损伤。频繁烫染会使头发变得干燥杂乱，逐渐使头发变脆而分叉易断，局部可以出现美容性脱发。因此脱发严重者不宜烫染。另外，频繁烫染也可以直接导致头皮局部损伤，严重时也可以引起局部头皮纤维化，引起瘢痕性脱发。

病理性脱发的治疗方法

方法1：微针治疗脱发 微针治疗被广泛用于脱发疾病的治疗中。通过专用的细针，点刺作用于皮肤表面形成微小孔道，通过微损伤途径诱导头皮组织修复，释放生长因子，促进毛囊再生；另在皮肤角质层形成微孔道，可增加外用药的透皮吸收，发挥更好疗效。

方法2：低能量激光治脱发 波长在650～670的低能量激光可穿透至真皮3～5毫米处的毛囊根部，直接作用于毛囊干细胞和毛乳头细胞，抑制皮脂腺分泌，促进细胞释放NO（一氧化氮），舒张血管，加速头皮血液循环，为头皮环境提供充足的养分，预防头皮衰老。适于各类脱发及头皮疾病。

不健康的毛囊是脱发的共同问题

毛囊内环境导致毛囊生长所需营养不足，导致毛囊细胞分裂缓慢甚至停止。毛囊外环境导致头皮屏障受损，油脂堵塞、炎症反应、内分泌和代谢等，影响毛囊生长。营造毛囊生长的健康环境，保持头皮清洁，平衡油脂分泌，补充毛囊营养，是预防脱发的积极有效方法。

烫染后需要配合护发素与精油对毛发进行护理，同时还应注意防晒。头发带负电荷，而护发素内含阳离子表面活性剂，可以吸附在头发上，形成膜状保护膜，降低头发之间摩擦产生静电的机会，使头发更加柔顺。定期使用椰子油、葵花子油、橄榄油、坚果油或古朴阿苏果油等精油，可以预防毛干损伤。另外，头巾和帽子對头发有保护作用。烫染后尤其是漂白后的头发需要防晒，以防进一步受损。