普通高校开展女子防身术课程的现状及对策研究

丘三军

摘要：高校女大学生需要通过加强身体锻炼来增强其社会适应能力。因此，普通高校在开展女子防身术课程期间，需要不断地进行优化和改进。具体来说，普通高校开设女子防身术课程可通过开发校本教材，构建科学的防身求教学模式，设置情景化演练环境，采取多元化女子防身术考核体系，以此推进高校女子防身术教学的进步。

关键词：高校；教学模式；女子防身术；考核体系

基金项目：本文系2022年度广西高等教育本科教学改革工程项目（2022JGB415）的研究成果。

女子防身术是基于女性生理和心理活动规律，用于保护女性个体安全的一种武术类格斗技巧。近年来，很多高校引入了女子防身术课程，但是在课程结构、教学方法、实训方式上还有很大的提升空间，考核方面也缺乏科学性和有效性，因此，本文将针对普通高校所开设女子防身术课程的现状，提出几点对策。

1女子防身术的概念及其课程特点

女子防身术主要由摔、打、踢、拿等技术动作所构成，需要参与人员具有良好的斗智、斗技以及斗勇等格斗能力。在高校开设女子防身术课程需要不断优化教学目标、教学内容、教学方式，要让参与的女学生掌握以弱制强、以巧取胜的良好自卫术．主要锻炼的是女学生的身体协调力、爆发力、敏锐的反应力。高校开设女子防身术课程，主要采取集体授课的形式。教学环节应呈现出娱乐、健身、技击、教育等效果，应最大限度地满足高校女学生的防身术训练需求，让高校女学生全面吸纳中国传统武术和散打等防卫技术的精华。女子防身术课程具有一定的针对性，涉及难度高的组合性动作。该课程主要以擒拿格斗为主，需要提高高校女学生的灵敏度、速度及力量。该课程的设计应关注到情景的创设和案例演练的效果。

2目前普通高校开设女子防身术课程的现状

现阶段普通高校所开设的女子防身术课程属于选修课，其主要的目的是让高校女学生提升防侵害、防骚扰的能力。当下部分高校对女子防身术课程缺乏正确的认识，其课程主要以武术、散打及跆拳道学习训练为主，但课程构建缺乏系统性和科学性，主要由各大高校自由选择教学内容，任课教师大多为有着武术经验、摔跤经验、跆拳道经验、拳击经验的教师。部分高校所提供的有关课程场地、器材不够齐全，实际训练主要以徒手动作为主；部分高校会为该课程配置一些脚靶或者手靶；部分高校所开设的女子防身术课程内容相对比较复杂，高校女学生难以掌握其中的配套动作和防身技能，该课程中的理论讲解内容过多，很少优化实战训练过程，难以把理论和实训有机整合到一起，从而难以让高校女学生学好女子防身术技能。

3高校建构女子防身术课程应遵循的原则

首先，应遵循适应性原则。高校要全面考虑到高校女学生自身的身体素质和知识掌握情况，要以安全教育和解决紧急突发事件为主设计该课程的教学目标。

其次，应遵循实用性原则。对女子防身术课程的设计，教师应充分考虑该课程的理论教学、实训教学以及考核过程对高校女学生参与社会生活是否适用，要让高校女学生在面临危机时能尽快摆脱险境，课程的设计应具有简洁性、高效性、实用性等优点。

最后，还应当遵循科学性、趣味性及健身性的原则。高校需要合理筛选课程内容、组合編排好各个阶段的训练环节，应使对应技术动作的教学体现出趣味性，能让高校女学生真正积极主动地参与此类课程。教师在建构该课程期间，还需要按照“强身健体”的教育观念设计相应教学方式，能把健身性体现在技术动作训练过程中，以此帮助高校女学生形成终身体育的意识。

4优化普通高校女子防身术课程的有效策略

4.1开发女子防身术棱本教材

普通高校在开设女子防身术课程的前期，应组织专家团队创编出适合、严谨、科学的教材，能对教学目标、教学内容、教学环节进行不断优化和完善，以此拓宽学生对防身术的认知水平。除了要整合好拳击、散打、跆拳道、空手道、擒拿技法等不同的格斗术，还需要考虑到心理训练、法律知识、体能训练等教学元素。应重点考虑高校女学生各自的生理结构和体能情况，实现教学过程的人性化。

高校还应该在教材中融入正当防卫方面的法律知识，既要考虑到攻击者的不法侵害行为，还要增强高校女学生的防卫意识。在开发校本教材时，要考虑到柔韧练习、身体协调性练习及力量练习等多种练习形式相结合，按照由易到难的顺序进行教材的构建。帮助高校女学生了解屈伸性腿法、直摆性腿法的防卫动作要领，这样才能全方位帮助高校女学生练好防身术技能。

4.2构建科学的防身术教学模式

高校教师需要提前调查和统计高校女大学生的整体身体素质和认知经验，以此构建配套齐全的女子防身术教学模式。可融人“三线、四步”女子防身术教学模式，不再单纯地以教师传授女子防身术理论知识为主，而是通过生生互动、师生互动的形式，让高校女大学生熟练掌握女子防卫技能。

教师可以先借助多媒体技术向学生展示视频课件中女子的错误防卫现象，接着让学生从中发现存在的问题，分析该问题，提出一些假设性见解，并以此进行验证假设见解是否具有作用。教师可借助信息技术，展现搏击动作的视频教程。比如，在讲授呼喊求救策略时，教师详细讲解了“一喊、二跑、三攻击”的策略，在每节课的热身运动期间，带领学生参与喊口号训练，以此锻炼她们的胆识和声音洪亮程度。教师还可用信息技术呈现勾拳、踢腿防身方法图解的内容，比如，针对高个子的男性歹徒，高校女学生应尽量创造出适合的反击距离，找机会攻击其身体要害部位；对于矮个子的男性歹徒，不应与其进行近身格斗，而是争取拉开距离，破坏歹徒所处的优势条件。

在防身术的教学过程中，教师应亲自演示如何正确地掌握先发制人的防卫技能，让学生能够娴熟、快准狠地使出防卫技巧。同时，教师应重点训练高校女学生的速度素质，可用短距离重复跑的方式，增强高校女大学生的快速跑能力。为降低学生的训练难度，可采取助力法用牵引绳助力学生进行跑步练习。

教师可利用网络平台开辟女子防身术学习路径，其中的视频课件中包括了手腕被抓解脱法、前衣领被抓防身法、喉部被锁、肩部被抓、腰部和双臂被搂抱解脱法、被歹徒用利器威胁防身法等视频类课件，这样能方便高校女学生迅速扎实地掌握这些女子防身动作要领和运用方式。

高校还可以通过设立女子防身术社团，定期开展有关的社团活动，以此为高校女生建立更多的女子防身术学习机会，主要以武术套路和跆拳道防身自卫锻炼为主，社团成员通过反复切磋和练习，能从中熟练掌握推手压腕法、翻身卷摔法、倒夹、穿杨手等防身术技能。

4.3设置情景化演练环境

高校开设女子防身术课程需要让学生真正学以致用。教师可以模拟女性遇到危险的场景。比如，电梯、楼梯间、街道、走廊、家里等这些现实生活中经常出现侵害女性的犯罪行为的场景。

首先，教师组织高校女学生整合好队形，让学生进行不同形式的热身游戏，吸引其注意力和兴趣，接下来按照单人、双人以及集体的形式做徒手操。其次，教师向学生讲述对应的技术动作，开展实训练习，让每名学生都能充当女子防身术练习的组长，在进行自卫搏击训练期间，应让学生互相观察对方的搏击动作是否标准。最后，再用实物和道具构建特定实训场景。在实训环节，教师应及时纠正学生在速度、动作、力度等方面出现的问题，这样才能使高校女大学生熟练、标准地掌握各种女子防身术技能。

4.4采取多元化女子防身术考核体系

高校在开展女子防身术课程期间，需要构建科学有效的女子防身术考核系统，用来检测学生的女子防身术学习情况。高校不但要采取基本技法和实战运用技法当作两种女子防身术考核路径，并针对学生的法律法规、暴力犯罪、人体结构、心理学方面的学习情况构建对应的考核体系，还要在实战运用技法方面，针对高校女大学生的身体素质、运动水平、擒拿格斗这些方面的防卫技能进行考核。

期末考试可作为每学期最终的考核方式，理论考试方面，涉及了心理、運动解剖、生理、法律法规等理论考试内容，需要学生参与纸质答题环节；技术类考试包括情景模拟、防卫格斗及处理突发性事件。技术类考试的等级可划分成：60-69分以内为及格，70-89分为良好，90-100分为优秀。还要用比赛的方式实施技能考核。最终有关女子防身术课程的测评由平时的成绩、理论成绩及技能成绩三个部分所构成，还可邀请有关专家对高校女学生进行三方面的成绩评估，这样能有效提高高校女子防身术课程的质量。

5结语

综上所述，高校在构建女子防身术课程体系期间，通过建立校本教材，在构建科学的防身术教学模式中融入“三线、四步”和“一喊、二跑、三攻击”的教学模式，创建情景化实训环境，采取多元化女子防身术考核评价体系，能有效促进高校女子防身术教育的可持续发展。