体育教学与心理干预的研究

乐向阳

摘   要：在职业中学中，大部分学生对体育学习的积极性不高，甚至表现出排斥心理。然而，在新课程改革的背景下，职业中学的体育教学不仅增加了课时，而且提出了更高的要求——变“要学生学”为“学生要学”。作为职业中学的体育教师，笔者深感责任不轻，因此千方百计寻找突破口，寻求职业中学体育教学的路径。笔者总结多年的体育教学经验，以心理干预为突破口，开展了一系列的教学实践，并初见成效。

关键词：体育教学   心理干预   相辅相成

培育学生良好的心理状态是职业中学体育教师追求的教学目标。学生的心理一旦出现亚健康状态，教师就要及时采取有效的措施，这种纠偏叫作“心理干预”。心理健康与体育有着密不可分的关系，笔者认为，体育教师应该把心理健康教育融入体育教学，帮助学生维持良好的心理健康状态。

一、心理健康与体育教学的关系

众所周知，运动有益于身体健康，其实运动和心理健康也有着密切的关系。很多心理学家认为，运动有益于学生的心理健康，能在很大程度上缓解学生的焦虑和抑郁情绪，疏解学生的心理压力。体育教学不仅能增强学生的体魄，还能实现学生社会适应能力的全面提高。

二、学生的心理状况对体育教学的影响

随着社会经济的快速发展、生活水平的日益提高，家长对孩子的期望也“水涨船高”。中小学生除了应付日渐加重的学业和考试负担之外，来自社会、父母、同辈及生活环境等各方面的精神压力也越来越大。长期的心理压力导致了各种心理障碍，进而使得学生出现行为异常的现象。调查报告表明，中小学生的心理健康问题越来越突出，心理健康教育问题越来越受到人们的关注。中小学生的厌学现象、校园霸凌事件，以及其他恶性事件的发生，在网络媒体上也时有报道。究其原因，无不是学生的心理健康出了问题。而学生不良的心理状态，必然会影响体育教学的正常开展。

三、如何借助心理干预活动开展体育教学

在良好的心理健康状态下，每个人都可以发挥出自己的潜力，应对日常生活中的压力，为社会做出自己的贡献。心理健康受到遗传和环境的双重影响。营造一个积极向上、和谐包容、协同合作的心理环境，是目前校园工作的重中之重。而体育教学可以通过培养学生的体育兴趣、促使学生养成运动习惯，来增强学生的心理素质，提高学生的意志品质，促进学生的身心健康发展。通过有计划、有目的、有组织的体育教学活动，教师能有效地干预学生的心理状态。

体育教学和心理健康相互影响，相辅相成。在体育教学活动中，学生会经历各种挫折，会体验团队合作，逐渐变得更加理性、更加上进。同时，在体育教学中，师生之间有着直接的互动，教师在与学生面对面的接触中，更能发现学生的心理需求。因此，体育教师需要指导学生的体育锻炼、心理调节，为学生的不良情绪提供科学的疏导方式，改善学生的消极心理倾向，帮助学生摆脱心理困境。

四、实践出真知

学校的体育活动能够丰富学生的社交，锻炼学生的体魄，起到净化心灵的作用。青少年的生长发育是在机体与环境的相互作用下实现的，营养因素是生长发育的物质基础，锻炼有助于提高学生体格发育的水平，规律作息是正常生长发育的必要保证，环境污染、感染疾病则会影响学生的生长发育进程。地区经济、地域风俗习惯、家庭养育方式等社会因素也会对儿童的生长发育产生深远的影响。体质健康是心理健康和正常与学习生活的前提保障，心理健康辅导教师要通过生动的方式，帮助青少年了解此年龄阶段生长发育的规律和个体差异，解答关于生长发育的相关疑惑，从而极大地缓解青少年的焦虑情绪，帮助学生从容应对青春期带来的挑战和潜在的心理危机，塑造健康人格。

（一）帮助学生形成乐观的性格

2022年，笔者的班里转来一个比较瘦弱的男孩，他性格孤僻，自我封闭，有轻微的人际交往障碍，难以适应周围环境的变化。他此时正处于青春期，容易产生孤独感、无助感。为了帮助这个男孩，笔者在体育教学中增加了团体运动和趣味运动，并利用多媒体教学工具，从这个学生的兴趣出发，创设教学情境，让他在情境中增强参与体育活动的自主性。在一次户外徒步活动中，这个学生得到了良好的个人体验，由此慢慢打开心扉，开始接纳周围同学传递出来的善意，也变得越来越开朗，越来越自信。

（二）培养学生的合作能力

在体育教学中，笔者比较注重培养学生的合作能力。例如，在心肺复苏术课上，笔者展示了多媒体课件，随后让学生实践操作，以两个学生为一组进行训练。在这个过程中，学生不但掌握了心肺复苏术的步骤和注意事项，还增进了对同学的了解，也体会到了合作的重要性。

（三）培养学生正确的审美意识

在职业中学，很多女生不重视体育课，究其原因，竟是不少女生以骨感为美，并且错误地认为，体育运动会增加肌肉，破壞这种美。对此，笔者多次组织全班学生观看主题为“什么是美”“美与体育”的相关视频，引导学生形成正确的价值观。终于，部分女生放弃了“以瘦为美”“抗拒体育运动”的错误想法，积极参加体育活动。这说明，心理干预与体育教学总是有着千丝万缕的联系。

（四）帮助学生认识和表达情绪

青少年精力过盛，容易情绪激动和暴躁。笔者的班上有几个脾气暴躁、性格粗鲁的学生，经常因为一些小事骂骂咧咧，甚至发生肢体冲突。笔者认为，如果在教学中一味采取简单粗暴的方式来强硬地对待他们，可能会适得其反。不妨利用体育教学来“软化”他们，对他们进行有效的心理干预。于是，笔者在设计教学课件时，就插入了一个名为《非洲原始部落与现代人在丛林第一次相遇！》的短视频。观看完短视频后，学生七嘴八舌地议论，最终得出结论：在发生矛盾和冲突的时候，运用“非暴力沟通”，就能专注于彼此的观察、感受、需要和请求。我们要鼓励倾听，孕育尊重与爱，通过释放善意进行沟通，学会合作共赢。之后，笔者利用课后时间，举办校内篮球对抗赛，并安排这几个“刺儿头”做队长，让他们在实践中学会沟通，学会合作。一场对抗赛下来，两个“刺儿头”互不服气，骂骂咧咧，甚至要发生肢体冲突。这时，笔者见缝插针，连忙将他们替换下场，等双方平静下来后，笔者重申“友谊第一，比赛第二”的竞技原则，让他们尝试友好沟通。在之后的比赛中，笔者不再介入，而是让他们用自己的方式去解决问题。经过几个回合，“刺儿头”们逐渐学会了有效沟通，也体会到了友情的温暖。

（五）开展特色体育教学

在笔者的班级里，有几个学生对体育教学表现得十分冷淡，也有过逃课现象。有一次，笔者无意之间发现他们是畲族，顿时眼前一亮。之后，笔者有意在体育课堂设计中添加了跳竹竿、踩高跷等民族特色体育项目。自从开展这些体育项目后，这几个学生一改往日的冷淡，变得积极主动起来，还当起了“小老师”，指导其他同学如何掌握节奏，如何相互配合……增加的这些体育项目，既激发了他们体育锻炼的兴趣，又让他们对体育产生了新的认知，问题迎刃而解。

总之，体育锻炼能促进学生的身心健康发展，而心理干预又是顺利开展体育教学的重要条件。通过正确的心理干预，教师能够引导学生在“认识—实践—再认识—再实践”的过程中不断认识自我、教育自我、完善自我，最终提高自我。◆（作者单位：江西省乐安县职业中学）