“内”“外”兼施治痛经

谭秀芬 盘晓颖

“痛经如此多娇，疼得美人竞折腰。”痛经不仅影响女性的学习、工作，还会降低生活质量。中医认为，痛经以“不通则痛”和“不荣则痛”为主要病机。实者多由气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热瘀阻等导致气血运行不畅，“不通则痛”；虚者多由气血虚弱、肾气亏损等导致胞宫失于濡养，“不荣则痛”。患者可通过中医疗法及日常调理，摆脱痛经的困扰。

中医治疗方法多

针刺治疗 针刺疗法种类丰富，包括体针、电针、温针灸、火针、浮针、腕踝针等。其中，浮针治疗痛经具有良好效果。

浮针与传统针刺直刺入肌层不同，治疗时，医生将针具平刺入患者真皮與肌肉之间的疏松结缔组织。浮针治疗具有取穴少、痛感轻的特点，可有效改善痛经患者腹痛、经血血块多、下肢冰冷等症状。浮针治疗痛经的时机通常选择在经期前一周。

中药内服 痛经通常可分为气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热蕴结型、气血虚弱型和肝肾亏虚型。在临床上，医生通过辨证论治为患者调经止痛，常可获得良好疗效。

灸法治疗 灸法通过燃烧艾绒对穴位产生温热刺激，从而起到温经活血、化瘀止痛的作用。奇经八脉中任、督、冲三脉皆起源于胞中，因此可以通过艾灸任、督二脉的穴位促进经络气血循环，以缓解痛经。

推拿治疗 推拿通过将手法与经络、腧穴相结合，起到荣通气血、调经止痛的作用。施术部位多为少腹部、腰骶部，常用穴位集中在任脉、督脉、膀胱经及脾经。

日常调理效果好

中药泡脚 痛经患者特别是平时手脚冰凉的女性，可经常用艾叶、桂枝等中药泡脚，以起到温经散寒、暖宫止痛、助阳化气的作用。

方法：取艾叶、桂枝各20 克，用纱布包好，加水煮15～20 分钟，倒入足浴盆中，先用蒸汽熏双脚，待温度适宜后再泡脚，每次20～30 分钟为宜。

食疗药膳 痛经患者日常也可通过药膳进行调理。

玄胡益母草党参乌鸡汤

方法：1. 取乌鸡1 只，玄胡10 克，益母草20 克，党参20 克，枸杞10 克，生姜3 片，盐适量。2. 将乌鸡与姜片一同焯水后，捞出乌鸡，洗净备用。3. 锅中加水烧开，加入玄胡、益母草、党参煮10 分钟，再加入乌鸡一起煮30 分钟。4. 最后放入枸杞煮3 分钟，放少许盐调味。

功效：此方具有通经止痛、行气活血的功效。患者宜经前服用。

益母大枣汤

方法：1. 取大枣20 枚，益母草10 克，红糖10 克。2. 将所有食材放入锅中，加水共煮成汤。

功效：此方具有养血止痛、温经祛瘀的功效。体寒、痛经者宜每日早、晚各服1 次。

黄芪当归粥

方法：1. 取黄芪20 克，当归20 克，白芍20 克，粳米100 克，泽兰10 克，红糖适量。2. 将黄芪、当归、白芍、泽兰煎煮15 分钟，去渣留汁，再放入粳米煮粥。3. 粥将熟时加入适量红糖即成。

功效：此方具有补气养血、健脾止痛的功效。

当归红花瘦肉汤

方法：1. 取猪瘦肉250 克，当归12 克，红花10 克，红枣4 枚，盐适量。2. 将猪肉洗净、切片，将当归、红花、红枣（去核）洗净。3. 将所有食材放入锅中，加适量清水，文火煮2 小时，加适量盐调味即成。

功效：此方具有养血活血、调经止痛的功效，适合于血虚兼有瘀滞的月经不调患者。该类患者的主要症状有经前腹痛、经行量少甚至闭经、月经时有血块、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕等。