探析体育专业大学生无氧运动训练过程中的心率变异性

张丽

(山西医科大学汾阳学院 山西汾阳 032200)

体育专业大学生是国家体育教育与体育事业的储备人才，其在日常学习与训练过程中会通过无氧运动增加自身肌肉力量，消耗体内脂肪。无氧运动训练过程中会因运动而形成生理疲劳［1］，这种疲劳在适当休息后会得到缓解与恢复。相关研究结果显示［2］：科学的运动对于人体机能会产生有益影响，但运动过量将会对运动员的身体健康与训练成绩产生消极影响。心率变异性能够反映人体疲劳程度，体现心脏神经功能［3-5］。通过心率变异性能够分析体育专业大学生日常无氧运动训练过程中的身体状态，并监测身体机能。因此，该文研究无氧运动训练对体育专业大学生心率变异性的影响，以期为体育专业大学生的训练提供一定参考，并提升其训练成绩。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

从某大学体育运动专业中选取50 名在校大学生作为实验对象，并分为男生组和女生组，各25人，如表1所示。

表1 研究对象基本情况

两组年龄均在（20±3）岁范围内。在清楚了解本次测试内容、流程以及运动风险的情况下，签署自愿参与研究的同意书。全部研究对象的身体各项指标参数均处于正常范围内，各研究对象无烟酒等不良嗜好，无心脏功能异常情况，在以往的训练过程中也未产生过严重的运动损伤，具有良好的生活与运动习惯。各研究对象在参与测试前一周开始禁止熬夜、服用药物、饮用咖啡与浓茶，且在测试前两天开始保持良好的睡眠与稳定的情绪，并暂停剧烈运动，同时参与测试的女性研究对象在测试期间均处于非生理期。

1.2 研究方法

1.2.1 无氧运动训练方案

研究对象配备能耗测试仪器，在安静状态下测试心率。然后，进行热身活动，完毕后开启无氧功率自行车，设定研究对象体重与阻力。按下启动按钮，利用最大力量进行蹬骑，每轮训练间隔5min。

1.2.2 无氧运动测试

研究对象在静息条件下，进行无氧功率自行车运动，设定研究对象的体重与阻力后，开始测试并实施温盖特测试。在测试过程中，参与测试的各位研究对象利用最大的力量进行无氧功率自行车蹬骑测试，测试分为以下3组。

第一组为高强度运动测试，即蹬骑测试时间持续2min。第二组为中强度运动测试，即蹬骑测试时间持续1min。第三组为低强度运动测试，即蹬骑测试时间持续30s。

1.3 仪器设备

测试过程中选用对应心理训练系统，测试并获取各研究对象的心率变异性指标参数值。

通常在分析心率变异性过程中采用3种不同的分析方法，且不同的分析方法也采用不同的指标［6］。各分析方法与对应的指标说明如表2所示。

表2 不同的分析方法与对应的指标说明

1.4 数据统计法

选取Excel 2018与SPSS 22.0等软件分析测试过程中所获取的数据，分析结果以平均值±标准差的方式描述。对所获取的指标数据实施正态分布与方差齐性检测，如果指标数据符合正态分布标准，即刻通过配对样本t检验对指标数据实施差异性分析；相反可通过威氏符号秩和检测进行分析。分别采用配对样本t检验和独立样本t检验对组内数据与组间数据实施差异性分析，P＜0.05，说明数据产生差异性；P＜0.01，说明数据产生非常显著性差异。

2 实验结果

2.1 同一强度运动测试前后心率变异性各指标波动情况

2.1.1 高强度运动测试前后研究对象心率变异性各指标波动情况

在高强度运动测试过程中，PNN50指标与LF指标在无氧运动结束后立刻下降，在休息20min后开始逐渐提升，同时这两个指标在统计学上具有非常显著性差异（见表3）。

表3 高强度无氧运动测试前后心率变异性各指标波动情况

2.1.2 中强度运动测试前后研究对象心率变异性各指标波动情况

在中强度运动测试过程中，PNN50指标与LF指标在无氧运动结束后立刻下降，在休息20min后开始逐渐提升，同时这两个指标在统计学上具有非常显著性差异（见表4）。HF 指标虽然产生一些变化，但在统计学上并没有显著性差异。

表4 中强度无氧运动测试前后心率变异性各指标波动情况

2.1.3 低强度运动测试前后研究对象心率变异性各指标波动情况

在低强度运动测试过程中，LF 指标在无氧运动结束后立刻下降，在休息20min 后开始逐渐提升，同时该指标在统计学上具有非常显著性差异（见表5）。

表5 低强度无氧运动测试前后心率变异性各指标波动情况

2.2 不同强度无氧运动测间心率变异性各指标波动情况

PNN50 指标与HF 指标在不同强度无氧运动测试后即刻测试条件下，均与运动强度之间成反比；两个指标在统计学上分别具有非常显著性差异和显著性差异（见表6）。

2.3 测试对象运动表现结果

非线性指标SD1与SD2能够反映测试对象的心率起伏与波动频率。分析表7可知，SD1指标与SD2指标在无氧运动测试前的数值明显高于无氧运动测试后，同时测试前后的指标数据对比结果在统计学上表现出明显差异。两组的SD1 与SD2 指标间差异性并不明显，同时两组的SD1 指标数值在无氧运动后均呈现不同程度的下降趋势，其中女生组低于男生组；两组无氧运动后的SD2 指标数值产生了非常显著性差异，女生组SD2指标数值下降幅度高于男生组。

表7 男生组与女生组无氧运动测试前后各非线性指标波动情况

3 结论

该文研究无氧运动训练对体育专业大学生心率变异性的影响，通过研究发现：（1）相同强度无氧运动后，研究对象的各指标与训练前相比均呈现下降趋势；（2）不同强度无氧运动后，研究对象的PNN50指标与HF指标均随运动强度提升而降低；（3）无氧运动测试过程中，性别因素对心率变异性的影响具有差异性。运动前，男生组与女生组的心率变异性值未产生差异性；运动后，女生组心率变异性指标变化幅度高于男生组。