高中校园足球女足队员个别心理训练问题之探究

陈赣

一、个别心理训练与高中女足的联系

高中女足是在高中学习阶段中以高中女生为组成人员，因兴趣爱好或个人特征等多种原因，在配合学校的组织和指导的基础中不断提升的足球隊伍。个别心理训练的特点就是要结合运动员的个性特征，如身体素质、性格爱好和处事能力等。

相比于初中和大学足球教学阶段，高中女足心理训练的重点是放在高中足球队伍中每个女足球员的实际观察、分析和对比。在这样的基础上，高中体育教师需要结合教学本意和知识结构的联系，从而合理地安排出适当的心理训练。客观分析，高中女足心理训练教学体系中具有以下特点：（1）主动性原则；（2）循序渐进原则；（3）、超负荷原则。

二、探究如何构建高中女足个别心理训练

（一）定期观察和分析身心特征，合理安排个别心理训练

在开展和控制高中女足队员的个别心理训练时，体育教师如果在指导学生学习和适应个别心理训练中相关体育运动的设计本意，就无法把握好评价的客观性、全面性和整体性。在相同的学习和锻炼氛围中，不同女运动员会有各自的性格特点。因此，在高中阶段的体育女子足球运动中，不同女运动员的表现也不尽相同，例如参加个别心理训练时的主动性、超负担的承担效果和训练中的身心变化等。

（二）端正教师的辅助效果，增强“教”与“学”的衡量

在日常的体育指导教学中，教师是起到了辅助性角色。由于研究性学习的主体对象是面向高中女足队伍中的某一个或几个有特殊情况的女运动员，因此，体育教师继续遵循以人为本的教学理论，学会有针对性地观察、吸收和划分每个女运动员的个体差异情况，理性把握好体育教学过程中“教”和“学”的衡量。

三、总结

随着当今体育运动的飞速发展，运动员的竞争意识越来越加强，技术水平快速提高。因此，在相同的竞争环境下，如果势均力敌的比赛双方陷入僵局时，很多时候竞赛中的成败是由参赛者的心理素质所决定。客观而言，心理训练是指为了提前培养运动员的应急能力和平衡心态，有方向、有目的、有主见地构建出的适合于运动员身心发展的运动训练技能。而个别心理训练对于提高高中女足的个体队员和其集体都起着十分重要的指导作用。因此，体育教师需要树立良好的心态，关注学生的身心发展，带动教师和学生两者的团结互动，推动高中女足的教学系统继续完善，不断超越，迈向未来。