例谈“交互式书写情境”在中学心理健康教育中的运用

林榆

社会心理学认为，父母、教师、同伴是中学生在日常人际交往中的“互动性重要他人”，能为中学生形成正确价值观、社会规范和行为模式等提供重要参照，会对中学生的个性偏差行为产生重要影响。在心理健康教育工作中创设“交互式书写情境”，借助书面交流来表达思想、实现交流，不失為一种创新的、尊重学生多样化发展需求的教育方式，有利于全方位地帮助学生形成正确的世界观、人生观和价值观，促进学生身心的健康发展。同时，这也是对福建省教育厅印发的《关于进一步加强普通中小学教学常规管理工作的指导意见》中“遵循教育教学基本规律”“促进学生德智体美劳全面发展和身心健康发展”“整合学科内容、方法和育人功能，逐步实现学科融合渗透”等内容的贯彻和落实。本文基于笔者在心理辅导、教学和家长会中遇到的关于“交互式书写情境”的三个真实案例，简单探讨了师生交互、生生交互、亲子交互在中学心理健康教育中的经验与疗效。

一、师生交互书写，保证心理辅导疗效

笔者任职期间曾在校内心理信箱中收到过一封男生匿名求助的信件，具体内容如下。

“亲爱的小林老师，我今年14岁，在别人眼中，我是一个成绩优秀、性格开朗的大男孩。可不知道为什么，近来我脑子里总有一些不好的念头不受控制地冒出来。我感觉内心有两个声音，一个声音告诉我不该这样想，但另一个声音又在不断地怂恿我。我不敢把这些念头告诉任何人，也包括您。以前的我很阳光，但现在我遇到事情时总忍不住将事情往坏处想，我担心这样下去会影响自己的学习和性格。您能帮帮我吗？还有，请一定要为我保密啊！”

信中寥寥数语，虽未提及令其深陷苦恼的原因，但根据多年在初中开展心理辅导的经验，笔者猜测该生的苦恼多半与青春期的困惑有关。其因为困惑和自责而投信求助，态度急切而犹疑。结合分析，笔者随即回信一封，对其勇于求助感到高兴，对其保密请求表示接受，对其深陷苦恼深表理解，对其羞于启齿的困扰并没有刻意渲染提及。此外，笔者还在回信中为男生梳理了他的情绪困扰与心理诉求，鼓励他相信笔者，一起正视问题，勇敢走出解决问题的第一步。笔者在回信的末尾写了如下一段话。

“最后，老师想谈谈自己对光明与黑暗的看法，你为自己内心产生不太阳光的想法而感到羞愧自责，换个角度想，如果世界没有黑暗的衬托，又怎能体现光明的珍贵？凡事都有两面性，羞耻和自责不恰恰证明了你心存正义、对善良有敬畏之心吗？记住，负面情绪也有它积极的意义，不要试图全盘否定它。当你允许自己是一个有缺点的人，并且不会因此而自我否定时，你就会变得更加强大。”

第二天，该生洋洋洒洒地回复了千字长文，字里行间满是感动，表示要把上述这段话的最后一句作为自己的人生格言。他直言最后这段话让他大受感动，并决定卸下所有顾虑。接着，该生在文中详细阐述了自己因为青春期身体发育而产生的愧疚、羞耻、反复自责的心态，诉说了担心身心出现问题而影响未来学习的一系列心路历程。经几番书信交流，笔者向该生科普了青春期的相关知识，帮助他解决了心里的困惑。事后他诚挚感谢笔者，并说：“您让我敬佩的地方是，您帮助了一个在旋涡中自我怀疑的人解开了心结，让我可以凭借自己的力量重新找回自信、走向光明。未来我也想做一个像您一样的人，帮助同学、传递温暖。”

在学校的心理辅导中，传统的面对面咨询的优势在于双方可以直接明了地看到沟通效果，心理教师可以通过实时的观察、对话，灵活、直观、及时地捕捉到学生的情绪状态。但作为面对面咨询的有力补充，书信、网络咨询（如电子邮件、QQ、微信、公众号留言等）亦不可缺少，它们可以创造出相对简便的“师生交互书写情境”。对于一些不便当面咨询敏感问题或内心世界丰富却不善言辞的学生而言，书信、网络咨询可以扬长避短，达到更好的辅导效果。师生在字里行间进行“你来我往”的互动，有助于缓解学生的尴尬和焦虑，使其语言组织和表达更加条理清晰，使沟通环境更加自由和安全。在书面交流中，教师采用正向积极、有深度的书面语言，可以帮助学生释放心中的压力，有助于激发学生蓬勃生长的内驱力，促使其发挥主观能动性，实现心灵的成长。在时间和文字的催化下，学生会经历从被动接受到欣赏模仿，再到自我反思、积极互动的过程，进而实现心理健康发展。

二、生生交互书写，优化同伴互助成效

笔者所在学校有位邹同学，他的学习成绩很好，平时喜欢视频剪辑。在初二下学期至暑假期间，该生利用课余时间剪辑作品，并将视频上传至自媒体平台，收获了不少粉丝和流量，自此他尝到了被崇拜的感觉，后逐渐沉迷其中。

在升入初三后，邹同学在班级愈加浓厚的学习氛围的影响下，思虑再三决定集中精力认真复习备考。但由于前几个月在视频剪辑和相关社交平台上花费了许多精力，耽误了学业，该生在开学后无法适应初三的快节奏，成绩明显退步，这让忍痛放弃兴趣爱好认真学习的他倍感失望，他认为付出和收获不成正比。眼前的退步不仅带给他学习上的挫败感，还带来了父母的斥责。

在这种情况下，邹同学的自信心受到了严重的打击，他前来求助笔者，但经过一番心理辅导仍未解开心结。笔者遂与他达成协议，在遵循保密原则的前提下，将其经历转化成一封求助信，在心理课上呈现给其他学生，收集反馈意见为其提供参考。

在接下来的心理课上，笔者将这封求助信展示给其他学生，出乎意料地引发了一番沉浸式讨论，并收到了众多真挚的反馈。大家既羡慕其剪辑能力，也同情其遭遇。更有不少有着同样学业困扰的学生将自己代入角色，深度共情，纷纷化身“知心朋友”，在回信中出谋划策的同时为自己加油打气。

在课后，笔者将其他学生的反馈整理后交给邹同学。他迫不及待地认真阅读了每一封回信，并摘录了其中的部分内容，如“别拘泥于眼前的困难，热爱足可抵御岁月漫长”“好好学习，将来报考剪辑专业，让兴趣成为你学习的动力，一举两得”“相信自己，你是一个很棒的人”。

以上这些来自同伴的理性分析，让邹同学如醍醐灌顶般，坚定了未来的方向，他还托笔者向同学们告知了他认真复习备考的决定，并表示自己在以后的日子里不会再颓废自卑、惧怕失败，他会重新制定目标，将落下的课程补上。最终，经过一年坚持不懈的努力，邹同学如愿考上了心仪的高中。

基于上述案例，笔者认为，来自同伴的真诚和善意能激励人们将梦想化作前进方向上的动力。上述这场浪漫的、生生之间的交互书写行动，不仅改变了邹同学自己，也给校园里有着相似学习困扰的学生提供了重新审视和改变自己的机会。

教育不是一个人的独自绽放，每个人既是自己人生舞台的主角，同时也是同伴人生舞台的重要观众。同桌、小组、班级、年级、社团、校友会……每个学校都有着形式丰富的校内团体，教师可以充分利用特定的时间节点或活动契机，在形式各样的校内团体中创设“生生交互书写情境”，以发挥同伴互助在学校教育工作中的重要作用。

例如，在中考前后，教师可以开展“学长学姐我想对你说”活动，鼓励学生在便利贴、明信片上写下自己对学长和学姐的祝福，为学长和学姐紧张的备考冲刺放松解压。待到中考后，教师可以鼓励即将毕业的学生通过手写祝福、追忆母校生活的方式，在学校公众号上发布文章，激励学弟学妹好好学习。这种“弹幕式”“盲盒式”的书写互动形式新颖、隐私性强，话题具有一定的代表性与普遍性，可以在相对安全的氛围中为有心理需求的学生提供情感支持和帮助，达到更好的心理辅导效果。

三、亲子交互书写，增强代际沟通实效

笔者曾在家长会上给家长和孩子布置过一项特别的亲子作业——“亲子期中考试”。试卷分为家长版和学生版，共有填空题、问答题和附加题三类题型，分别从学习态度、兴趣爱好、心理健康等方面出发，考查家长对孩子的了解程度和孩子的自我了解程度之间的差异。学生版由笔者在学校期中考试结束后提前发放给学生作答并上交，家长版由笔者在期中考后的家长会上发放给全体家长。

待家长作答完毕后，笔者将学生预先完成的试卷发放至各自家长的手中，由家长对照自己孩子试卷上的答题情况自行批阅自己的试卷。试卷无标准答案，以双方答案是否一致作为打分标准。借此机会，笔者在各班的亲子必修课中评选出了爱、陪伴、沟通等方面全面发展的“家长学霸”。该活动的开展受到了教师、学生、家长的一致好评。下面，笔者选取了家长版试卷中的三道题目进行详细的描述与解析。

第一，“您觉得孩子足够努力吗？对于孩子期中考试备考的努力程度，从0～10分，您打几分？对于孩子期中成绩的满意程度，从0～10分，您打几分”。

在该题中，家长可以通过对比自己和孩子的打分差距，思考自己对孩子的要求是否过于苛刻、自己是否经常忽视孩子的努力。该题旨在促使家长更加客观地看待孩子，多与孩子交流，引导孩子用发展的眼光看待自己，开展合理的自我评价。

第二，“您关心孩子的心理吗？当孩子成绩不理想时，您觉得他（她）会怎么处理？当孩子学习压力比较大时，他（她）常用什么方式来缓解压力，对此您给予了怎样的支持和帮助呢”。

在该题中，家长可以通过对比学生版试卷上的答案，及时关注孩子的压力和情绪状态，思考孩子的处理方式是否合理，并反思自己是否需要多尊重和陪伴、理解和接纳孩子，与孩子一起面对困难、解决问题。

第三，“您了解孩子的喜好吗？您觉得孩子最喜欢听到父母说的话是什么，最不喜欢听到父母说的话是什么”。

部分家长知道孩子不喜欢听到自己说什么，但有时控制不了自己。实际上，亲子间最大的交流障碍并非缺乏沟通，而是缺乏理性、有效、对等的沟通。孩子更期待得到父母的肯定和鼓励，而不是总被父母拿来和别人家的孩子作比较。

创设“亲子交互式书写情境”可以为亲子双方架起沟通的桥梁，帮助家长顺理成章、不着痕迹地利用生活中“可教时刻”。在“亲子交互式书写情境”中，父母若能放下大道理和高姿态，收起说教的姿态，营造轻松、坦诚的交流氛围，孩子自然会坦誠相对，而那些亲子间从不曾开口说出的话语，也能借助书写情境的巧妙助推，坦诚、理性地说出来。在这种情况下，父母会发现孩子比想象中成熟，孩子也会感觉父母比想象中可爱，从而使得代际沟通更高效。

结语

“交互式书写情境”作为一种沟通中的有效表达和辅助方式，在中学生自我成长、与他人的交往中具备优质的适配性。这种方式对学校开展心理健康教育有着积极的影响，教师在平时的教育辅导中可以多利用这种方式，以增强学校教育的效果，促进学生身心健康发展。

（作者单位：东侨经济技术开发区中学）