积极心理学在中职生命教育中的运用

张瑜 秦洪军

生命教育是一切教育之本，是班主任工作的重中之重。在平时的教育教学中，教师应始终将生命教育贯穿在教学点滴。

中等职业学校作为国家实施全日制学历教育的重要渠道，担负着培养全面发展的高素质技术技能人才的重任。在平时的教育教学中，教师，尤其是班主任更应关心学生的心理发展，采用契合学生身心需求的方式方法关爱学生成长，让学生养成健康的心理。

美国心理学家赛里格曼在20世纪末指出，人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象和心理问题做出新的解读，关注人类的生存与发展，强调人的价值与人文关怀，引导人类对自身所拥有的潜能、力量的发掘……看待自身的潜能、动机、价值和能力等，使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。积极心理学以培养人的优秀品质和美好心灵、促进心理积极和谐发展与心理潜能为目标导向，注重从生存意义的角度来探讨生命价值意义，围绕人的心理需求，尝试最大限度激活人内生动力的诱因与策略，最大限度开发人的积极情感因素，以促进人的全面发展。在中职教育中，引导学生认真思考生命价值意义，围绕促进学生非智力因素健康成长，从积极情感态度与高尚审美价值观出发，围绕“生命价值”来培育学生珍惜生命，绽放光彩，形成求真、求善、求美的人生观、价值观和人格观，是学生适应未来社会发展，面对具有挑战性的工作的必然需要。

一、聚焦快乐选择课程：获得生命幸福感

积极心理学认为，“快乐源于主动选择”。围绕快乐最大限度激活学生的主观体验动力，多给学生自由选择的机会，让学生在感悟“天生我材必有用”中获得满足与幸福感，是增强其学习认知活力的必然需求，也是激活学生内在自信心的重要举措。这种需求能够让学生在追求幸福的自由快乐中获得同感，让他们在快乐的氛围中健康成长。

在教育教学中，教师要眼中有学生，围绕学生的需求，突出课程的人文性与价值导向，从尊重生命与热爱生命的角度培育学生的积极情绪、阳光心态和乐观意志，让学生始终保持高涨的激情融入课程学习，绽放生命活力。我校根据中职学生的学习、生活特点设置了“让生命翩翩起舞”心理课程，从“积极热爱生命”的角度，围绕“我来自哪”“我的成长”“我的魅力”“我的目标”“我的精彩”等方面关注学生的自我发展需要，从遵从学生的生命角度引导他们尝试：（一）阅读美文，品味心灵鸡汤，推薦学生阅读《敬畏生命》《我很重要》《天坛》等文章，引导学生从作者鲜活的语言中感悟作者对生命的认知，引导他们以换位思考的方式来体味生命的价值意义；（二）拓展训练，开启心灵之旅，引导学生通过参加社会实践活动，鼓励他们通过融入活动中感受到生命的活力，在互动中知晓助人为乐、团队合作、竞争拼搏的价值意义，让他们在身临其境中感悟生命的活力意义；（三）自由主讲，分享心灵喜悦，通过心理游戏、生活案例、经典感人的生命故事，支持学生多主动登台表达欢迎他们提出自己的设想与观点，让他们在备受关注的过程中获得深层次认知，让他们始终获得满满的幸福感和自豪感；（四）畅想未来——引领学生根据自己的阅读认知，多畅想自己的未来，帮助他们树立信心，积极融入社会。

积极心理学是以学生健康快乐的学习生活为落脚点，通过学生喜闻乐见的活动，在潜移默化中培养学生健康的心理。为此，我们教师要结合学生的学习、生活以及认知特点，多给他们创设具有多样化、开放性和趣味化的活动情境，多鼓励他们自由选择，多引导他们在主动参与实践中丰富认知，给他们更多引导和帮助，让他们获得丰富的认知。在教学实践中，围绕学生的自由选择活化课程引导，能给学生带来无限的快乐体验，让他们获得丰富的内在感悟，促进学生健康心理品质的形成。

二、尊重差异发挥个体优势：感悟生命价值观

积极心理学始终将尊重和信任人的发展作为引导价值目标，从个体发展需要的角度来为学生提供可彰显生机活力的时空。一切以尊重学生的个体差异为根本目的，在教学中，要给学生必要的自我尝试机会，鼓励他们从适应环境能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、洞察力等方面深入思考，让他们能从拉长生命的经度和纬度中获得发展的机会，让他们始终能积极地看待世界，催生勇气与毅力，去建构积极的人际关系，审美体验，宽容和智慧灵性，发挥自身优势。

罗森塔尔效应告诉我们，教师懂得关注学生的差异，以一视同仁待之的教育智慧与艺术去感染学生，让学生在感悟个体生命价值意义的前提下尽情释放自己的才情。教师在尊重学生的差异认知发展中，应该多从发现学生的闪光点出发，多给他们提供与之相应的发展机会。首先应多了解学生，多发现学生的闪光点，引导他们针对自己的认知发展需要，给他们必要的指点，鼓励他们结合各自感思体味生命内涵，欢迎他们主动与教师交流沟通，让他们形成良好的人际交往和协作互动的能力；其次多开设心理辅导，从消除学生的心理雾霾出发，给学生足够的自我体验的机会，引导他们结合各自的认知想法来勇于暴露问题，通过心理辅导减压的方式来查找问题症结，给他们必要的自我探索尝试机会，让他们能够主动走出“不知所以然”的困境；另外，多给学生搭建展示自我才华的舞台，欢迎他们运用自己喜欢的方式来主动交流沟通，让他们能够针对自己的认知感悟和生活体验来展现精彩，帮助他们在不断彰显生命活力中顿悟其价值意义，产生对美好生活的热爱之情，唤醒他们大胆尝试的意识和激情。教师多从尊重学生生命角度引领学生竞相展现自我活力，让他们在实践体验中形成深刻认知与深厚顿悟，触发他们深层次的感悟，并使之转化为成长的动力资本，为健康发展蓄积足够的力量。

围绕学生生命的活力发展意义活化教学，教师多给学生提供可发展展示的空间，让他们在实践体验中丰富感思，在互动中展现自己的生机活力，能让生命的张力与活力得到充分印证。这种基于多样化展示基础上的心理活动安排，能够让学生不再是单纯教师讲学的听讲者，更多的是一种源于自我内心发展需要基础上而生成的实践体验。这种体验能够让学生在适度发展中获得灵感和顿悟，产生珍惜生命、发展生命的价值观。

三、突出环境资源促进作用：激发生命容韧性

“近朱者赤，近墨者黑”告诉我们，人及其经验是在环境中获得的，并随着环境的改变而赋予生命容韧价值意义。威廉姆斯等心理学家研究证实，学生在和谐环境中成长并获得的认知感受能产生更加积极的活动，能有助于培养学生更加自信、更富有爱心、健康和幸福的心理感应。学校为学生的成长提供和谐的发展环境氛围，多引导学生在找出生命价值意义的前提下融入环境资源，让他们在始终保持高涨的激情中获得体验与认知，能最大限度拉长生命深度和广度，让学生养成自律的良好习惯。

围绕学生对生命价值意义理解，多给学生创设与生命相关的情境，让他们在深受启发中获得慰藉，能让生命绽放无限的生机活力，让生命更加熠熠生辉。通过富有一些哲理性的心灵励志语提示，让学生在备受鼓舞和关注中迎接挑战和各种风险，给他们以锻炼自我、发展自我和提高自我的机会，让他们走出心理的困境与不良诱惑，能使得他们的心理感悟更加富有厚度。教师可突出相应的活动引导，从张贴潜移默化的“一个人只要他有纯洁的心灵，无愁无恨，他的青春时期，定可因此而延长”“良好的心是花园，良好的思想是根茎，良好的说话是花朵，良好的事业就是果子”等心灵励志语开始，多通过学校的广播电台、心理读物、“珍爱生命美丽心灵”校园心理剧表演、有关心灵对话手抄画报等活动，号召学生根据自己的喜好主动创作和展示，让校园成为他们“成长空间站”。这种建立在开放性和丰富性基础上的环境资源与动态活动，能让学生在亲身参与的过程中找到释放的空间，体验形成积极情绪，让他们产生积极向上的生机活力和动力，满足其多样化认知探知需求。

良好的环境对学生的成长具有促进作用，同样也对学生健康的心理形成至关重要。积极心理学从外部环境引导促进的角度阐述多样化氛围对学生产生的不一样影响，需要教师在教育教学中发挥环境的正面迁移作用，多给学生提供积极向上的氛围，让他们在备受鼓舞中释放积极向上的激情。在平时的工作中，教师从培育积极向上的学生出发，通过美化环境，营造氛围，构筑积极向上的学习生活环境，让学生沉浸其中，激发学生内在的对生命的热爱，铸就坚毅的个性品质。

四、增强耐挫压力负荷训练：提升解困顽强性

积极心理活动强调以发展个体适应力、顽强力与协作力为指向，多激发学生内生动力与活力。增强学生的心理耐挫力也是促进学生自我发展、自我完善、自我提升的有益尝试。关注中职生的心理健康问题，从根本上多增强他们的心理抗压承受能力，培养他们积极面对困难与顽强拼搏的进取精神。

面对难以预计或者突然发生的一些困惑，中职生在心理上应该以保持冷静为先，坦然面对和真诚接受，积极探寻破解的路径与方法。前一阶段，我班的几名女生和体型较胖的男生跑到我诉苦，说是长跑1000米跑不下来怎么办？很显然，学生对此项的体育项目反感，甚至在心理上产生“不战而败”的想法。面对来自这样的压力，我告诉学生不要回避，否则在心理上会形成一个阴影，正视困难的存在。此外，要求学生将存在的问题和困难采取分期应对的办法，让他们在每一次完成相应的任务后有所提高，直至能提升自己的综合实力。我告诉学生一个办法，以每次跑200米的办法来加强锻炼，从刚开始的每天3次200米跑步，逐步增加到每天5次左右，在经过一周训練后，学生的跑步速度、换气以及频率等都有提高，使得他们在不断增强自身运动能力的基础上获得综合实力。按照学生的综合训练能力再进行调整，在这样训练了两周左右，学生对1000米的长跑也就不再产生畏惧心理了。很多同学经历了这次训练后，都深有感触：原来自己才是人生的最大敌人，只要有不怕困难的勇气就会能成功。

从增强学生耐挫压力出发，教师应引导学生正视自身的不足，并为他们提供切实可行的方案和方法。按照学生的心理承受力需求，多帮助他们分析问题的原因症结所在，引导他们寻找弊端。教师可组织学生开展分期训练方式，帮助他们有的放矢针对自身的问题开展锻炼提升，帮助他们走出惧怕困难的阴影。

教师在中职生的生命教育中，应始终围绕学生的整体认知发展需要活化教学策略和方法，多给他们创设和谐的发展时空，围绕促进学生非智力因素健康发展活化教学策略和方法，以尊重生命成长和人格尊严需要为切入点，突出积极心理暗示和导引，为学生提供更为和谐的成长发展空间，定能使学生获得深层次的发展机会，为其全面终身发展需要奠定坚实基础。