发展操控性技能的软式“飞盘”游戏设计和练习方法

舒仁彪 王佳佳

一、盘感游戏

游戏目的：通过原地和移动时转、托、抛、传等方法，使学生逐步建立起盘感，提升飞盘的操控感和体验感。

游戏准备：2名学生1组原地开始，间隔1～2m。

游戲方法1：指转盘。任意手指触及并紧贴飞盘内沿壁或指尖触盘面中心，顺、逆时针转动飞盘，使盘面平行或接近于垂直地面。2名学生1组，其中1名学生发出口令、手势等信号，另1名学生根据信号进行转盘练习。学生熟练后，可进行反口令转盘练习。还可1人转盘，另1人从1开始读秒，看谁坚持的时间长（图1-1）。

游戏方法2：掌托盘。2名学生1组，1人单手掌心托住飞盘，变化方向、速度等进行移动，利用身体躲闪、掩护进行防守，保护飞盘；另1人在不发生肢体接触的前提下触、夺、换飞盘（图1-2）。

游戏方法3：手抛盘。可以先进行单人自抛自接练习，正反手抛盘，通过夹、捞、摘等方法接盘。也可以听教师哨声抛接盘，如长声哨过头顶高抛，短声哨低抛。熟练后进行2名学生1组的双人一盘或多盘互抛互接，盘面呈水平、立面，高、中、低位抛接盘（图1-3）。熟练后还可以进行4名学生1组的4人4角抛接盘练习，还可以同时用2个飞盘进行抛接练习。

游戏建议：游戏前充分热身，练习过程中飞盘尽量不落地。进行控盘位移时要避免与其他学生发生大力碰撞。

二、小组游戏竞赛

1.组间比远/比准

游戏目的：通过设置不同的距离，在飞盘投远、投准的操控过程中，让学生逐步体验飞盘操控方法，发展投盘技能。

游戏准备：4名学生1盘，组间保持3m左右距离。原地开始，依次轮流向前投。

游戏方法：利用人工草皮足球场上的深浅颜色区作为得分区，由远及近，分别为10分至1分。飞盘投出后落到相应区间获得相应分数。每组4名学生依次抛飞盘，累计得分多的组获胜（图2-1）。也可以进行飞盘比准游戏，按要求将飞盘投准在相应的目标区间。

游戏建议：游戏前检查场地，要求学生遵守游戏规则，听哨声统一行动，确保安全。可以灵活运用各种场地标志区、线和点，作为目标物，如篮球场中圈、三秒区等，节省场地布置的时间。

2.小组间投手赛

游戏目的：通过小组内合作，组间比赛，采取计时、计数等方式，在有障碍物的情况下让学生感受和控制飞盘飞行的高度、方向、速度等状态，感知与飞盘、同伴的时空间关系，提高判断力和反应能力。

游戏准备：4名学生1组，定点距离3～5m，设置多种高度的障碍物（图3-1）。可以用标志杆，也可用橡皮筋、跳绳等代替，还可在足球门柱上拉好绳子和呼啦圈作为目标物。

游戏方法1：定点不计时/计时单向投。飞盘依次穿过前方高、中、低指定目标区域，分别得3、2、1分。学生投盘后按指定路线取盘返回队伍。累计得分多的小组获胜（图2-2）。也可以进行定点计时单向投，设置30s、1min等不同时长计时。在规定时间内得分多的小组获胜。

游戏方法2：定点计时/不计时双向传接盘。增加对向接盘学生，障碍物居中。4名学生1组，每人投3次（图3-3），成功次数多的组获胜。也可以规定在1min内进行来回投接盘，成功次数多的小组获胜。

游戏建议：调控好组与组之间的距离，提醒学生注意安全。也可以增加游戏趣味性。增设多个飞行区间（图2-4），得分区间可根据实际调整，增大或缩小，并赋予相应的得分，如六宫格或九宫格。

3.小组间对抗赛

游戏目的：通过跑动传接飞盘，进入得分区赢得比赛，发展学生飞盘比赛运用能力，逐步建立起飞盘规则意识，体验快乐，增进友谊。

游戏准备：篮球场。4名学生1组，可男女混合。分设上下半区，先小组赛，后淘汰赛。

游戏方法：小组赛。半场场地，场上无裁判，争议自行解决。不得发生身体接触，通过“石头剪刀布”，赢方抛盘，输方猜盘落地的正反面。开盘方中圈开盘，进攻方先发盘。开盘前，防守方集体站于得分的三秒区。任意一方在得分区获盘得1分。得分后攻防交换。比赛5分钟，比分多者获胜（图2-5），或先到指定分的获胜。比分相同，以投准定胜负。全队从中圈依次投盘至得分区，以落点为准，每投准1个得1分，分高者获胜。如得分相同，则再选1人，“点盘”定胜负。如还相同，则再选1人定点投远，远者为胜。某组在进攻中飞盘触地超过5次，则交换盘权，重新发盘。

游戏建议：可以视学情简化规则，允许一定次数的飞盘落地。因地制宜，合理利用场地，如五人制足球场，球门、禁区等均可作为得分区。终极赛时，为增加比赛观赏性、娱乐性和竞技性，可增设暂停、休息、争议仲裁，还可以增加啦啦队、颁奖仪式等环节。