舞蹈治疗推动高校大学生心理健康教育的思考

【摘 要】舞蹈治疗涉及多个专业领域，包括心理学、艺术学、现代医学等，通过肢体语言等舞蹈动作对患有心理疾病的群体展开治疗。舞蹈治疗有别于以往的谈话心理疏导治疗方式，是运用肢体动作自由抒发情感，实现情感、精神和认知的自我高度融合，可以让患者达到高度的身心统一，进而更有效的消除患者负面心理情绪，建立乐观积极的生活态度。 随着社会转型的加剧，当代大学生承担着来自学业、人际交往、恋爱、就业等多个方面的压力。在此背景下，我国社会各界和高校愈发关注和重视大学生心理健康教育，通过科学的心理治疗方法预防和治疗大学生出现的心理疾病。舞蹈治疗法是一种应用于临床的心理治疗方法，对大学生心理问题的预防和治疗起着积极的作用。本文在对舞蹈治疗进行概述后，阐明舞蹈治疗对于大学生心理问题预防和治疗的作用以及具体应用策略。

【关键词】舞蹈治疗法；大学生心理健康问题；应用；干预

【中图分类号】G441 【文献标识码】A 【文章编号】1007—4198（2023）01

引言

欧洲国家于19世纪提出了舞蹈治疗方法，其融合了现代舞蹈艺术与心理学等相关理论，在心理疾病治疗方面获得了大规模的应用，效果显著。舞蹈治疗对患者的舞蹈水平要求较低，其只需要患者在治疗过程中，随着音乐自由舞动，借助肢体动作缓解、发泄平时积累的压力，最后缓解病情直至痊愈。当代青年大学生处于经济快速发展的21世纪，由于激烈的社会竞争与多元的文化，经常要面对来自各方的压力，很多大学生都存在一定心理问题。所以，研究舞蹈治疗在大学生心理健康中的应用很有必要。

当前，国内各高校高度重视大学生心理健康教育，积极探索预防和治疗大学生心理问题的途径。近几年，这种通过大学生普遍喜欢的舞蹈来帮助大学生释放心理压力、预防和治疗心理问题的新颖心理治疗方法越发流行起来。相对传统的药物治疗、心理医生干预等治疗方法，舞蹈治疗法更能让大学生所接受，也更能让大学生在感受舞蹈魅力的同时达到心理层面的放松、注意力的转移、精神状态的调整，从而促进身心发展，起到预防和治疗的效果。药物治疗是治疗大学生心理疾病的常用方式，但很多大学生心理问题的产生往往与不懂得如何释放压力、减轻焦虑、消除负面情绪有关，而舞蹈可以成为大学生释放压力、调节精神状态和心理状态的良好方式，通过伴随舒缓优美的音乐来协调身体动作、活动身体各部位从而到达舞蹈治疗对心理问题预防和治疗的效果。

一、舞蹈治疗的解读

舞蹈治疗是心理学与艺术、医学等学科的融合，也是艺术治疗的一个分支，弥补了传统心理治疗法的不足。舞蹈治疗最早应用于美国，被定义为通过运用舞蹈动作促进个体情绪、身体等的心理疗法。通俗可以理解为以身体动作或舞蹈作为治疗心理问题的一种疗法，有助于患者通过舞蹈动作、舞蹈活动来释放和传达某种情绪，从而实现身体、认知、情绪、人际关系上的和谐。舞蹈治疗是预防和治疗大学生心理健康问题的有效途径，事先通过与学生交流，建立信任，先让学生进入放松情绪的状态，伴随舒缓的音乐带领学生进行一些伸展等动作，再引导学生做出创作性的动作，分散他们的注意力，在舞动中宣泄压抑的情绪、从而达到释放心理压力，消解焦虑、消除负面情绪的心理治疗目的。

二、舞蹈治疗对大学生心理健康的推动作用

（一）舞蹈治疗能够帮助大学生释放心理压力

舞蹈治疗能够让学生在娱乐中陶冶情操，释放压力。舞蹈是深受大学生喜爱的娱乐活动之一，而舞蹈治疗正是现代舞蹈艺术与心理治疗的融合，因此具有娱乐性的同时因舞蹈本身的价值，起到陶冶学生性情、释放心理压力的作用。具体来说，大学生在感受舞蹈本身魅力的同时通过各种肢体动作带动身体器官的运行、促进神经活动，增强保持情绪稳定、感受快乐的神经递质，从而释放内心压力，消解焦虑或者负面情绪。舞蹈具有唤醒生命意识的价值，学生在接受舞蹈治疗的过程中能够感受舞蹈通过肢体动作所诠释的生命感悟，进而热爱生命、珍惜生命，能够以积极乐观的心态面对学业、恋爱、人际交往、考研、就业出现的问题。

（二）舞蹈治疗能够提升大学生社交水平

舞蹈治疗能够提高学生社交能力，改善人际关系，提高社会价值。大学生参加学校舞蹈社团、学校组织的舞蹈活动可以加强与同龄人的交流、沟通，从而提高对社会环境的适应能力，对改善大学生社交恐惧、提高人际交往能力有显著效果。

（三）舞蹈治疗能够推动大学生个性化发展

舞蹈治疗能够促进大学生个性发展。于大学生而言，健康的个性需要符合对外、对内两个标准，对外表现为具有创造力、创新意识、敢于另辟蹊径，而对内则是达到心理层面的和谐，保持心理健康。舞蹈治疗是以身体动作或各类舞蹈为主要媒介调节人的心理活动，因此大学生在跳各种风格舞蹈的过程中能够感受到现代舞蹈富有的创造性，同时借助肢体动作释放内心压力，促而促进个性健康发展。

三、舞蹈治疗引入高校的现实意义

（一）心理健康问题关系着大学人才培养目标的实现

高校是为国家、社会、各行各业培养人才的重要阵地，高校培养的人才是否心理健康、拥有过硬的心理素质关乎人才强国战略的深入推进，同时高校能否及时关注和解决在校大学生的心理健康问题直接影响是否贯彻落实好以人为本的教育理念。此外，大学生能否顺利完成学业、在就读大学期间学会预防心理健康问题也直接影响大学生的学业、就业乃至生命健康安全。当代大学生思维活跃、喜欢接受新事物，对传统的心理预防、治疗方法接受起来有些排斥，但舞蹈治疗这种艺术与医学相结合的治疗方法能够吸引大学生的注意力、满足大学生对新鲜事物好奇的心理，更好地接受心理健康干预，因此，将心理与艺术融合的舞蹈治疗引入高校具有现实的必然性。

（二）高校具有实施舞蹈治疗的物质基础和师资力量

当前各高校都格外重视大学生心理健康教育，積极完善大学生心理问题干预体系，舞蹈治疗也应被高校所关注。每个高校都建立了心理咨询室，在心理咨询和辅导上都给予很大的支持，如果加强专业心理咨询师对舞蹈治疗这种新颖的治疗方法的理论认识和实践应用，同时能够结合高校的实际情况，提出引入舞蹈治疗具体的行之有效的方案，并有专人监督落实，这都为舞蹈治疗引入高校、纳入大学生心理健康教育提供了现实的可行性。

（三）大学生自身面临诸多心理问题，需要给予心理关注

部分大学生出现诸多心理问题，一是在学业方面，未能适应和掌握大学学习环境和方法导致学业压力大，出现焦虑的心理问题，同时缺乏正确调节压力的科学方法，导致学习主动性下降甚至逃课，荒废学业。二是自我认知失调，容易出现“空心病”。大学不同于中小学应试教育，而是一种开放式的教育形式，大学生需要独立的面对和解决来自身学习、生活上的问题，如果缺乏明确的理念信念会陷入自我认知失调的状态，找不到奋斗的方向，丧失斗志。三是人际交往障碍。大学生需要处理师生、同学、室友之间的关系，需要与不同性格的人打交道，需要在竞争关系中处理好人际关系等。但有部分大学生因受原生家庭影响存在性格的不足或者没有掌握与人相处的技巧出现一些心理问题。而对心理问题预防大于治疗，解决大学生心理问题根源还在于增强大学生心理承受能力，引导大学生掌握科学释放压力、消解负面情绪的方法。大学生心理是否保持健康不仅关系到大学生本人能否顺利完成大学学业、美好的度过大学时光，更关乎我国人才强国战略，国家和社会需要的是身心健康、全面发展的人才，这样才能全力以赴干事业。对于大学生心理问题的预防与治疗需要高校、社会合力，特别是高校在配备专业的心理治疗老师的基础之上加强大学生心理健康教育，将新颖的、适合大学生的心理问题治疗方法融入大学生生心理健康课程。

四、舞蹈治疗应用于高校心理健康教育的途径

（一）舞蹈治疗融入大学心理健康教育，实现紧密结合

艺术治疗是心理治疗的重要方法之一，其能够通过绘画、音乐、舞蹈等艺术活动帮助情绪受困的大学生调摆脱负面情绪，消解焦虑，保持心理健康。而舞蹈治疗是艺术治疗的一种，是艺术与心理两种学科的融合，对大学生心理问题的预防和治疗起着非常大的作用。

高校是对大学生进行心理干预的重要阵地，当前各高校都在开设大学生心理健康干预相应的心理健康课程，配备专业的心理咨询老师，培训辅导员相应的心理学知识，可以说在逐渐完善构建起的大学生心理健康保障体系。舞蹈治疗无论对于预防、治疗大学生心理问题还是提高大学生人际交往能力、陶冶情操、促进个性发展都起着重要作用，因此高校需要将舞蹈治疗纳入心理健康课程体系，聘请专业的老师进行教学，发挥舞蹈治疗的作用，更好地对大学生心理进行干预，从而帮助大学生适应大学环境、顺利毕业、就业。

（二）将舞蹈治疗纳入高校心理辅导体系

高校应把舞蹈治疗作为团体辅导的重要形式。当前，南方的一些高校的心理咨询中心通过问卷调查、一对一心理咨询等形式了解学生心理问题，将需要心理干预的学生视为一个团体，进行集中式的团体心理辅导。而舞蹈治疗适合这种团体心理辅导的方式，舞蹈可以将团体中的人员带动起来，通过伴随音乐舞蹈肢体，尽情宣泄内心压力，达到心理的治疗。另外，高校应该组织各种形式的讲座，普及舞蹈治疗对于大学生心理辅导的重要性。国外很早就开始采用舞蹈来治疗心理问题，但舞蹈治疗这种方式对于大学生而言还有待需要普及。高校可以组织舞蹈专业、心理学生专业进行联合讲座，提高大学生对运用舞蹈治疗预防、治疗心理问题的意识，从而能够很好地配合高校展开大学生心理健康教育。

另外，舞蹈治疗是舞蹈与心理学融合的产物，在设置舞蹈治疗课程的过程中需要有专门的老师进行教学，这样才能让大学生学会如何通过舞蹈来预防心理问题，掌握正确地释放压力、消解负面情绪的方法。此外，在进行团体辅导时也需要有经验的舞蹈心理咨询师为学生进行辅导，因此舞蹈治疗需要治疗师通过观察学生的肢体动作、解读肢体语言，并结合具体的心理学知识给予专业的指导，而非简单地组织学生进行舞蹈活动，进行心理预防和治疗。

（三）加强舞蹈治疗重要性认知，坚持以人为本

舞蹈治疗虽然可以理解为通过舞蹈这种艺术形式通过促进神经活动、调节血液流动和神经递质，实现对心理的调节，但若想真正发挥舞蹈治疗的作用需要高校进行完善的建设，否则舞蹈治疗会流于形式。

首先，高校要对舞蹈治疗有科学、正确的认识，能够认识舞蹈治疗和传统心理治疗的区别和共性，这样有助于推进舞蹈治疗与大学生心理健康教育紧密融合，实现通过发挥舞蹈治疗的作用来提高大学生心理健康教育水平，在实际中有效预防和治疗大学生心理问题，从而引导大学生顺利完成学业、拥有良好的人际关系。

其次，舞蹈治疗应用于大学生心理健康教育中要坚持以人为本，真正的从大学生实际的心理需求出发，通过探索能够让大学生乐意接受的形式，提高大学生心理健康意识，能够积极主动的通过学习舞蹈治疗课程或者进行团体辅导来预防和治疗心理健康问题。舞蹈治疗虽然是很新颖的治疗放到，但对于不了解舞蹈治疗机制的大学生很难相信通过舞蹈能够预防和治疗心理健康问题，这就需要高校通过专家讲座、跨学科讲座、体验等方式让舞蹈治疗被大学生广泛接受，并让大学生真正的通过舞蹈治疗促进身心健康发展、个性健康发展。

五、结语

随着时代的发展和我国教育水平的提高，我国各级学校教育普遍高度重视学生的身心健康问题，关注学生的体质的同时关注学生的心理，提现了我国教育以人为本的理念。大学锻炼的是学生的综合能力，学生从进入大学就开始体会到丰富多样的人生阅历，其所承受的压力并不再单单是学业、家庭，还涉及人际交往、就业等方面，因此加强对在校大学生和毕业大学生的心理干预是非常重要的。而源自于舞蹈艺术学、心理学和医学等交叉学科的舞蹈治疗法是较为新颖的治疗法，有助于帮助大学生调节心理状态，实现身心更好的发展。基于此，无论是高校还是相关的医疗机构都要注意舞蹈治疗在应用于大学生心理问题预防和治疗过程的问题，有助于舞蹈治疗能充分法发挥其作用。

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作者简介：何艳萌（1988—），女，汉族，山西临汾人，硕士研究生，讲师，研究方向为舞蹈理论与教学研究。