“双减”背景下农村初中体育课后作业的设计研究

□甘肃省兰州市第二十四中学 张国栋

新时代素质教育的改革对初中教学提出了更高的要求，而“双减”政策的实施，则使得初中教学迎来了一轮新的教育变革，主要以提高青少年的健康水平和促进学生的全面以及多元发展为目标。在农村初中教育实践中，体育也是关键的教学课程。但是，由于农村初中学校教学场地、硬件设施等方面的限制，初中体育课程远达不到增强学生身体素质的要求。为了提高学生的体育成绩，部分农村初中体育课程还存在着超前训练、超强度训练的现象。“双减”政策的推行在一定程度上转变了教师的教学观念，以延伸课堂教学和课后作业的方式提高学生自主运动能力和学科素养，成为教师们关注的重点。“双减”政策的提出为农村初中体育教师的课后作业设计提供了新的思路与方向，既优化了体育课程内容，也创新了体育作业形式，学生的身体素质得以增强，学习压力也进一步得到了缓解。因此，笔者结合“双减”政策，针对农村初中体育的课后作业设计提出了以下几点见解，以期抛砖引玉。

一、强化课后作业与课上教学的联系性

课后作业是课堂教学的延伸，其目的是让学生复习和巩固课上所学知识并养成良好的体育运动习惯。这也就要求教师在课后作业的设计上要体现课后内容与课上教学的联系性。在“双减”政策的大背景之下，农村初中体育教师要结合课上体育内容精简设计课后作业，探索课上与课下之间的联系，让课上与课下延伸成为一个整体，在落实“双减”政策的同时，也让学生的体育锻炼强度得以保障，增强其体育运动技能以及身体素质。

例如，在练习立定跳远时，因为学生的身体素质不同，所以有的学生立定跳远成绩很高，也有的学生成绩不够理想，仅依靠有限的体育课程难以提高学生立定跳远的成绩。此时，教师可以布置一些具有针对性的课后作业，建立课上与课下之间的联系。首先，教师要找出学生立定跳远成绩不够理想的原因，并针对其原因进行具体的课后作业设计。例如，有的学生立定跳远成绩不强是因为腿部力量不够，此时，教师就可以针对这一部分学生设计提升腿部力量的课后作业，如蛙跳、鸭子步、跳台阶等。在此过程中，教师要切记锻炼方式的交替性。可以帮助学生规划练习内容以及时间，如一周进行两次或者三次鸭子步练习，其余时间进行蛙跳和跳台阶的训练，并针对训练的时间进行合理规划。其次，教师要针对立定跳远的技巧进行反复性训练。例如，立定跳远起跳前需要向后摆臂屈膝降低重心。针对这一动作，要求学生四肢以及各关节部位时刻保持稳定，躯干等核心部位应为收紧状态。针对这一技术要点，要求学生利用课余时间进行反复练习。在课堂教学时教师也要在课堂上定期检查学生的动作要领。以针对性的课后作业设计来实现课上与课下之间的联系，让课后作业更具体，也让教学效率更高效。最后，教师还可以将学生平均分成若干个小组，让学生以小组为单位针对立定跳远的动作要领以及成绩进行探讨分析，让学生通过小组之间的探讨与交流发现自身的问题，并不断改进问题。在课堂上也可以让学生选出小组代表，针对自己或者小组之间的训练技巧进行讲解与交流。通过更具针对性和丰富性的课后作业形式，来落实“双减”政策的核心，同时也实现课上与课下之间的相互联系，让课后作业更和课堂教学更高效。

二、增强课后作业设计的趣味性

“双减”政策对课后作业的要求，并不仅仅是减轻学生的课后作业压力、减少作业数量，更重要的是让学生能够体会到课后作业的乐趣，更积极地投入到学习与实践中。在传统的体育课后作业设计中，部分教师的作业内容较为枯燥且单一，长此以往，学生则会对体育课后作业产生消极心理，应付作业的现象就会愈演愈烈。我们要清楚的是，体育锻炼并不仅仅是单一的技能、动作、素质的锻炼，还应该是学生体育运动兴趣爱好的培养。因此，教师要丰富课后体育运动内容，并结合学生的个性特点来进行自主性、选择性的课后作业设计。通过这样的方式将课后作业的主动权归还于学生，让学生在丰富的体育运动中选择适合自己的方式，满足学生主体意识的发挥，以增强课后体育作业设计的趣味性。

首先，可以收集学生的兴趣爱好，根据不同的兴趣爱好组成课后实践小组。例如，部分学生对篮球、乒乓球、羽毛球、踢毽子、跳绳等运动感兴趣，而且这些运动也极容易开展。教师就可以让相同兴趣爱好的学生组成小组，在课后以小组为单位针对体育运动进行探讨和交流。通过小组合作的形式来增强学生学习的持续性以及自主性，帮助学生培养良好的运动习惯。同时也可以通过丰富的体育运动内容来增强体育课后作业设计的趣味性。其次，教师要尊重学生的主体性。例如，在体操、啦啦操、健美操等内容的学习过程中，教师就可以让学生利用课余时间对所学体操动作进行复习，并将体育课程与音乐课程相融合，让学生选择自己喜欢的音乐结合旋律自主编创体操、啦啦操、健美操，也可以以小组为单位进行探讨与交流，以提高课后作业的趣味性，激发学生对体育美的欣赏和展示美的能力。最后，教师可以为学生布置利用生活中一些废弃的物品制作简易体育器材的课后作业。引导学生利用生活中的物品制作沙包、用空瓶子做哑铃等，同时也发挥学生的想象力，制作不同的体育器材，引导其进行居家的体育运动训练。通过多种形式来增强体育课后作业设计的趣味性，让学生在趣味实践中养成良好的体育运动习惯，既增强了身体素质，也促进了学生的多元和全面发展。

三、设计更具针对性的分层作业

新课程改革使得国家进一步增强了对中小学生的体质健康管理，并且也为体育教学提出了更高的要求。而在农村初中体育教学的实践中，要想做到课后作业内容减负并保障教学质量，就需要教师根据不同学生的身体素质及兴趣爱好来设计不同的课后作业内容，让体育课后作业保持在学生能接受的范围内，同时也让更具科学性和针对性的作业内容来增强学生的身体素质，以此来推动“双减”政策的实施。

要想体育课后作业设计更具针对性和科学性，首先，教师要构建学生的身体素质档案。在课堂教学上，教师要定期地开展体育考核活动，根据不同学生的身体素质来设计不同的作业内容，如一分钟跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐、俯卧撑、50 米短跑、1000 米长跑等，有的学生50 米短跑成绩不够理想，就可以为他们布置蹲起训练、摆臂训练等课后作业。学生1000 米长跑成绩不太理想的，就可以为其布置每天慢跑的课后作业，帮助学生养成良好的运动习惯，并提高学生的耐久力和爆发力。其次，教师可以布置丰富的课后作业以供学生自主选择。在此过程中，教师可以通过为学生发放调查问卷的方式来了解他们的兴趣爱好，以学生的兴趣爱好为基础来丰富课后作业，使课后作业能够更好地调动起学生的积极性。为了更好地保障课后作业的有效性，教师可以让学生组成课后作业监督小组，并针对小组内每天的运动情况进行记录。再次，教师还可以与学生共同制定与自身相符的体育运动计划。例如，针对学生的薄弱点进行规划设计，采取更有效的方法提高其运动成绩。或者根据学生的体育运动爱好设计运动计划，帮助学生养成良好的运动习惯。在计划的制订中，要将寒假、暑假融在一起，以免学生因为寒假、暑假长时间的休息导致体育水平的退步，同时也帮助学生养成终身体育运动的意识，使他们在体育运动中认识到体育锻炼的意义。通过更具针对性和分层的课后作业，让每一名学生都能得到更具体和有效的课后指导，也在更具体的课后指导中实现自身体育水平以及身体素质的提升，进而将“双减”政策落实到位。

四、尊重学生主体引导自主实践

教育是人才培养的主阵地，而“双减”政策的出台则是改变传统体育教学的现状，将教学目光真正地投向学生本身，着眼于学生的身心健康，为其营造一个良好的成长环境与平台。对于农村初中体育教学来说，丰富的体育运动内容极大地提高了学生的学习兴趣，同时学生也能够在丰富的体育运动中去寻找自己感兴趣的点，在不断地坚持与自主探索中实现个性的成长。因此，在农村初中体育教学的实践探索当中，教师要把握“双减”政策育人的核心内涵，从丰富的体育运动内容出发，结合学生的生活实际，让学生在自主选择与自主实践中实现个性品质和体育运动技能的提升。

首先，教师要从学生的兴趣出发来做好课后作业的设计与指导。例如，部分学生对足球运动十分感兴趣，此时教师就可以将有相同兴趣爱好的学生组成一个学习小组，为其提供一些运动设备。其次，教师要给予学生共同成长和自主成长的空间，让学生自主地探索和学习体育运动技能。例如，小组学生在进行足球竞赛或者是训练的过程中发现自己的停球能力还有待提高，此时体育教师就可以针对小组内学生的实际问题进行课后作业设计，为学生播放一些停球的视频集锦，如马赛洛停球、内马尔停球、梅西停球、洛国富停球等，以视频的形式让学生感受足球的魅力。然后再让学生学习停球的一些技巧，通过资料的收集和小组内的互助探讨来进行互助训练，提升自己的停球水平。最后，教师可以再让小组内学生进行基础内容的学习和训练，让小组学生将自己整个训练的过程和内容进行总结，在课上以教师的身份进行教学指导。除了足球训练小组之外，教师还可以让学生根据自己的兴趣爱好来开展若干个小组自学活动，如羽毛球、乒乓球、篮球等，以学生感兴趣的体育运动来强化学习的自信性和积极性，也让学生在自主探索中夯实运动基础，在课上指导中实现自我运动水平的提升。

五、构建体育家庭作业反馈体系

为了保障体育家庭作业的有效性，并且为教师提供一个更具科学性和发展性的教学依据，就需要教师构建体育家庭作业反馈体系。不仅仅是通过课堂教学评价或者考核等方式来进行反馈，还要联合学生、家长来构建一个更立体和全面的反馈体系，让教师能够对学生进行全方位综合性的评价，以保障体育课后作业设计的科学性。同时构建体育家庭作业反馈体系，也能够让学生家长更积极地参与到体育锻炼当中来，与学生共同成长，营造一个良好的体育锻炼氛围，实现家校携手推动学生多元和全面化发展。

例如，在上述立定跳远的课后作业设计中，教师就可以在课堂上进行立定跳远的考核实践，通过定期考核来观察学生的进步情况。此方式是课堂评价反馈，目的是让教师在分析不同学生的考核成绩后，设置更具针对性和分层性的课后作业。之后，教师要让学生针对课后作业进行反馈。如让学生针对课后作业的可行性进行反馈，并且定期开展课后作业的评价体系，让学生针对课后作业设计进行评分。通过这种方式来尊重学生的主体地位，也让教师的课后作业设计可以更好地满足学生的主体意识。另外，教师要与学生家长进行沟通，通过微信或者是QQ 等渠道搭建家长反馈平台。在此过程中，教师可以布置学生与家长共同进行体育运动锻炼的课后作业。如让学生与家长一起进行羽毛球锻炼活动，或者是进行亲子跳绳比赛活动。通过丰富的亲子体育运动来构建一个融洽及和谐的亲子氛围，也让学生家长更积极地参与到体育运动中来，营造一个良好的体育氛围。在引导学生与家长共同进行体育锻炼之后，让家长利用微信或者是QQ 等渠道对学生的体育运动情况以及教师所布置的课后作业进行反馈和评价。通过此方式来拓宽课后作业的评价渠道，也让学生与家长一同营造良好的家庭运动氛围，以提高学生的终身体育运动意识，实现学生多元和全面发展的教育目标。

综上所述，“双减”政策的提出为初中体育课后作业设计提供了新的思路与方向，农村初中体育教师要结合本地资源来增强课后作业设计的趣味性和开放性，通过分层教学的方式来设计更科学性和具有针对性的课后作业内容，通过与学生家长沟通和联系，构建体育家庭作业反馈体系。这几点紧密地结合在一起，就可以构建一个更立体、更全面的体育课后作业设计体系，在减轻学生课后作业负担的同时，发挥体育促进学生身体素质以及多元发展的重要作用，以推动“双减”政策的实施。