小学田径趣味训练的有效策略

张俊杰

开展体育趣味教学主要是根据小学生的身心特点设计的教学模式。趣味教学的设计具有娱乐性、趣味性和教育性，可以通过体育教学使田径活动更适合学生的发展。小学田径训练中通过趣味教学应针对田径活动的主要形式，如跑、跳、掷等，作为游戏发展的基础，在体育教学中要增加游戏的特点，以满足培养学生兴趣能力和运动能力的要求。组织小学田径趣味训练，可以提高小学生的身体素质和各项能力。本文通过分析目前小学田径训练存在的问题，进而具体小学田径趣味训练的有效策略。

田径训练是小学体育的重要组成部分，学生需要足够的爆发力、耐力和肢体协调才能获得良好的训练效果。然而，这些运动能力的训练在一定程度上是困难和枯燥的，学生往往不能有强烈的训练热情。因此，教师可以创造多种有趣的游戏，让学生在故事表演、多学科知识应用和障碍挑战中感受田径训练的乐趣，充分提高训练效果。

1 目前小学田径训练存在的问题

1.1 训练内容和方法单一

随着新课程改革和素质教育的不断深化，国家教育部门对学生体质健康提出了具体的要求，要求小学生应当参予田径训练，例如，实心球投掷、50米跑以及8×50米跑道训练，同时要求定期的进行汇总和测评。所以，大多数的小学体育课程都设置了这三项田径训练的内容，这样虽然达到了国家的要求，引导学生积极参与田径训练的相关活动，但是在训练内容以及训练方法上较为简单，田径训练只停留在重复性和单纯性的练习上，练习内容过于枯燥。长此以往，会严重打击小学生参与田径训练的积极性，甚至会对田径训练产生消极的心理，地处参予田径训练。

1.2 忽视了田径训练的育人价值

在体育田径训练的过程中，对于学生的成长和发展具有十分积极的影响，不仅仅停留在提升学生的身体素质方面，同时对学生的学习能力、心理调节能力、思维能力以及道德修养等方面都起到非常重要的作用。然而，在传统的田径训练开展过程中，教师过于追求体育成绩，强调了田径训练的体育价值，忽视了对学生心理、益智、情绪以及道德修养等方面的育人价值，进而阻碍了田径训练价值的有效发挥。

2 小学田径趣味训练的有效策略

2.1 转变田径训练理念，丰富训练过程

田径是体育教育的重要组成部分，田径训练是提高小学生身体素质和体能的重要途径。然而，单一的培训势必会影响小学生的培训积极性。除了利用游戏、比赛等方式来提高训练的乐趣外，教师还需要改变以往的训练观念，丰富和更新单一而枯燥的训练过程，这不仅可以显著提高训练的趣味性，还可以使小学生热爱运动，积极参与田径训练。或者，教师也可以丰富训练项目，让学生有更多的自主选择空间，也可以有效提高训练的乐趣，从而显著提高学生的田径水平。

例如，在“长跑”训练过程中，教师可以将过去单调的训练设计成穿梭跑、S形跑等形式，使学生能够增加新鲜感，吸引他们积极融入训练活动。或者，教师也可以同时进行“长跑”“跳远”“短跑”等项目的训练。在入门培训中，教师可以让学生自主选择田径项目，并进行多样化的培训。不仅可以积极地将学生融入培训活动，而且可以有效地提高培训的乐趣。值得注意的是，当学生选择不同的运动项目时，教师应注重对选择不同运动项目的学生进行分组，进一步集中训练将使训练效果更加明显。

2.2 创设情境游戏，激发学生田径训练兴趣

学生们很活跃，对有趣的游戏感兴趣。如果教师只进行单调的田径训练，将大大增加训练和教学的难度，直接影响训练效果。教师可以积极将训练与游戏结合起来，通过教育与娱乐相结合的方式进行田径训练。在选择游戏时，教师应注意结合小学生的喜好，并能创设有趣的情景游戏，有效激发小学生的训练兴趣。此外，教师应注重情境游戏的改进，适当准备一些可爱的道具，并促进小学生融入田径训练，这样会取得更好的训练效果。

例如，在“短跑”训练教学过程中，教师可以设计一个“动物捕食”的情景游戏。老师可以提前准备猴子、狮子、老虎、兔子等头饰道具。在导入游戏之前，先创造一个游戏情境：“在动物世界里，当动物面对更强壮的动物时，它们需要迅速逃离以避免危机。你知道老虎可以吃什么动物吗？”这样，学生可以充分理解游戏。然后，教师将向小学生分发不同的道具，并巩固赛前冲刺时的预防措施，带领学生们参加了比赛。教师可以提前设计游戏区，以便学生可以根据自己的头饰和不同动物的知识参与游戏。在游戏中，如果他们被抓为猎物，需要为全班表演。通过开发有趣的游戏，小学生的积极跑步意识将得到充分激活，他們的反应和跑步速度也将得到显著提高。此外，在游戏中，老师可以仔细观察小学生的短跑动作和技巧。当他们犯错误时，教师应该帮助他们及时改正，这样短跑训练的效果可以是事半功倍的。

2.3 组织故事表演活动，提升田径训练效果

田径运动的训练时间长，所占空间相对宽阔，训练中使用的运动器材也相对丰富。通过对这些元素的综合思考，学生可以构思出有趣的故事，从而激发出强烈的训练热情。因此，从这个角度来看，教师可以引导学生发挥想象力，在故事表演过程中激发训练兴趣，充分提高训练效果。

例如，在“铅球投掷”训练中，教师可以引导学生表演故事，提高训练效果。例如，老师可以引导学生思考：“同学们看过战争电视剧吗？电视剧中的哪些项目与铅球相似？”学生们可以意识到射击是圆的，电视剧里有很多炮弹，所以他们可以把球投掷训练想象成一场炸弹轰炸游戏。然后，老师可以引导学生思考：“我们可以想象球投掷训练的目标，为什么？”学生可以进一步利用他们的想象力将目标点想象成一个炮塔，这样他们就可以想象使用炮弹攻击炮塔的场景。然后，教师可以让学生改变角色，进行具体的培训。学生可以想象自己是攻击敌人目标点的士兵，从而充分激发推铅球的热情。再举一个例子，一些学生可以想象射击是火星，目标点是地球。开始“火星撞击地球”游戏。在这个过程中，学生们可以想象火星移动得很快，所以他们可以完全集中精力在手臂上，快速投篮。同时，学生可以想象宇宙的广阔空间，从而激发热情，提高铅球的距离。在这样的教学中，教师可以让学生表演生动有趣的故事，在想象的驱动下，充分提高田径训练的效果。

2.4 融合多种学科，掌握更为高效的训练技巧

田径项目有包含有多种学科的知识。因此，在田径训练中，学生可以综合运用各个学科的知识，探索田径训练的原则，掌握更有效的训练技能。因此，从这个角度来看，教师可以恰当地引导学生的培训过程，从而提高学生在灵活运用知识方面的培训效果。

例如，在进行“跳远”训练时，教师可以引导学生综合运用所学知识，提高培训效果。例如，跳远的准备活动更为复杂，学生需要正确降低重心，使四肢紧密配合，充分增强四肢的爆发力，从而提高跳远的距离。因此，教师可以引导学生发挥绘画能力，在图片中展示他们的准备，并反复观看，从而掌握各个方面的细节，提高准备动作的正确性。再比如，在跳远过程中，学生的身体会形成一个弧线，因此，老师可以引导学生思考：“我们在跳远中形成的弧线的长度是多少？你能比较一下谁跳出的弧线最长吗？”学生可以利用数学中的几何知识进行测量和计算，在图纸上绘制跳远草图，进行更客观的分析，掌握各种跳远技能。此外，在跳远过程中，学生容易产生各种疲劳，教师可以用斗志引导学生阅读古诗词，用激情的旋律唱出音乐，使学生受到斗志的鼓舞，进一步提高他们的训练积极性。在这个过程中，学生可以广泛运用各个学科的知识，在田径训练的各个方面进行创新，从而不断拓展训练思维，增强训练效果。

2.5 重视小学生的实际感受，丰富田径训练课程

田径运动包括长跑、短跑、接力跑、跨栏跑、障碍跑和许多其他项目。但单一的田径训练肯定会增加训练的无聊感，并影响田径训练的质量。此外，每个小学生的体质都不同。面对同样强度的田径训练，一些小学生不可避免地会有更大的压力，从而对田径训练失去信心。也会有一些体质好的小学生，在田径训练中不能充分发挥他们的内在潜力，阻碍他们的进一步发展，很容易让学生感到无聊。鉴于此，教师可以优化田径训练，更加关注小学生的实际感受，丰富田径训练课程，以自主选择的训练模式促进田径训练教学。不仅可以提高田径训练的乐趣，而且可以使田径训练更好地满足小学生的身体需要，使他们能够更积极地参与训练。

如，教师可以设计多种强度的田径训练。以“跑步”类田径运动为例，教师可以将短跑、接力跑和长跑的运动训练同时纳入训练教学中，让学生根据自己的身体状况决定他们想参加的训练项目。或者，教师可以灵活设计培训强度。例如，在进行“接力跑”训练时，可以设计三种训练模式，即“100米接力”“200米接力”或“400米接力”。这样，不仅可以有效地减轻小学生的心理压力，让他们愉快地参加田径训练，还可以很好地满足小学生的发展需要，使他们能够积极、认真地参与训练，从而有效地提高田径训练的质量。

2.6 借助视频教学，丰富学生的认知

教师需要尊重学生的一些想法，结合他们的兴趣进行引导，并通过视频教学方法达到教学效果。田径虽然是一种体育教学内容，但仍然可以使用视频教学。课堂教学是用来进行一些教学，使学生能够更好地了解田径运动，分析和了解其发展背景和运动细节，从而有效地提高教学效果。视频教学是当前科技教学方法之一，它可以通过互联网的力量丰富教学内容，让学生更好地理解和掌握。因此，教师可以结合多媒体视频来吸引学生的注意力，让学生通过视频学习田径运动，掌握技能，突破困难，保护学生的安全，达到综合教学的效果。

例如，在田径教学开始时，教师可以使用视频教学来吸引学生的注意力。首先，让学生了解田径运动是什么，并突破学生对田径运动的理解。许多学生认为田径等同于跑步，但事实并非如此。田径运动设计具有广泛的方面和悠久的历史，包括许多有趣的故事。教师可以通过视频让学生了解田径运动的起源，一些有趣的田径故事，或者一些运动员在比赛中的田径精神。通过视频的指导，学生可以对田径感兴趣，然后可以进行后续的深入工作。在学生对田径有了一定的了解后，教师可以用视频慢动作分析田径运动的一些细节，让学生了解田径运动并不简单。如果某些运动做得不好，就会对身体机能造成损害。细节的讲解可以帮助学生更好、生动地理解运动的细节，帮助学生掌握实际操作中的动作要领，实现安全运动的目标。

2.7 设计障碍挑战，提升学生成就感

不同的学生有不同的运动能力，他们在田径训练过程中会取得一定的成绩。因此，教师可以根据学生的个人能力设置相应的障碍物，使学生能够深入思考和顽强拼搏，在障碍挑战过程中进一步发挥个人潜力，获得足够的成就感，从而提高训练效果。

在“短跑”训练中，教师可以设置障碍物，让学生在自我挑战中提高训练效果。例如，在100米短跑训练中，一些学生具有很强的爆发力，在起跑阶段可以快速领先。教师可以在跑道40米处设置木马和沙坑等障碍物。当学生通过这些区域时，他们可以完全跳跃，并进一步利用其他田径技能来提高他们的运动能力。再如，一些学生在400米短跑训练中更有活力，他们可以在冲刺阶段大幅度伸展身体并快速奔跑，教师可以在此赛道区域设置障碍物，将赛道由直线改为曲线，并让学生改变身体方向，进一步训练他们的协调能力。同样，教师也可以引导学生以单腿跳跃的方式参加50米跑的训练。在这个过程中，学生可以专注于左腿或右腿，并通过双臂的合理运动增强四肢的平衡能力。同时，在单腿跳跃的过程中，学生可以合理调整跳跃速度，增强四肢的耐力和爆发力，进一步探索有效的跳跃技能，提高跳跃的积极性。在这个过程中，教师可以设置各种形式的障碍，使学生能够进一步挖掘个人潜力，全面加强田径技能。

2.8 开展竞赛活动，发挥学生自身的潜力

单调的田径训练容易使小学生感到厌烦，影响他们的训练积极性，也会直接影响训练效果。在这方面，教师可以将枯燥的田径训练与精彩的田径竞赛结合起来，为田径训练增添更多的竞争气氛。此外，小学生普遍具有较强竞争力的特点。通过田径比赛的一体化，他们将充分挖掘小学生的竞争力，使他们能够主动了解不同的运动技能，发挥自己的潜力。值得注意的是，教师应根据教学目标和小学生田径训练情况，设计不同的田径比赛，以便更有效地提高小学生的田径水平。

例如，在“立定跳远”训练时，教师可以将简单的训练设计为跳远比赛。让学生五人一组，提前设定跳远距离。之后然后向学生宣布比赛规则：“听了起跳命令后，让每个小组成员轮流完成跳远任务。哪一组五名成员可以快速、标准地完成跳远，也就是说，他们可以赢得比赛。或者，老师可以安排大约50米的跳远距离，让学生三至五人一组一起完成跳远，也可以是一种接力方式让每个组员相互配合完成有趣的比赛，这也可以有效激发学生的发力，让他们充分融入跳远训练，显著提高跳远水平，使他们在跳远中更扎实地掌握不同的技能。此外，当学生基本掌握基本动作时，教师可以设计有一定难度的跳远比赛。当获胜者當选时，教师需要向获胜者颁发奖品，小学生的内在潜力将得到进一步激发。同时，还将显著提高培训质量和效率。

综上所述，田径训练是体育教学的重要组成部分。教师通过转变田径训练理念，丰富训练过程；创设情境游戏，激发学生田径训练兴趣；组织故事表演活动，提升田径训练效果；融合多种学科，掌握更为高效的训练技巧；重视小学生的实际感受，丰富田径训练课程；借助视频教学，丰富学生的认知；设计障碍挑战，提升学生成就感；开展竞赛活动，发挥学生自身的潜力。通过这些方式的综合实施，教师能够有效创新小学田径教学的模式，让学生将思维能力和肢体运动能力进行有机结合，全面提升体育素质。

（作者单位：南京师范大学附属中学新城小学南校区）