眼睛的冷敷和热敷

文/首都医科大学附属北京同仁医院、北京市眼科研究所副研究员 刘宏伟

如许闲宵似广寒，翠丛倒影浸冰团。梅花宜冷君宜热，一样香魂两样看。

这是明代诗人沈宛君《茉莉花》中的诗句。梅花喜欢冷，茉莉花喜欢热。我们的眼睛是喜欢冷，还是喜欢热呢？

我们的眼睛暴露在外，对冷和热都有一定的耐受能力。在天气非常冷的时候，机体很容易冻伤，一般发生在手、脚、脸等部位。眼睛由于有眼皮的保护，很少出现冻伤。但是，由于角膜没有血管，如果出现眼睑闭合不全，低温可使角膜出现上皮脱落，严重者可出现角膜混浊和角膜溃疡。我们在高温环境下，眼睛也容易受到损伤。当角膜温度达到45℃时，可发生疼痛，严重者可出现角膜混浊。高温环境可使眼睛发生白内障，这是环境中的大量红外线造成的。

虽然极端的冷和热对眼睛有损害，但适度的冷和热对眼睛是有好处的。生活中，我们的眼睛有时会出现一些小毛病，用冷敷或热敷的方法可以解决这些问题。

冷敷可使眼部毛细血管收缩，减少出血；可使眼部神经敏感度下降，减轻疼痛；可降低眼部血管通透性，减轻水肿和渗出；可减少眼部血流，防止炎症的扩散。

热敷可使眼部毛细血管扩张，促进炎症消退，减轻局部肿痛；可使眼部血液循环加快，促进组织修复；可使眼部肌肉放松，解除痉挛。

眼睛哪些小毛病需要冷敷

磕碰引起的眼部瘀青肿胀，应在早期冷敷，可使血管收缩，减少充血和渗出；结膜下出血，应在早期冷敷，防止继续出血；过敏性结膜炎，冷敷能够使眼部毛细血管收缩，减少炎症因子释放，降低神经敏感性，减轻痛痒症状；泪液分泌异常造成的干眼，冷敷可以激活眼表的冷受体，通过神经反馈，可促进泪液的分泌。

眼睛哪些小毛病需要热敷

磕碰引起的眼部损伤，可在后期热敷，增强血液循环，促进组织代谢，加快眼部瘀青肿胀的吸收和消散；结膜下出血，后期应热敷，促进出血的吸收；睑板腺功能障碍引起的干眼，可以通过热敷，疏通阻塞的睑板腺管，促使油脂分泌，从而减轻眼睛干涩的症状；霰粒肿，称为睑板腺囊肿，是慢性肉芽肿性炎症，可通过热敷，使囊肿减小甚至消失；视疲劳，可通过热敷促进眼部肌肉的放松，解除眼部肌肉的痉挛，使眼睛得到充分的休息。

眼部如何冷敷

将毛巾放入干净的冰水中，拧干后敷在眼睛上；或用毛巾包住冰块敷在眼睛上，对于眼睛肿胀明显，可以使用这种冰敷的方法。对于泪液分泌异常的干眼患者，使用20～30 度冷敷效果最好。

眼睛如何热敷

可将毛巾放入干净的热水中，拧干后敷在眼睛上；或将毛巾裹住装有热水的水杯，然后敷在眼睛上；也可以用喝水的杯子，装上热水，将眼睛对准杯口热敷。

有些护眼仪有冷敷和热敷的功能。我们可以使用这些护眼仪对眼睛进行养护，但一定要使用正规厂家的产品，以免对眼睛造成损害。

睑板腺热脉动治疗仪也有和热敷一样的效果，需要在医院眼科中施行。睑板腺热脉动治疗仪是使用特殊的夹子，夹住上下眼皮，并加热上下眼皮，融化睑板腺的脂肪，然后对上下眼皮进行挤压，使溶解的脂肪排出。睑板腺热脉动治疗仪可用于改善由于睑板腺阻塞造成的干眼。

一般情况下，眼睛的小毛病，早期应冷敷，后期应热敷，当然应视情况而定。不管是热敷还是冷敷，都只能缓解眼睛的症状，并不能完全治好眼疾。眼睛出现问题，最好还是先到医院眼科检查一下。