利用自主学练优势，让学生爱上体育锻炼

【摘要】为充分发挥体育课程的作用，在组织学生参与体育锻炼时，教师应当利用趣味元素、网络资源等，引导学生参与自主学练活动，充分调动学生的练习自觉性和积极性，让学生在自主学练中爱上体育锻炼。

【关键词】自主学练；小学体育；新课改

作者简介：陆小冬（1972—），男，江苏省南通市如东县实验小学。

随着新课改的不断推进，小学体育课堂中的合作、游戏教学活动愈发常见，教师管得过严、介入过多的现象有所减少。但是，在一些体育课堂上，学生仍需要在教师的指令下进行练习，学生的主体地位、创造能力难以在课堂上有效地彰显出来［1］。要有效凸显学生的主体地位，让学生在体育课堂上发挥主体作用，教师有必要依据学生的心理特点，设计符合学生需求的自主学练活动，让学生在自主学习、积极锻炼中爱上体育运动，不断提升身体素质。

一、增添趣味元素，营造良好的自主学练氛围

在面对自己感兴趣的学习活动时，学生会不由自主地沉浸其中，进行深度的探索［2］。在开展体育教学时，要让学生乐于完成自主学练任务，教师也要引入趣味元素，从学生的兴趣爱好出发设计自主学练活动，营造良好的练习氛围。考虑到游戏活动对学生有较大的吸引力，教师不妨借助游戏让学生完成自主练习，在激发学生练习动力的同时，提高练习实效。

（一）引入游戏，营造良好练习氛围

在指导学生进行体育锻炼时，如果训练形式相对枯燥、乏味，那么学生参与锻炼的积极性会大打折扣，锻炼的完成度也会逐渐降低。而游戏活动能够激发学生的学习兴趣，使学生在愉快的玩乐中完成体育锻炼，取得良好的锻炼效果。但是，一些体育教师对游戏活动存在偏见，认为游戏活动只具备娱乐价值，缺乏教育价值。显然，这样的想法忽视了游戏在教育活动具有的价值。在教师的合理引导下，游戏活动能够让课堂变得更丰富、有趣，学生的学习压力会减小，他们会更愿意参与自主学习和锻炼，也更容易取得良好的学习和锻炼效果。因此，要想充分利用自主学练的优势，教师有必要借助游戏组织学生参与锻炼。

比如，在教授羽毛球运动的技巧时，教师可以组织“追羽毛球加速跑”的游戏活动，训练学生的灵敏度、奔跑能力等。在组织活动前，教师可以先讲解游戏的玩法，并将学生分成人数相等的小组。该游戏的规则为：小组内的学生先排成一列纵队，在第一轮游戏中，排在队伍最前面的学生走到一侧负责拍羽毛球，羽毛球被发出后，队伍前端的学生需要向前跑，争取在球落地前接住球。在第二轮游戏中，第一轮负责接球的学生负责拍羽毛球，之前拍羽毛球的学生则顺势排到队尾，重复之前的游戏过程。在学生清楚游戏规则之后，教师再介绍游戏的注意事项，如掷球的方向不能向下、接球的学生不能抢跑等。随后，教师便可以带领学生前往游戏场地，将课堂交给学生，让学生在自主玩乐中完成跑步练习，从而逐步熟悉正手发高远球的技巧，提升反应能力和团队协作能力。

显然，将游戏活动引入体育锻炼，有利于营造趣味性强的训练氛围，激发学生参与体育锻炼的积极性，让学生顺利完成自主学练任务，提高锻炼质量。

（二）鼓励创新，强化学生参与感

新颖、新鲜的事物往往对学生有较强的吸引力，与此同时，如果学生有机会进行自主创新设计，那么学生在学习活动中的参与感会更强，他们也会更加自觉地展开实践［3］。所以，为了让学生主动参与自主学练活动，教师可以鼓励学生围绕体育运动的教学内容设计自主学练活动，让学生发挥想象力，满足自身学习需求，收获成功体验，从而在此后的学习生活中更加主动地进行自主学练。

例如，在教授健美操的技巧后，为了发挥学生的主观能动性，让学生更加积极地进行练习，教师可以鼓励学生设计创意学练活动。在学生自主设计之前，教师需要先讲解健美操中常见的手势、步法等，让学生掌握健美操的基本动作技巧。在确认学生基本掌握上述教学内容之后，教师可以鼓励道：“同学们，你们这么优秀，一定可以发挥自己的创造力，设计出独特的健美操！大家来试一试吧！”学生获得教师的鼓舞后，开始基于自己对健美操的了解尝试进行自主设计，并自主练习相应的健美操动作。在这个过程中，學生不仅掌握了健美操的相关知识，也进行了一定量的锻炼，体育教学效果较好。在学生完成自主设计后，教师还需要提供学生展示的平台，邀请学生展示自己的创编成果，介绍自己的创新思路。在所有学生展示完之后，教师可以和全班学生一起评选动作最新颖、衔接最连贯的健美操，让学生获得成就感，在未来的体育锻炼中更加自觉地进行创新。

可见，教师可以在学生掌握基础知识的前提下，鼓励学生根据自己的运动能力进行体育运动自主创编，激发学生的创新才能，让学生产生自主锻炼、自主实践的动力，并在实践中逐步形成自主学练的意识。

二、利用网络资源，助推自主学练

体育学科带有强烈的实践色彩，如果教师只是组织学生练习相关动作，学生难以基于现有的运动经验，全面领悟体育运动中各项动作的技巧［4］，在训练中遇到问题时，学生也不知道如何解决。为解决上述问题，教师可以利用网络资源为学生提供灵动、直观的学习内容，辅助学生掌握正确的体育运动技巧，同时引导学生找到更多解决问题的渠道，提高学生的练习效率。

（一）巧用微课，引导学生自主学练

微课能够在短时间内传达丰富的内容，呈现知识点之间的联系。在组织体育锻炼活动前，教师可以围绕体育动作的要领制作微课视频，并鼓励学生比照微课内容进行自主学练。在练习的过程中，学生也可以根据自己的学习能力、运动能力，适当地调节微课视频的播放速度或者反复观看微课视频，满足自己的学习需求，依据自己的节奏提高自主学练的质量。

比如，在教授足球运动的技巧时，教师便可以利用微课辅助学生完成自主学练任务。在引导学生练习前，教师先对足球运动的教学内容进行分析，将脚内侧踢地滚球、停球的技术要领融入微课，并依据学生的学习规律，遵循先易后难的原则，合理地安排微课中不同知识点的出现次序。在微课制作完成后，教师将微课发给学生，以便学生按照自己的学习节奏观看微课、完成练习，逐步掌握脚内侧踢地滚球、停球的技术要领，提升运动能力。

在上述案例中，教师充分利用微课的优势辅助学生自主学习，让学生在精准把握动作要领的同时，有效提升自主学习能力。

（二）巧用网络，拓宽学生探索思路

学生的学习过程往往不是一帆风顺的，在学习的过程中，学生可能遇到各种各样的难题，如果学生事事问教师，自主学练的作用也会大打折扣。现代科技的发展，让信息的上传、下载变得十分便捷，人们可以轻松地通过互联网获取自己想要的信息。教师可以在体育课堂上，鼓励学生利用网络平台解决自己在自主练习体育运动时遇到的部分问题，提高学生的学习、练习效率，提升学生的自主学习能力。

以乒乓球运动的教学为例，教师可以在课堂上引导学生思考如何更好地完成某些动作，然后鼓励学生利用网络解决自己遇到的问题，帮助学生有效完成自主学练。教师可以在讲解直拍快攻型握拍的动作技巧后，引导学生思考“在乒乓球运动中，握拍的方式会如何影响乒乓球的运动呢”“有几种握拍的方法呢”等问题。在学生产生疑惑后，教师不直接解答，而是鼓励学生先自己进行实践尝试，再在课后通过网络自己检索问题的答案。在下一次课上，教师可以鼓励学生分析自己收集的资料，让学生掌握更多关于握拍的知识，从而更好地进行乒乓球运动的自主学练。

授人以鱼不如授人以渔，为提升学生的自主学习能力，提高学生的学习效率，教师可以设置合理的问题引导学生思考，并鼓励学生通过网络搜索答案，让学生依靠自己的力量解开疑惑，更好地进行自主学练。

三、彰显学生本位，鼓励自主学练

在传统体育课堂上，教师习惯占据主体地位，全方位地指导学生完成体育锻炼［5］。而在自主学练的过程中，学生的主体地位突出，学生需要依靠自身的力量完成体育运动的自主练习。为有效引导学生进行自主学练，教师要有意识地优化活动形式，积极采取小组合作、自主评价等方式，让学生在学习活动中把主体价值展现出来，促使学生在相互辅助、精准改进中真正地强化体育运动能力，不断发展体育综合素养。

（一）组建小组，推动自主学练

学生的生活背景、学习经历等对学生的学习效果有着不可忽视的影响，如果教师忽视学生之间的差异，始终布置单调、重复的学习和锻炼任务，学生之间的差距会越来越大，部分学生参与体育运动的积极性和自觉性也会逐渐降低。为了真正地推行自主学练，教师需要基于对学生的了解，引导学生组建合作小组，以便学生在相互辅助中掌握体育运动的动作技巧，在相互指导中提高练习质量。

比如，在教授排球运动的技巧后，教师便可以根据学生有无打排球经验以及学生的学习能力，引导学生组建合作小组，让经验不丰富的学生借助小组力量学习、进步。首先，教师通过询问了解学生是否有足够的排球运动经验。其次，教师整合以往的教育经验，对学生的身体素质、运动能力等进行分析，基于对学生的了解，引导学生组建合作小组。最后，教师需要将课堂交给学生，分发排球后，鼓励学生依靠组内同伴的力量进一步学习排球运动的动作技巧。在学生自主学练的过程中，教师也要发挥好辅助者的作用，时刻留心学生的练习情况。当整个小组的学生都陷入困惑且找不到思路时，教师应主动地走到学生的身边，暗示正确的动作技巧，帮助学生顺利完成自主学练。

教师先对学生的情况进行分析，再基于对学生的了解，科学地引导学生组建合作小组，能够让学生之间形成互助关系，促使学生在相互指导、自主学练中提高练习的品质。

（二）自主评价，实现自我改进

教师的人数是远远少于学生人数的，在课堂上教师难以察觉所有学生的练习问题，难以针对每个学生进行适当的点拨。因此，让学生掌握自主评价、改进的方法十分重要。在组织学生练习基本的体育运动技巧后，教师也要指导学生进行自主评价，促使学生回顾自己的学练情况，思考自己已经掌握了哪些运动技巧，以及自己还存在哪些问题，从而自觉规范自己的动作，实现自我改进。

例如，在教授篮球運动的技巧后，教师便可以组织学生自主评价，引导学生进行自我改进。在课堂上，教师先让学生基于自己的理解，练习三步上篮、定点投篮等动作。在学生完成练习后，教师向学生介绍各项动作的技巧（如定点投篮的技巧是两脚与肩同宽、腿微微弯曲），使学生基于各项动作的标准、要求，展开自省自查，完成自我评价，认识到自己有哪些进步以及自己仍旧存在哪些不足，从而及时地纠正错误动作，更好地展开下一阶段的练习。这样，学生不仅能掌握正确的篮球运动技巧，也能够形成良好的反思习惯，在后续的体育锻炼中积极地评价自己的练习效果，并及时地进行调整。

可见，教师可以适时讲解体育运动的要领，引导学生以标准动作为参照，反思自己的练习动作，让学生认识到自己的不足和进步之处，并及时纠正错误，提升自主学练的质量。

结语

总而言之，自主学练的教育形式能够凸显学生在学习活动中的主体地位，让学生按照自己的节奏有序完成体育锻炼。为有效提升体育课程的品质，让学生更加自觉地参与体育锻炼，教师有必要深入学习新课改教育理念，为学生创造更多的自主学练机会，不断提升学生的身体素质和自主学习能力。

【参考文献】

［1］杨秀珍.浅谈小学体育教学中的“自主学练”教学模式［J］.亚太教育，2019（10）：117.

［2］邹惠玲.基于自主学练模式培养小学生体育核心能力的思考［J］.新智慧，2021（07）：120-121.

［3］苗壮.构建体育“自主学练”课堂教学模式［J］.小学教学参考，2021（24）：35-36.

［4］吕超.构建小学体育“自主学练”教学模式的认识与实践［J］.新课程，2022（01）：165.

［5］王浩.小学体育教学中培养学生自主学练兴趣策略［J］.新课程教学（电子版），2019（13）：74-75.