慢性肾脏病的自我护理小科普

■刘庆莲（德阳市人民医院肾内科）

慢性肾脏病（CKD）是一种常见的慢性疾病，它通常在不知不觉中发生，并对身体产生严重影响。因此CKD 患者需要更好的自我管理，包括了解自己的病情、合理饮食、适量运动、保持心理健康等。本文为CKD 患者提供自我护理小科普，希望患者能更好地控制病情，提高生活质量。

合理饮食

饮食是CKD 自我护理的重要组成部分。患者需要限制饮食中蛋白质的摄入量，以减轻肾脏的负担。建议每日蛋白质摄入量控制在0.8—1.0 克/千克·体重。避免高盐和高脂食物的摄入，也更有利于保护肾脏功能。此外，根据医生的建议，适当调整饮食结构，保持营养均衡。

适量运动

适量的有氧运动可以促进血液循环，有助于改善肾功能。患者可以选择散步、慢跑、练瑜伽等运动方式。但需要注意的是，运动应当适量，避免过度劳累。同时，在运动前和运动后要注意饮水量，以保持体内水分充足。

保持心理健康

CKD 患者容易出现焦虑、抑郁等心理问题。要关注自己的心理健康，学会调节情绪，积极面对生活中的挑战。可以采取一些放松技巧，如冥想、呼吸练习等来缓解压力和焦虑。同时，与家人和朋友保持良好的沟通，支持互助，减轻心理负担。

定期检查

定期进行肾功能检查是CKD 患者自我护理的重要环节。患者应该按照医生的建议进行必要的检查，如尿常规、血常规、肾功能检查等。要注意观察身体状况，如有异常症状及时就医。

避免感染和并发症

CKD 患者容易发生感染和其他并发症。因此，患者应该注意个人卫生，保持室内空气流通，避免接触感染源。同时，遵循医生的建议，合理使用药物，预防和治疗并发症。

调整生活方式

生活方式对CKD 的病情有影响。患者应该戒烟限酒，避免长期过度的劳累和熬夜。同时，注意饮食卫生，避免食用不新鲜或刺激性的食物。在日常生活中还可以采取一些保健措施，如泡脚、按摩、气功等，以辅助治疗慢性肾脏病。

做好病情记录

患者可以建立自我病情记录本，记录每日的饮食、运动、药物使用、身体状况等信息。这有助于患者自己观察病情变化，及时与医生沟通，并方便医生对治疗方案进行调整。

寻求专业帮助

在自我护理过程中，患者如果遇到任何问题或困难，应该及时寻求专业医生的帮助。也可以咨询专业人士，获取个性化的指导和建议。

积极配合治疗

自我护理的目的在于更好地配合医生的治疗方案，提高治疗效果。患者应该积极配合医生的治疗建议，按时服药，坚持治疗。