新赛制对江西省步枪队的影响及对策

郭子琪

(江西省射击中心 江西南昌 330004)

近代射击运动是从军事射击和狩猎射击演变而来的。15世纪，瑞士开始举办火绳枪射击比赛，这是射击比赛的开端。19 世纪，步枪的出现使得射击精确度大大提高，枪支的操作和携带更为方便，为射击运动的开展创造了条件［1］。射击运动作为正式比赛传入我国的时间并不长，1956年中国成立中国射协会，作为国内射击运动的最高组织，我国属于射击运动的后起之秀。自1984年奥运会我国射击运动员许海峰获得中国奥运第一块金牌开始，射击运动一直作为我国的优势项目进行重点布局，在奥运会上肩负着首金和夺金的任务，近几届奥运会上我国国家射击队不负众望，取得了累累硕果，一度成为我国竞技体育事业的重要支柱力量，是我国奥林匹克体育丰碑史上的一支劲旅。

国际射击联合会（ISSF）原称国际射击联盟，简称国际射联，是射击运动领域中的权威组织，成立于1907年7 月17 日。该组织主要负责制定技术规则、颁发裁判执照、协助国际奥委会组织奥运会的射击比赛。1985年，国际射联修改比赛规则，自1988年奥运会起，步枪决赛的成绩精确到0.1环。1996年奥运会起，手枪决赛的成绩也精确到了0.1 环。2000 年9 月中国选手杨凌在悉尼第27 届奥运会射击男子10m 移动靶决赛中，就是以0.1 环的优势和681.1 环的成绩夺得了该项目的金牌。2012 年，射击规则再次作出重大改变，从2016 年奥运会起，射击比赛的资格赛成绩将不再带入决赛。2021年12月，国际射联再次公布了射击项目新的比赛规则。此次规则变动主要是针对15 个奥运项目，每个小项都进行了较大改动。此次规则变动，预计将对巴黎奥运周期的射击项目产生较大影响。此次国际射联的改动将男女项目统一化，增加了项目奖牌数量，使得更多运动员能参与比赛项目［2］。在国际射联对新赛制的改革下，国家体育总局也对全运会规则进行了相应的改革，全面采用国际射联新赛制［3］。新规则于2022年1月1日开始实施。

步枪项目分为50m 小口径步枪和10m 气步枪两种，该项目在江西省曾属于全国顶尖项目。在2012年获得全国锦标赛冠军后，江西省步枪队也曾屡屡进入决赛，但成绩都不佳，在全运会也频频失利。新赛制的颁布，给了江西省步枪队新的夺金机会。每一次赛制与规则的改变，都需要对训练方法等内容做出一定的改变。该文分析新赛制的内容及特点，并在新赛制下对江西省步枪队遇到的问题进行深入研究分析，探讨新赛制对江西省步枪射击队的影响，并提出应对策略。在丰富江西省对新赛制理论研究的同时，对于江西省步枪日常训练提供可行的科学训练方法，以期江西省步枪射击队在今后的比赛中取得更好的成绩。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以新赛制对江西省步枪队的影响及对策为研究对象，调查新赛制对江西省步枪队的影响。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在中国知网（CNKI）期刊网全文数据库，以新赛制为篇名，学科选择体育并进行检索，检索时间不限，检索出155篇相关文献。以新规则为篇名，主要主题选择新规则，学科选择体育进行检索，检索时间不限，检索出611篇相关文献。同样以射击、对策等为关键词，在中国知网模糊搜索相关文献百余篇，通过广泛阅读，筛选出可供参考的相关文献20多篇，作为该文的理论基础及论点。

对于新赛制对比赛的研究，射击方面有许多优质的文献，但针对2021年国际射联公布并于2022年开始执行的新赛制对于江西省步枪队的影响研究却很少，因此该文将以江西省步枪队作为研究切入点，研究新赛制对江西省步枪队的影响及对策。

1.2.2 对比分析法

首先，分析新旧赛制区别，得出新赛制的主要内容及特点，根据访谈、笔者训练及参加新赛制比赛时的亲身体会，结合所掌握的理论资料，分析新赛制对江西省步枪队的影响，并在此基础上进行初步分析研究，提出新赛制下江西省步枪队的对策。

1.2.3 访谈法

根据新赛制下的步枪射击规则、步枪射击训练及参加新赛制的体会，拟定访谈提纲，再对江西省步枪射击队的教练及运动员进行访问，总结出新赛制的特点，以及新赛制对江西省步枪队的影响，并制定江西省步枪队在训练、比赛等方面的应对措施。

2 新赛制变化的内容及特点

2.1 新赛制变化的内容

射击比赛采取淘汰赛、资格赛和决赛三轮赛制。另外，由于男子和女子比赛赛制完全相同，所以以下内容不区分男子女子比赛。根据分析，新赛制主要针对50m步枪项目进行了修改。

2.1.1 淘汰赛和资格赛赛制的修改

步枪项目分为跪射、卧射、立射3种姿势。旧赛制中，淘汰赛的步枪50m项目，3种姿势各40发，共计120发。新赛制修改为3种姿势各20发，共计60发。

新赛制中资格赛的修改内容和淘汰赛相同，即将3种姿势各40发，减少为3种姿势各20发。

2.1.2 决赛赛制的修改

旧赛制的决赛采取总环数末位淘汰制。旧赛制中，取资格赛的前八名进入决赛。在决赛时进行15发跪射射击、15发卧射射击、10发立射射击，按总环数相加淘汰掉第七、八名选手，剩下的6 名选手再进行5 发单发射击，每一发结束，淘汰环数最低的选手，最后决出冠军。

取资格赛前八名进入决赛后，新赛制改为将八名选手分成两个小组分别进行比赛。其中总环数1、3、5、7名选手分为第一组，总环数2、4、6、8名选手分为第二组。每组分别进行10 发跪姿射击、10 发卧姿射击、10发立姿射击，每小组总环数最高的2 位选手出线。两组出线的4 位选手参加最后的抢分赛，进行15 发抢分赛。抢分赛的计分方法发生了改变，不是以选手打的环数计算成绩，而是以4位选手该轮的名次计算成绩。即该轮射击环数最高者得4 分，环数第二者得3 分，环数第三者得2 分，环数第4 者得1 分。经过15 轮射击，取最后两名为决赛的第三、四名。取前两名进入最后的冠军争夺战。冠军争夺战时，先将前面的成绩全部清零，再重新开始比赛。同时，冠军争夺战的计分方法又变为：每轮射击结果，不是以环数计分，而是以该轮射中环数高者得2 分，低者不得分；如果环数相同，则两位选手各得1分。先拿到16分者获得冠军。

2.1.3 比赛时间的修改

由于淘汰赛和资格赛将三种姿势120发用弹量，修改为三种姿势60发用弹量，所以淘汰赛和资格赛的比赛时间，也从旧赛制的175min，压缩为90min。

同时，由于新赛制在决赛方面做了很大的修改，决赛细分成了小组赛、抢分赛和冠军争夺战三轮比赛，决赛时间也从旧赛制的几十分钟，延长到了一个多小时。

从比赛整体时间看，旧赛制为第一天进行淘汰赛，第二天进行资格赛加决赛。新赛制修改为上午进行淘汰赛，下午进行资格赛加决赛。因此比赛时间从两天压缩为一天。

2.2 新赛制的主要特点

2.2.1 决赛赛制多变

新赛制为取资格赛前八名进入决赛，先分成两组进行小组比赛，取小组前两名进入抢分赛。而随后4位选手进行的抢分赛中，取前两名进入冠军争夺战。冠军争夺战中，先拿到16 分者获得冠军。因此，决赛的小组赛、抢分赛和冠军争夺赛这三轮比赛，赛制完全不同。

2.2.2 决赛计分方法多变

新赛制决赛的小组赛中，以总环数成绩为准。而随后4 位选手进行的抢分赛，则采取名次计分的方法计分。在最后的冠军争夺战环节，采取环数高者得两分，低者不得分，先拿到16分者获得冠军的计分方法。因此决赛中的小组赛、抢分赛和冠军争夺赛这三轮比赛，计分方法完全不同。

2.2.3 决赛时间变化

新赛制压缩了淘汰赛和资格赛的时间，将旧赛制的175min，压缩为90min。

新赛制的决赛环节，采取了小组赛、抢分赛和冠军争夺赛共计三轮比赛，因此使得决赛时间变长。决赛时间达一个多小时。

从比赛整体时间看，比赛时间从两天压缩为一天。

3 新赛制对江西省步枪队的影响分析

江西省步枪项目作为20 世纪90 年代末在全国具有统治地位的项目，曾在全国乃至世界比赛上取得过极其辉煌的战绩。随着这一批老运动员的退役，江西省步枪项目也随之进入了低潮期。从目前的水平看，江西省射击队虽不及浙江、江苏、山东等一线队伍，但仍然有进入决赛的实力。新赛制实施后，江西省步枪队暴露出很多问题。因此，新赛制对江西省步枪队来说，是一次新的挑战。但如果抓住新赛制改革的机会，研究新赛制对江西省步枪队的影响，将是提高江西省步枪队水平的一次机遇。从整体看，新赛制对江西省步枪队的影响，既存在有利因素，也存在不利因素。

3.1 新赛制对比赛过程的影响

从新赛制实施的结果看，新赛制中淘汰赛和资格赛的用弹量减半，比赛时间也大大压缩，这就要求运动员必须尽快进入比赛状态，否则就无法闯过淘汰赛和资格赛，会失去进入决赛的资格。而江西省步枪队运动员普遍存在慢热的现象，这意味着进入决赛的难度增大。

3.2 新赛制对运动员心理的影响

决赛规则规定资格赛成绩不带入决赛，那么在淘汰赛和资格赛中运动员取得的成绩优势全无，进入决赛的运动员从零开始。对于资格赛成绩领先的运动员来说，感觉有点吃亏，无意中增加了心理负担和波动，对射击这种心理影响比较大的项目来说是非常不利的［4］。

新赛制的决赛采取小组赛、抢分赛和冠军争夺赛三轮比赛方式，使决赛更加激烈，竞争更加残酷，不会给运动员留下失误的机会，运动员必须每一枪都得打好，大大增加了运动员的心理负荷，任何心理的变化都可能导致自己被淘汰。

3.3 新赛制削弱了强队的优势

新赛制使得强队的领先优势被削弱，胜负悬念增加。这对运动员在比赛中体力充沛、全神贯注、技术动作准确提出了更高的要求。同时，对于江西省步枪队这样相对其他省队稍有差距的队伍来说，迎来了新的机遇。

3.4 新赛制提高了决赛的激烈程度及观赏性

国际射联的改革，压缩了淘汰赛和资格赛时间，增加了决赛时间。随着步枪决赛时间延长及决赛赛制的多变，决赛激烈程度增加、观赏性提高，会吸引更多观众的关注。观众可以看到更多精彩、激烈和富有悬念的比赛。赛制变化带来的好处是有利于射击运动的普及和发展，为射击运动的进一步发展提供了有利因素［5］。带来的坏处是对于江西省射击队来说，由于进入决赛的次数不多，参加有电视转播的比赛经验比较少，有可能会在电视转播面前增加压力，使得技术动作变形，影响比赛。

4 新赛制下江西省步枪队的对策

新赛制将比赛时间由两天压缩成一天，这是步枪比赛历史上的一次大变革，将影响到许多方面，各省步枪队对此都是没有经验的。因此，研究新赛制，发现并解决本省步枪队伍内存在的问题，并研究出对策，是保持并提高队伍成绩的关键。

4.1 运动员要尽快进入最佳竞技状态

旧赛制由于比赛持续时间比较长，在淘汰赛和资格赛中用弹量较多，可以慢慢适应比赛。而新赛制中，淘汰赛和资格赛的用弹量减半，这就要求运动员进入比赛后，要尽快进入较高的竞技状态，否则就无法进入后面的决赛。

因此，江西省射击队应该改变以前慢热的问题，使运动员尽快进入比赛状态。随着神经活动过程强度相应提高，必须全面提高运动员对各种战术变化效果的把握和领悟，增强自主应变意识和神经过程的强均衡性。

4.2 运动员要加强心理应变能力训练

新赛制对运动员心理应变能力提出了更高要求。要求在激烈、多变中求发展。因此，在训练中，应该一切围绕实战，加强运动员的主动意识，提高赛场应变能力，强化实战训练，获取更多的临场比赛经验，及时发现问题，寻找解决途径和方法。在平时的训练中，必须加强运动员强化自我监控能力的训练，即不断提高把握场上局势的能力，快速临场应变能力，心理情绪调控能力。

4.3 运动员要加强综合素质训练

新赛制使比赛时间由两天压缩为一天，同时延长了决赛的时间。在新赛制中，运动员即使通过了残酷的淘汰赛和资格赛进入了决赛，也会在决赛中面临更加残酷的三轮比赛，这就需要运动员必须长时间保持高水平，这对运动员平时综合素质的训练，提出了非常高的要求，否则即使进入了决赛，也将无法支撑到最后。

对于射击运动员来说，虽然不需要像体能类和重竞技类项目那样强化体能，但足够的体能储备才能够提高精神能量的储备水平，科学系统的体能锻炼必不可少。身体素质是所有体育项目的基石，充沛的体能能让运动员有更多的精力应对更复杂的比赛，教练员应当加强管理，主动、积极地督促运动员进行体能训练。

在加强体能的同时，运动员也应积极保持良好的生物钟运行，良好的生物钟会使得运动员在完成一天的比赛后，迅速恢复体能，投入到下一天的比赛中［6］。位于美国芝加哥医疗中心生物节律研究室的研究人员指出，周末睡懒觉对绝大多数人来说并非好事，因为这会使人体时钟紊乱，睡眠时间顺延，使星期天晚上难以入睡，星期一早上昏昏沉沉，而这种紊乱状态甚至需要数天时间才能恢复正常。可见，生物钟对人体精力调控的影响十分重要，运动员需要在比赛时也保证自身作息与平时相同，避免生物钟紊乱，这样才能保证有足够的精力应对第二天的比赛。

对于江西省射击队来说，在平时训练中提升训练强度、训练量是很有必要的，这迫使运动员在高强度、长时间的训练中去适应。

4.4 运动员体能训练要专项化、细分化

虽然步枪射击运动并没有像体能项目那么需要体能，但在新赛制下可以看出，没有良好的体能还是很难支撑运动员完成一整天的比赛，此时专项教练应和体能教练积极配合，向体能教练提出要求，将本项目的要求向体能教练说明清楚，同时根据每个运动员的特点来制订不同的体能训练计划［7］。作为运动员来说，也应该转变思路，认识到新赛制下体能训练的重要性，去积极和体能教练配合，进行专项力量训练。加强体能训练后，可保证在每一场比赛的间歇，能使精力、体力恢复速度大幅加快，使运动员能够迅速进入下一场比赛，让运动员在下一场比赛中不会感到有很重的疲劳感，能够保持良好的专项技术操作。

4.5 运动员训练方法的改变

面对新赛制，江西省射击队应该在训练方法上进行调整，从原本的一上午进行3场长时间的训练课，改变为小规模化。即进行多组次、小用弹量的训练，这样能契合新赛制的比赛规律。同时，还可采取以战养战的方法，定期在江西省射击队中，按照新赛制要求，进行大规模考核及对抗，进行模拟比赛，使运动员尽快适应新赛事。

4.6 要主动加强对新赛制规律的研究和把握

教练员、运动员要认真学习研究新赛制，分析新赛制带来的一些变化，及时掌握其特点和规律。并根据变化调整训练、比赛的安排，做到有的放矢。要经常性、针对性地对新赛制的比赛录像进行统计、分析、对比、归纳、总结，寻找新赛制的制胜规律。

5 结语

新赛制的颁布对于步枪项目来说是一次历史性的变革，对于各省步枪射击队也是一次难得的机遇，此时江西省步枪教练应当积极适应新赛制，更新训练理念，制订出一套新的训练方法，重点主抓队员训练强度，使其能在比赛上游刃有余，加大在平时生活中对运动员的思想认知教育，使其在心理上不会出现剧烈波动，增加江西省步枪队在决赛中的夺牌机会。运动员也应积极强化体能训练认知，改变固有观念，在完成专项训练的同时，积极提升专项体能力量。最后在步枪这种急剧消耗精力的项目中，运动员应调整好生物钟，保证在比赛中能够长时间高度集中精力。运动员应该调理好自己的作息，使自身拥有良好的训练、比赛状态，以期在各类比赛中取得好成绩。