为啥女寿星比较多

■芮慧强 天津市河西医院 副主任医师

雌性长寿是规律

对于许多物种而言，雌性的寿命往往比雄性长。大多数哺乳动物，如鲸鱼、非洲狮等都是雌性寿命较长，人类也不例外。在生命这场“马拉松比赛”中，男性常常会“早退场”，而女性通常能坚持得更久。人口普查数据显示，2020年中国男性的平均寿命为73.64岁,中国女性的平均寿命则为79.43岁——二者相差近6岁。

性染色体各不同

正常人体细胞共有23对46条染色体，其中22对为常染色体，1对为性染色体。女性的性染色体为2条X染色体，男性则有1条X染色体和1条Y染色体。

女性的2条X染色体，均含免疫相关基因，能制造更多的抗体，因此女性易产生较强的免疫反应，有利于识别病原体，启动免疫清除机制。男性的XY染色体，仅有1条含有免疫相关基因的X染色体，而Y染色体则是主管性征的。男性Y染色体的修复能力较弱，女性两条X染色体的修复能力都较强。由于自然选择的结果，具有2条X染色体的女性要比仅有1条X染色体的男性，具有更强的生命力。

遗传发病有差异

据统计，人类约有3 000多种遗传病，引起这些遗传病的基因称为致病基因。这些致病基因随机分布在22对常染色体和X染色体上。但X染色体上携带隐性致病基因的概率很小。在同一个体内，两个相同的隐性致病基因同时出现的机会就更小。因此，由X染色体上的同一隐性致病基因所引起的遗传病的发病率，男性要大大超过女性。而且。常常是母代（母亲）携带致病基因，男性子代（儿子）发病，从而影响男性寿命。

代谢速率有不同

无论男性还是女性，人类各年龄组的基础代谢率不同，各年龄段男性的基础代谢率都要高于女性。在劳动和运动中，人需要消耗大量的能量，这会提高机体的能量代谢率。劳动和运动强度越大，能量代谢率升高也越明显。

通常情况下，男性的劳动和运动强度要比女性大一些，这就使男性本来就比女性高的能量代谢率进一步升高。而能量代谢率的快慢会直接影响人体的寿命——代谢速率快的个体，寿命低于代谢速率慢的个体。

女性生理有优势

女性血液中有较高的雌激素，对血液循环具有良好的刺激作用，可使女性比男性有更强的耐受性，更适宜在自然界生存。

女性每月一次的月经，会因失血刺激人体造血系统的活性，增强造血功能。怀孕和分娩对人体各系统是一次“紧急战争动员”，对人体免疫力、消化能力和环境适应能力都具有良好的促进作用。这也是女性优于男性的一个生理特点。

生活习惯很关键

一般来说，与男性相比，女性更注意个人卫生，喜欢洗漱，重视饮食卫生，注重锻炼身体，身体抵抗力强，可减少被各种病原体感染的机会。相对而言，部分男性不注意个人卫生，缺乏身体锻炼，会增加患病的可能性。此外，部分男性的个性较为固执，如有小病不去看，治疗的依从性低，不认真执行医嘱，很可能让小病变大病。

女性的平均寿命长于男性是自然界的规律。排除染色体、致病基因、遗传病等不可抗的“先天”因素，男性朋友们可以在“后天”多努力，为自己营造一个舒适、愉悦的工作和生活环境，及时关注自身的健康问题，通过合理饮食和坚持运动来找到长寿的密码。