培育依恋关系，提升儿童安全感

王景芝

安全感来自一种让人可以放心、可以舒心、可以依靠、可以相信的言谈举止等主观体验，拥有安全感的孩子可以感觉到成人始终站在他们身边，是保护他们心理空间的重要手段。而日常生活中，有些父母在不经意的话语中透露出的冷漠、敌意等，比如“你捣乱不听话我就不爱你了”“考不出好成绩就不是好孩子”，会使孩子在很大程度上感觉到自己不被爱或与父母没有特殊的连接，从而难以建立安全感，对其成长造成负面影响。由此可见，良好的依恋关系与孩子的安全感息息相关。那么，该如何培养良好的依恋关系呢？

与孩子共情，容纳与化解其负性情绪。孩子的情绪具有不稳定性、外显性和易冲动性的特征。高兴与不高兴就是一瞬间，被同伴抢走玩具哭得很伤心，一个棒棒糖就会破涕为笑；自己摔倒了，一边说着不哭不哭，一边流泪；在超市看到喜欢的玩具就想要，甚至为此哭闹，尽管家里已经有很多。此外，孩子的情绪还具有阶段性特征，以愤怒为例，两岁孩子因为父母要求其吃蔬菜或洗脸、刷牙而愤怒，3-4岁的孩子由于受到惩罚或不合理需求没有被满足而愤怒，5-6岁的孩子因为没有得到老师、同伴的关注而愤怒。

针对以上特点，父母应学会与孩子共情。共情就是把自己放在他人的位置，感受他人体验的一种能力。比如，当孩子回到家，不停抱怨他的老師、朋友或者幼儿园生活时，父母应针对孩子的感受作出反应，而不是针对其行为。同时，应学会倾听在孩子愤怒的外表下所隐藏的担心、失望，耐心回应孩子。

给予积极关注，恰当展现爱意。第一，眼神关注法。当孩子因磕碰而哭闹时，父母关切的眼神能达到“止痛”的效果。当孩子离开父母去幼儿园产生分离焦虑时，父母慈爱坚定的眼神，能达到抚慰的效果。当孩子通过乱扔东西表达不满时，父母严厉的眼神能达到制止的效果。

第二，言语关注法。日常生活中，父母可以将自己不满的情绪适当分享给孩子。比如孩子为了找一张图片，把整箱的玩具全部倒在了地上，找完也不收拾。妈妈可以说：“你的东西要收好，这样摆满地面影响正常走路，我很生气。”父母分享自己的小秘密及心情，有助于孩子学会言语倾诉，促使他意识到，遇到困难和挫折时，可以向父母或老师诉说，而不是一味哭闹。

第三，行为关注法。父母应及时接收孩子发出的负性情绪信号，理解并伴随爱抚。比如，一天晚上，老师把几个小朋友的画作发到微信群，请家长们欣赏，但没有小强的作品。小强的爸爸妈妈由衷地赞叹了其他小朋友的作品，刺激了小强，他一下子就哭了。这时，小强父母首先应抱抱他，理解他的伤心。其次可以引导他想象一下：动画片中的人物是如何面对“技不如人”的？抱抱、亲吻等肢体接触，有助于增强孩子对父母的信任感。

以身示范，提升孩子情绪的社会性参照能力。情绪的社会性参照是个体婴幼儿时期发生的特定的情绪交流模式，包含了孩子对他人情绪的分辨和如何利用这些信息来指导自己的行为，是一种复杂的心理活动和能力。比如孩子遇到陌生人递来的玩具和食物时，他会捕捉父母的面部表情信息，并采取相应行动。情绪的社会性参考决定着孩子的生活质量和发展机会。大部分父母在批评孩子时，会在无意间攻击孩子的人品和性格。这需要父母尤其注意，在指导孩子时，应陈述问题以及解决问题的方法，而不要针对孩子本人发表观点。

比如，6岁的婷婷不小心打翻了果汁，她的妈妈平静地说：“我们重新拿一杯果汁，还要拿一块抹布。”婷婷抬起头来看着妈妈，既松了口气又有点怀疑，低声说：“对不起，妈妈。”随即，婷婷和妈妈一起将桌子抹干净了。案例中的妈妈没有严厉批评，也没有说一些无用的忠告，这使孩子感受到温暖，有助于提升孩子情绪的社会性参照能力。

切勿将自己的愤怒投射到孩子身上。投射是将自己的情绪情感转移到他人身上的心理过程。不可否认，有时候父母会不自觉地将愤怒和攻击的冲动投射到孩子身上。比如，3岁半的丁丁和浩浩在玩木琴时，不小心卡住了音锤，两个孩子生气地哭了起来。丁丁妈妈也很生气：“我不会给你修音锤，除非你停止哭闹。”丁丁继续哭闹，于是他的妈妈拿走了木琴玩具。这使丁丁的负性情绪更加强烈，哭闹声愈演愈烈。丁丁妈妈就将自己的愤怒投射到了孩子身上，教育效果并不理想。

父母作出直接反映孩子不安情绪的、具有移情作用的回应，表达父母的同情和理解，对改变孩子的愤怒情绪是比较有效的。与丁丁妈妈的回应形成对照的是浩浩妈妈的回应：“你哭是因为音锤卡住了，我们一起修好它就可以啦。”不一会儿，浩浩恢复了正常情绪。

营造民主型家庭氛围，多使用“精制的语言代码”。英国教育社会学家伯恩斯坦认为，社会阶层与教育的成败之间存在着一个环节，这一环节就是语言，并提出精制的语言代码和受限制的语言代码理论。这一理论对家庭教育和孩子情绪控制具有重要的启迪作用。父母应重视语言内部所承载的儿童观、教育观等信息，重视“精制的语言代码”与“受限制的语言代码”背后的民主作风和专断作风。父母应加强自己的文化修养，改善家庭的言语环境，这可以使家庭温暖和睦、充满生机。我们通过一组案例的对比，可以感受到专制家庭氛围与民主家庭氛围对依恋关系的不同影响。

在专制型家庭里，孩子说：“我可以吃冰激凌吗？” 妈妈说：“不行。”孩子说：“为什么不行？”妈妈说：“因为我说不行。”这位妈妈粗暴地拒绝了孩子的请求，为了使这种拒绝显得合理，她依仗了母亲身份所具有的权威。在专制型家庭里使用较多的是“受限制的语言代码”，家庭成员的不同身份界限分明。

民主型家庭里，面对同样的请求，母亲在拒绝之后的回应是：“如果你现在吃了冰激凌，过一会儿你就不想吃午饭了。”这位妈妈富有逻辑的话语使拒绝显得合情合理，既实现了她的意图，又使孩子接受了拒绝。民主型家庭里使用较多的是“精制的语言代码”，家庭成员的地位权力以及家庭成员之间的关系都是按照各人不同的特点“协商”的。

孩子与父母，就像小船和港湾，当小船去探索外面的世界时，港湾必须温暖又牢固。希望更多父母意识到培育依恋关系的重要性，在有限的陪伴过程中尽量减少手机等电子产品的使用，在睡前读故事书时认真投入，不敷衍、怠慢孩子，做到高质量陪伴。做父母是有“保质期”的，父母如果在保质期内“缺失”，就会从孩子的心理世界出局，而这种遗憾，往往没有机会弥补。