硕士研究生入学适应问题研究

刘钊莉 李密娜

（河南大学）

人对环境的适应能力是心理、教育和心理健康的一项重要内容。学生具有较强的适应能力，能够较好地适应新环境，从而快速地进入状态。适应的外延广泛，环境适应是一方面，还有对学业、生活、人际交往等方面的适应。适应分为适应不良和适应良好，是一个主观感受，每个人都有自己的适应标准，并根据标准判断是否适应。作为一位到目前为止还没能够完全适应研究生生活的学生来说，我对班级其他同学的适应情况很感兴趣。我也相信我和他人之间有一定的共性，并在解决的方式上会有差异。

本文为了保护个人隐私，所采用的人名等信息都是虚假的，文中的“我”是指笔者，用第一人称写调查报告，更好还原访谈现场。

一、研究背景

随着社会的快速发展和就业形势的越发严峻，越来越多的大学生选择考研，以提升自身的竞争力。然而，研究生的学习阶段与自身的期望并不符合，有极大的落差感，因而产生了很多想法，如：研一上学期将要结束，觉得没有学习到多少东西；研究生毕业，感觉还是找不到好工作，甚至还没有本科专业好就业；刚入学就想退学，不想继续学习，羡慕已经上班的同学。我自身的种种经历和对研究生阶段的不适应，我对班级其他学生的入学适应状况产生了极大好奇，他们是否有我的问题、是否面临我的困境、他们是如何解决的等等。因此，我通过非概率抽样，并结合自身平时的观察，选择访谈本班的一名同学（H）。

二、研究方法

（一）抽样

本文采用的是目的性抽样，就是根据研究目的选择一位有可能为研究提供最大信息量的样本。一方面，我之所以选择H作为访谈对象，是因为我与她最先认识。相比较班级其他同学，我对她更了解，能够较好地进入谈话状态；另一方面，根据我平时与她的接触，尤其是在刚入学的阶段，我可以明显感受到她的不适应，与我的状态很相像。

（二）收集资料

我通过开放式访谈和观察法来收集资料，访谈时间大概在两个小时，是由我们两个一起商量的访谈地点。访谈时，我征求了她的意见，对访谈进行了录音，并在访谈过程中观察她的表情和动作。等到访谈结束，我整理了录音内容，并在一些题目旁边记录了H 的表情和动作。

2021年12月5号，下午两点钟，我与H一起去操场，两点十分左右开始访谈。我们一开始在操场边走边说，刚开始我们两个都有点不在状态。不过，在慢慢聊天过程中，我们逐渐进入状态，说话也逐渐轻松起来。随后，我们又坐在草坪上说话，到访谈中后期，我们说话也更加轻松，H对我敞开心扉，也说了一些较为隐私的话。一直到下午四点左右，我们结束了访谈。

三、研究结果

（一）背景介绍

H同学1998年出生，今年23岁，家在河南省内。根据我的观察和平常的相处过程，H是一位很敏感的女生，在平时说话时，她会说：“自己特别敏感，会很不相信他人对自己的称赞，会一遍一遍地询问对方所说的话是不是真的。自己会对小细节很关注，有时候他人的无意举动和无意地话，自己也会放在心上。”当听到H说这段话的时候，我内心能充分地体会到她的感受，因为我也是很敏感的人，不过症状会比她轻很多。此外，H内心是很善良，并且是用心对待他人的女生。因为敏感，所以她能够注意到很多小细节，能够照顾到很多人的情绪，并且会记录生活中的点点滴滴，而且最为重要的是有发现美的眼睛。最后，H是一位有自身规划的人，在以前的谈话中，她已经明确自己以后想从事的工作。

（二）适应的过程

九月中旬入学后的第二天，我们开始正常上课。回忆起上课时同学的状态，都是斗志满满，课堂上积极回答问题，对校园充满好奇。不过，这种状态也并未持续很久。尤其记得，H来我宿舍玩时，所说的话：“感觉很不适应，不管是学习还是生活方面，都不适应，甚至想过退学。”

在访谈过程中，我首先就询问了H：“你觉得自己适应了研究生生活么？”

H所说的话，让我深有同感：“其实我不是在适应这个生活，而是这个生活在推着我往前走，我只是被动地跟着走而已。现在，一直处于没有目标和迷茫的状态。就是……飘着的感觉。”

我紧接着追问：“如果不是被推着往前走，那你觉得主动适应的标准是什么？”

H思考一会说：“嗯……自己每天都会有规划，起码是开心的，开心的去做自己规划好的一项一项的事。”

我接着追问：“那应该是说，到目前为止，还并不是很适应研究生生活吧！”

H：“也就是一半一半吧。”

我：“那你觉得自己在被推着走的过程中，那一半适应的时候是自己主动改变的，还是被迫去改变的。”

H：“一半肯定是主动的啊，你毕竟来了，对吧！你也得积极一点。另一半就是没有办法，别人都在干，你不干吧，不行。被推着走。”

我：“那你觉得什么事情会阻碍你另一半没有适应呢？”

H：“我觉得是性格方面吧，比较敏感，多想，会导致自己心情低落。然后，不想动，啥都不想干，对生活就感觉没有希望。”

我：“那你觉得在整个适应的过程中你感受怎么样呢？”

H：“什么意思？”

我：“就是你的心情、感受，就是在主动和被推着走的这一段过程中。”

H：“我还是很开心的，就是我主动去适应这个过程的时候，我还是很开心的，就比如昨天下午，还有今天早上，我那么积极地写作业，会让我觉得自己还有点价值的。”

通过以上的信息，可以得出：H适应研究生生活的情况一般，从她自身的话中可以看出，H由于自身性格，很敏感，容易想多，也就导致每天的心情低落，使得她对事情都没有兴趣。此外，H认为很好的适应状态，每天应该是忙碌的，是在很好地完成一项一项规划。在一定程度上说明，H目前没有目标，没有规划，或者是做出了规划，但是没有完成或者是完成得不够好。从H说自己适应过程的心情时，她的内心是希望自己每天能完成规划，并且这一过程会让她开心。那么接下来的访谈问题就是找出阻碍H适应研究生生活的具体事情。

从上面的访谈过程中，我得知H的适应标准是每天做好一项一项的规划。因此，我问H：“研究生期间，你的规划是什么？”

H说：“没开学之前就为自己制订了一些计划。一方面，我要认真学好专业课，因为是跨考生，课程基本都是第一次学习，所以要认真听好专业课。此外，在空闲时间多多看文献，为自己的毕业论文选题方向积累经验。另一方面，想过在空闲时间学习一些技能，因为自己对画画、手工、视频剪辑等感兴趣，希望自己在空闲时间学习技能；最后，我想丰富自己的文化素养，所以准备在B站上观看文学类的课程，比如：欧丽娟老师的《红楼梦》讲说、孟琢老师的《中庸》等等。”

紫地榆活性成分对致龋菌生长和产酸影响的体外研究…………………………………王丽梅，杨晓珍，蓝 海（73）

我问H：“那你认为自己执行计划的情况如何？”

H的回答是：“嗯……我觉得自己的规划也只是执行了小部分，到目前为止，我看完了四本书籍、文献读的很少、专业课也只是在课堂上认真学习，课下付出的时间很少，没有培养自己的兴趣，文学类的课也只是看了一部分。我觉得自己计划执行得很差劲。”

我追问了H：“那你的心情如何？”

H说：“我感觉自己内心有一个心路历程，一开始入学时会有很多热情，也会看书、看课，但是时间越长，并没有长期坚持下去。在最开始没有完成任务时，我内心愧疚，有很多的后悔，也下定决心明天努力，但是第二天还是按照原来一样不努力，就形成了一个恶性循环，甚至到现在我内心会觉得，这样也不错。不过，还是会伤心，或者说痛恨自己。”

我问H：“你认为研究生生活和你没有开学时想象的一样吗？”

H说：“目前的生活和自己之前想象的非常不一样。感觉最大的不同还是在学习上，在没开学之前，认为研究生可以跟着导师做做课题，参加学术会议，参加学术讲座等等，然后也认为自己所学习的专业很不错，但是来了之后发现，本专业的就业形势不太乐观，而且了解到毕业论文的选题、写作等方面，也觉得自己毕业很难。此外，想象中的研究生上课，应该是学生一起讨论教师布置的问题，分享教师布置的阅读书目等等。但是，在开学后发现，上课模式等都跟本科没啥差别，内心的落差很大，极容易不适应。在生活环境方面，与我想象的有点出入，寝室没有独卫，而且澡堂距离宿舍很远，生活上很不方便。”

通过以上信息，可以得出：H对研究生的生活有很大的期待，并且做出了大致的计划，但是入学后的体验与想象中产生了较大的偏差，并且自己制订的计划执行情况不好。此外，两个方面的问题都让H内心产生了后悔情绪，认为自己来这里学习跟本科没啥区别，可能就是为了提升自己的学历，增强就业竞争力。总结来说，学业方面、想象与现实的落差、不自律、过度敏感，四个方面阻碍了H适应研究生生活。

在访谈了学习和规划方面后，我进一步了解H在人际交往方面的情况。

H回答说：“我感觉整体上是平平淡淡。我与任课教师的关系感觉是一般，老师可能不知道我的名字。相比其他老师，我与导师之间可能更熟悉一点。我和室友之间关系吧，感觉是平平淡淡，相处得挺融洽，一起吃饭啊、上课啊、聚餐啥的。”

我紧接着追问：“你害怕自己一个人吗？”

H思考了一会：“我不害怕一个人，感觉经历过考研和大学四年，我对于有没有人一起，其实没有很大的要求。有时候觉得人多热闹，但是总会觉得交朋友还是要看缘分。”

我继续询问H：“入学之后，你认为最高兴和最不高兴的事情是什么？”

H想了一会说到：“我感觉并没有最高兴的事情，可能每天能够开心就挺好的。对我来说，最不高兴的事情就是觉得每天都在上课，上课模式跟本科没啥大区别，甚至感觉来学校就是为了混学分，提升学历。”

最后，我询问H：“目前为止，你认为最难适应的事情是什么？（学业、人际、爱情、生活）”

H：“我觉得是学业吧，因为自己是跨考生，本科并没有接触过教育方面，现在上课老师布置的作业，不会写，以前也没有写过。而且，自己导师布置的任务也很难，尤其是那个文献综述，到现在第三遍还没有改出来，就觉得相比其他方面，学业给我很大压力，不太能够适应。”

通过以上信息，可以得出：H在人际交往方面，适应情况良好，与同班同学相处的状态是平平淡淡，和室友之间相处融洽，经常一起聚餐、一起上下课等等。整体来说，H在人际方面，适应情况良好。

（三）适应问题的原因

从整体访谈信息来看，H产生入学不适应问题的原因主要有四个方面：学业方面、期望和现实之间的差距、不自律及过度敏感。

首先，学业压力导致H难以适应研究生生活。H本科不是师范专业，没有学习过教育方面的知识。上文中H也提到，自己认为老师布置的作业很难，以前从来没有写过，然后现在也不知道从何下手。此外，对于导师布置的学业任务，H也认为很难，尤其是写文献综述部分，虽然学习了如何写文献综述，但是写的还是不好。

其次，期望和现实之间的差距导致H状态低迷。H认为研究生的上课模式，应该是教师抛出问题，学生讨论回答；应该是教师布置阅读书目，由学生分享观后感。但是，当H发现入学后的上课模式与本科阶段的上课模式并没有差别时，她的内心产生了失落和失望感。此外，H想象的研究生生活是跟着老师做课题、去参加学术会议等，但是当入学后发现，其实都只是想象，也会产生落差感。同时，H在入学后了解到，本专业发展前景以及就业形势，产生后悔的心理。种种情况，都在阻碍H适应研究生生活。

再次，缺乏自律导致H无法完成规划。在访谈中了解到，H认为适应的状态是每天忙碌，在做着一项一项的规划，但是现在的自己还是没有目标，整个人都在飘着。不过，我们后续也了解到H做过粗略的规划，但是完成情况不好，她也提到自己一系列心理状态的变化情况。总体来说，缺乏自律使得H没有完成自己的规划，导致H心理状态差，进而更难以适应。

最后，过度敏感致使H缺少对事物的兴趣。在前文提到，H本身的性格很敏感，对于别人的夸奖不敢相信，但是其他人的否定会让她陷入牛角尖，这也使得H心情低落，每天不想动，不想做任何事情，陷入一个恶性循环。

（四）对策分析

首先，培养欣赏自己和肯定自己的能力。H总是看到“敏感”的消极面，应该培养H善于欣赏“敏感”的积极面。敏感也会让人更加细心，能够观察到其他人看不到的点，并且敏感的人做事情细致，能够考虑周全。

其次，从小事做起，培养自律能力。自律并不是一日两日就可以建立起来的能力。从小事做起，不要事事都想慢一点、等一等，在想做一件事情后，就立即着手行动。此外，在自律能力培养阶段，也要注意惩罚与奖励的使用，可以与朋友合作，制订计划，做到了有奖励，未完成有惩罚，也可以起到督促的作用。

最后，调整状态，寻求他人帮助。期望和现实之间的差距，并不会因为自身的失望而改变，我们应该做的是调整自己的内心状态，尽可能主动地适应整体环境。

四、结语

尽管本次研究操作步骤、使用方法等都是按照访谈法要求进行，但是研究也存在局限性。首先，我使用的目的性抽样，是假设我能够选择出具有代表性的样本，样本选择还有较大的主观性，风险大，样本质量取决于样本选择时的准确性，并且很难得出具有意义的结论，结论也不能推广运用；其次，我对H的访谈也只进行了一次，并未进行后续的跟踪研究；最后，由于时间和精力有限，并且出于保护隐私的考虑，我只对H进行了访谈，并没有访谈其周围的人，比如室友、同班同学、教师等，所收集的信息具有片面性。

笔者认为该研究问题还可以有以下方面的改进：首先，可以就学业、人际、生活环境等某一方面，进行深入研究；其次，扩大研究对象的范围，可以选择调查理工科的学生入学适应问题，也可以对比不同学科门类的学生情况；最后，在措施方面，加强对新生的入学适应干预研究，可通过入学教育、定期宣传等措施，及时干预适应问题。