论硕士研究生学业与就业焦虑问题研究

李密娜 刘钊莉

（河南大学）

一、研究问题

一个活生生的人都会有最基本的情绪：喜、怒、哀、惧。这四个不同的情绪在人们身上也会有不同的反应状态，不同的反应状态也会产生不一样的作用。同样，焦虑也是人们情绪状态种的一种表现形式，每个人在自己短暂的一生中或多或少地都会产生这种情绪状态。焦虑指的是由于人们对于自己所在乎的事情或者人过度担心而产生的一种烦躁情绪，其中含有担心、忧愁、紧张、焦躁、不安等成分。本次访谈主要的研究问题就是：造成研究生焦虑的主要因素是什么，以及面对焦虑时如何做出相应的对策去缓解自己的焦虑。

二、研究背景

经济的快速发展带来了各种突发的情况和不确定因素，而这么多的不确定性在向国民的心理健康提出了挑战，焦虑也成为新世纪不可回避的话题，在通常情况下，焦虑是一种正常的负性情感状态，人们可以通过自己潜意识和自己的一些行为的调节去缓解焦虑所带来的影响。学生的焦虑在很大程度上并不比社会人士焦虑的程度低，只不过大家所焦虑的“点”并不相同，近年来社会抑郁症、焦虑症患者的年龄日渐年轻化，越来越多的高知识分子，产生抑郁、焦虑的情绪[1]。根据《光明日报》的一次调查发现，约60%的研究生存在不同程度的焦虑，看到这组令人吃惊的数据，不得不引发我们的思考，而这种焦虑可能是多方面的，然后我对于这方面的了解也仅仅处于思考的层面，并没有深入地探讨。因此，我们认为对研究生焦虑现象进行更为深入细致的个案调查是十分必要的。

三、研究方法

（一）观察法

观察法是指研究者根据一定的研究目的、研究提纲或观察表，用自己的感官和辅助工具去直接观察被研究对象，从而获得资料的一种方法。选择观察法是因为被观察者小刘是我的同班同学兼宿舍室友，有时间和距离上的便捷性，可以通过观察，及时获取一手资料和信息。

（二）访谈法

访谈法是指通过访员和受访人面对面地交谈来了解受访人的心理和行为的心理学基本研究方法。选择访谈法是因为仅仅通过观察是很难发现一些更加深入的问题的，所以再通过访谈法可以更加深入地了解小刘的内心想法以及她产生焦虑心理的因素有哪些，以便更好地进行焦虑的个案分析。

四、研究过程和结果

（一）背景介绍

小刘是河南大学马克思主义学院学科教学（思政）一名23岁的研一的在校研究生，本科所学专业为教育学，小刘于2021年7月份本科毕业，在2021年9月份顺利考入河南大学马克思主义学院学科教学（思政专业）。小刘的考研初试和复试成绩在班级里面名列前茅，在班级同学和导师的印象里，小刘一直都是好学生，而小刘本人在平时课堂上也很积极。在平时的生活中，小刘与同学、老师相处得也十分愉快，总体上来看，小刘是一直都是“三好学生”的代表。

（二）焦虑的过程和原因

步入研究生的生活已经近半年时间了，研一上学期的生活即将结束，作为小刘的同学兼室友与小刘接触的时间相对来说是比较长的，在与小刘日夜相处的这段时间，发现小刘是一个比较矛盾和纠结的女生，她干任何事情都喜欢纠结，然后会说出很多选择，最后在众多的选择中纠结，在这个纠结的过程中她也是表现得很焦虑。在日常的生活和相处的过程中，小刘也是一个很焦虑的人，经常能够在宿舍或者是别的场合听到她说关于她的事情以及她很焦虑之类的话语，但是在平时的相处中，并没有深入地去了解，关于小刘焦虑的原因以及她是怎么去缓解自己的焦虑的，刚好借此机会给我提供了一个去深入了解小刘焦虑的契机，在与小刘交流了一下想深入的了解她的焦虑时，小刘欣然的答应了。下面是小刘在访谈时对自己为什么焦虑这件事情的陈述。

我：“小刘，你在即将要结束这段研一上学期的生活中，是否经常会感到担心焦虑？”

她：“是会经常感受到焦虑。”

我：“那是什么原因导致焦虑的呢？”

她：“刚开始的焦虑主要是心理落差导致的，后来又有学习上的焦虑和找工作上的焦虑。”

我：“是什么样的心理落差？”

她：“其实，与其说是心理上的落差，不如说是期待上的落差，第一，就是在八月份拿到录取通知书的那一刻对研究生的生活充满了期待，开始幻想自己即将到来的研究生的生活和学习，以及对自己研究生的生活开始了规划，幻想着开学之后会有一些科研方面的研究之类的，但是真正开学之后却发现，自己所有的幻想和规划都只是幻想罢了，只有上不完的课程，这种模式和本科的学习模式、教学模式没有很大的区别，心理上的落差让我一度对自己的认知产生深刻的焦虑。第二，在学习上也有很大的焦虑，可能就是一直没有找到适合自己的学习状态和方法，总感觉一直不在状态，还有就是来学之后发现学硕和专硕差别太大了，虽然之前也知道学硕和专硕他们培养的方向是不同的，但是来了之后发现差距远比自己想象中的差的多，院系里面各种讲座都是学硕参加，我们专硕甚至没有参加的资格，这只是刚开始的时候的焦虑，不过后来通过时间自己已经释怀了，慢慢这种心理上的焦虑也减轻了很多。第三个落差就是，自己之前以为这个学科思政专业很好就业，之前报考这个专业就是想当一名政治课老师，但是本科学的是教育学，所以就学了学科教学（思政），但是来学校之后慢慢地发现，学校的政治课老师基本趋于饱和状态，学校招聘的基本就是主课教师（语文、数学、英语）比较多一些，差不多只有县里面的学校，或者新开办的学校会招聘相应的政治课教师，这与自己当时想的很好就业有很大的差距，即使想报考公务员思政这个专业也是没有岗位的，虽然这些可能都是后话，但是确实是我们不得不考虑的问题。”

我：“刚刚你提到了学习上的焦虑，是因为入学后，与同样优秀的同学一起学习生活，害怕自己落后而感到担心焦虑吗？”

她：“会有这个方面的，毕竟周围都是很优秀的同学，她们学习、生活各个方面都是很优秀的，但是这个因素不占据主要地位，虽然她们会带来一些焦虑，但是更多的是她们会给我带来更多的学习动力，向优秀靠近，同样，她们也是我学习的一个好榜样，带给我焦虑的同时带给我更大的动力。”

我：“那什么因素才是占据主要地位的呢？”

她：“可能是自己自身的原因吧，因为自己也算是跨考生，对于学科思政专业课的学习上还是有些吃力的，主要就是焦虑自己平时上课也有很好的听讲以及做笔记，但总感觉自己的收获还是很小，可能是自己没有找到适合自己学习的方法，还有就是平时自己也会看一些书籍，但是总是感觉自己收获比较小，这方面的焦虑也一直困扰着我，我也试图找导师询问，但是得到的答案就是带着问题去看书，但是对于自己找问题的能力还是很欠缺的，有很大程度上也是自己阅读积累没有达到吧，还有一个更焦虑的就是对于毕业论文，我就是很害怕自己在这两年的积累学习中并没有达到能够撰写毕业论文的水平，也是很害怕自己毕不了业这个问题。”

我：“除了平时的学习，对于即将到来的期末考试，你有担心焦虑吗？”

她：“有很大的焦虑，但主要就是集中在思政专业课方面以及英语方面，对于别的课程的担心反而没有那么大。虽然自己是跨考生，但是本科的时候也学过一些相应的知识，而且自己考教师资格证的时候也学过一些，倒是对于思政课我还是很担心的，因为毕竟是跨考生对于思政的学习底子可能没有那么好。英语这门课程是我最大焦虑的课程，因为上课老师用的几乎也是全英讲课，而我自己的听力不是很好，所以对于英语我还是很担心的。”

我：“上面在你提到的来学校时的心理落差时，说到就业焦虑，可以详细说一下吗？”

她：“在本科期间我学习的专业就是教育学，对于以后的就业规划更想从事的就是政治课教师这个岗位，所以在选择考研专业的时候，我就选择了学科教学（思政）专业，但开学之后老师所讲的，以及自己看了很多招聘发现，现在对于政治课教师的需求基本处于饱和状态，而且对于选择报考公务员来说，学科教学（思政）能报考的岗位非常的少，而我自己打算毕业之后就留在河南省内发展，而我又有很大意愿想留在郑州工作，郑州距离许昌也是很近的，各方面都比较方便，但是省内的就业竞争又是非常激烈的，在省内郑州的竞争更为激烈，所以就怀疑自己当时所选择的到底对不对？这些都是焦虑的地方。”

我：“刚你所说到的省内的竞争这么激烈，为什么毕业之后还想留到省内发展，是自己自愿的还是受到家人要求呢？”

她：“也算是自己自愿的吧！我是家里面的独生女，我想距离家里面近一些，这样可以更好地照顾父母，我的父母并没有限制我的选择，不论我选择什么，他们都会支持的，所以我的父母并没有对我有过多的要求，但是作为家里面唯一的子女，对于赡养父母还是有很大的责任和义务的，我也是想赶快毕业，进入工作岗位，缓解一下家里面的负担。”

我：“研一上学期即将结束，在这将近三个月的相处中，你人际关系处理得怎样，你有社交方面的焦虑吗？”

她：“会有一些焦虑，可能是本科阶段经历了一些不是很美好的事情，所以自己还是多少有一些社交恐惧症的，我自己已经在慢慢的调节了，还是需要时间，但是随着慢慢的长大，发现很多事情都不是那么重要了，每个人都很忙，其实有时候自己一个人也是很好的，有一个属于自己的空间和时间，去做自己喜欢的事情，也是一种享受。其实最主要的焦虑还是体现在就业和学习方面。”

我：“那面对焦虑，你是怎么调节自己的？”

她：“平时我会看一些自己感兴趣的书，让自己沉浸在书里面，这样会忘记很多的烦恼，我也会看一些治愈系的电视剧或者电影，看治愈系的东西会让我自己有一个很好的调节过程，这也是我自己慢慢发现的对于我自己比较有用的方法，其实最主要的就是让自己少想、多做，慢慢的也就好起来了，其实就像宿舍的一个学姐说的，关关难过、关关过，其实我自己心里也都明白都是自己的问题，还是得自己慢慢调整，而且我也相信事情都会慢慢好起来的，既然改变不了这个社会，那就慢慢适应吧！”

（三）焦虑的心情状态以及如何调节自己

小刘对于学习和就业的焦虑，曾在刚开学的时候产生过退学的想法，当笔者问及时，她默默地低着头说：“我只是有这个想法，但是我没有这样的勇气，我不知道再来一年自己能不能考上，而自己的天花板在哪我自己也知道，我也没有时间再来一年，我也想赶快毕业挣钱。”说及小刘焦虑的心情状态，用“痛并继续努力的走着”是比较切合实际的，小刘不是心理脆弱经受不住打击的人，相反，在与小刘的相处中能够感觉出来，小刘是一个很自强并且很倔强的女生，对于焦虑的调节，小刘觉得适合自己的有两个：一是看具有治愈系列的电视，能够使自己得到一个很好的调整；二是少想多做，关关难过，关关过。其实，不论是什么样的方法只有能调节到自己不好的情绪都是好方法。

五、结论

综合以上的谈话可以看得出来，导致小刘产生焦虑心理的有：个人内在因素（内心自我期待、性格、生活习惯）和外在因素（同辈群体、学校、学习、社会因素）。但具体来说，导致小刘焦虑最主要的原因有两个：一是作为跨考生的她对于专业课和英语课的学习焦虑，对于这些焦虑，作为被访谈者的小刘本人也是持赞同意见。二是对于毕业之后的就业焦虑。对于就业焦虑，在与小刘的相处中也能发现并且也得到了小刘的作证。

小刘是家里面的独生女，一般来讲独生女有较强的责任感和较强的自我发展意识，在此次的访谈过程中，小刘也表现出对于社交的焦虑，她表述的是之前在本科阶段自己曾经受过伤害，但是在本科阶段的小刘具体是发生了什么才导致她的轻微的社交恐惧症，甚至她会觉得自己一个人的时候也挺好的，也是一种享受，但是造成小刘产生社交焦虑的原因，小刘并不愿意深入地交流，笔者也选择尊重小刘的隐私。虽然在几个月与小刘的相处中，笔者对于小刘社交焦虑有一定的了解，但是并没有对小刘的社交焦虑的深层次的原因进行深入的探讨。

我们的研究结果之所会出现小刘的某些的焦虑没有进行深入的分析，最主要的原因就是访谈的有些话题是较为敏感，比如：本科阶段下，小刘的交友方面“受过伤”，但是具体是什么样的原因，小刘选择不答。当然，小刘有不向我深入交流的权力，虽然我在访谈时经过当事人同意的情况下，使用手机进行录音，在观察时我也作了较为详细的记录，并使用了侦探法，去证实自己所获得的资料以及信息，但是还是有可能会出现一些问题。由于以上种种的原因，笔者对于小刘焦虑原因中某些原因还是不够完全的了解。

综上所述，虽然我们对小刘焦虑的某些因素了解的还不够深入，但从小刘同学所面临的现状和自己纠结的程度，直到最后形成的妥协的心理状态，这种情况在我们此次调查的关于研究生焦虑的学生中具有很大的普遍性，如何想办法让这些焦虑的学生减轻焦虑，更好地学习和生活，以及更好地选择一个自己喜欢的职业，在这个方面，学校和老师发挥着重要的作用。让学生更好地适应研究生的生活和学习，让学生树立更好的择业、就业观，有效地帮助这些焦虑的学生缓解自己的焦虑，需要学生自己的努力，也需要学校和社会的鼓励和帮助[2]。